Förlåtelse och låta Go

Jag var överväldigad med e-post efter att jag publicerade mina personliga erfarenheter med förlåtelse. Jag blev förvånad över att se hur många människor kändes som jag gjorde, och “ kunde bära mina skor ", så att säga, men mycket få kände inre motivation att äntligen göra &';. Hoppa och'. Och överbrygga klyftan Varje individ har sin /hennes egen uppfattning om förlåtelse och hur man ska gå till väga Omdömen

“. Människor förlåta bäst om de går på det i bitar, och för specifika handlingar ", säger Lewis B. Smedes. I efterhand, jag är glad och tacksam för mina erfarenheter, som tillät mig att hjälpa andra att hitta inre frid. Inte på grund av dess andliga klang men frågan om förlåtelse i våra liv är viktigare på en psykologisk, emotionell och hälsosam nivå än pengar eller sex. Omdömen

Om någon skär du av på vägen, eller stjäl din parkeringsplats Det är en mindre personlig brott och du kan enkelt bortse från åtgärden, som de flesta människor don &'en; t, och i ett par minuter är det glömt. Men om någon har sårat dina känslor, kommer smärtan, ångest och ilska stanna hos dig i flera dagar, månader och tom år. Båda situationerna är en stor källa till stress, vilket kommer att påverka din mentala och kroppsliga biologiska funktioner. Förlåtelse är inte bara ett balsam för själen, men det förbättrar också ditt välbefinnande. Så förlåtelse är ett enkelt sätt att hantera problemet, och även den mest dramatiskt effektiva sättet att hitta din balans. Förlåtelse är inget annat än ett personligt val. Det finns ingen kan eller kan &'en; t gör. Du förlåter eller du inte &'en; t, har du valet Omdömen

Försök att ha empati för överträdare.. Det är som "att gå en mil i den andra och 'en; s. Skor" Känner att deras stress, känslor och vad de måste känna vid tidpunkten för detta möte med dig. Det gör att du kan känna medlidande, som kommer att hjälpa dig att göra en annorlunda och effektivt val. Kom ihåg att förlåtelse är inte en svaghet utan ett tecken på styrka i karaktären. Omdömen

Att ett liv rörande val är redan svårt och om vi lägger till det faktiska planetariska ekonomiska situation som är att föra individuella spänning till en ny nivå, Vi måste anpassa vår inre jaget och andlighet noggrant. För vissa människor, är skillnaden mellan att ha ett arbete och arbetslöshet samma som liv och död. Rädslan för avskeda, otrygghet, inteckning eller skuldbetalningar, agg mot den gamla chef som nu är ännu mer krävande än tidigare och du är redo att explodera på den minsta försämringen. Det sista du behöver nu är ett &'; misshandel och' på dina känslor Omdömen

Chicago kontoret av National Alliance för de psykiskt sjuka &ndash. NAMI – rapporterar att det finns 32.000 självmord och 800.000 självmordsförsök i USA ensamt varje år. “ Såsom vår ekonomiska krisen fördjupas vi &'; re inlärning av en pigg i samtal till självmordsjourer. Vissa ringer överväger självmord eftersom de har blivit uppsagd eller rädsla de kommer snart att vara utan arbete &". Säger NAMI. Omdömen

Så hur ska du klara av det, förlåtelse och allt? Tyvärr finns det inget du kan göra om andras verklighet. Men du kan göra något åt ​​att förändra dig själv och med att du och' ll förändra världen. Och det är enklare än du tror. De skäl som jag skrev "Dröm ditt liv positivt" är just det. Hur man enkelt ändra sättet att tänka och agera i en positiv energi. Senare om du vill kan du uppgradera och börja läsa alla &'; tyngre &'; litteratur om hur man blir berömd och rik.
Kanske smärtan är färska, som den vän som är skyldig dig pengar men istället för att betala du precis köpt en ny lägenhet. Eller det är en gammal sår, en förälder som missbrukat dig eller en kamrat som lurade på dig. Omdömen

Du är arg och sårad är som en eld. Ditt sinne finnas mana dig att fatta ett beslut, antingen du släcka elden eller värma upp den. Få över det eller få ännu. Medan ditt sinne är förorenad med känslor av förbittring och ilska du ser enda negativa i varje situation i ditt liv. Denna energi du skickar ut kommer att locka exakt samma negativa energin runt omkring dig. Låt oss ändra denna negativa energi till en positiv. Omdömen

Nedan har jag några råd och en enkel övning om du går igenom en stressig period eller har ett svårt val att göra. Gör det så ofta du vill tills du känner uppluckring av bromsande grepp om dina känslor och den naturliga frisättningen av positiv energi som kommer att förändra dig och ditt liv Omdömen

-. Håll samma rutin som du hade innan, även om du inte arbetar. Stressade människor har en tendens att ändra sin dagliga rutin ofta. Använd din lediga tid att göra en del frivilligt arbete i ett härbärge eller sjukhus för exempel. Det är mycket motiverande Omdömen

-. Vill prata med dina vänner och familj om din situation, känslor och önskningar. De kan vara ett positivt stöd när du är negativ Omdömen

- Om du har pengar problem, don &'en;. T trassla in sig i rätt eller fel sätt att göra saker som de sav din energi. Få professionell finansiell rådgivning på en gång. Omdömen

Detta helande övningen nedan är utformad för att ge dig tillgång till den positiva energi inneboende i dig. Du kommer att få nytta av medkänsla och förlåtelse, men också möjlighet att släppa dina problem. Omdömen

Hitta en lugn och bekväm plats att sitta där du inte blir störd i minst 30 minuter. Det görs bäst antingen tidigt på kvällen eller ungefär en timme innan du somnar. Försök att inte dricka alkohol i förväg, inte heller denna meditation på en full mage. Omdömen

Använd din vanliga meditation, om du har en, att sätta dig in i ett avslappnat tillstånd eller använda dem i "Dröm ditt liv Positivt . "

1 Fokusera på din andning. Följ in- och utandning utan försök att kontrollera det för cirka 10 till 12 repetitioner samtidigt föreställa eller faktiskt säger mentalt, &'; Jag känner mig lugn och vilsam. Jag accepterar bara vad som är bra och positivt. Jag förkastar allt som är negativt och' Omdömen

2- Fortfarande fokusera på dina andetag, säga detta lilla bön. Tack Gud (universell kraft, eller alkohol), för alla de saker jag har. Tack Gud för alla välsignelser jag får. Jag förtjänar att vara lyckliga och framgångsrika. Jag är nu redo att ta emot mer kärlek, stöd och rikedomar från den stora tillförseln av universum. Omdömen

3- Titta nu in i din minnesbank, och hitta en plats och tid i ditt liv, en dag eller ens en stund när du kände verkligen glad. Det bör vara ett ögonblick upplevde själv ensam. Din ålder i det ögonblicket spelar och' t roll. Don &'en; t ta en person med dig in i denna plats. Personligen har jag en plats under en palm på en strand när jag var ungefär 15 år gammal. Jag ser vad jag bär, jag kan känna lukten av havet, känna vinden och värmen från solen över min kropp och det aldrig misslyckas; det ger omedelbar sinnesfrid. Omdömen

4- Återupplev det ögonblicket i sin helhet. Försök att få tillbaka lukten, färger och temperatur, allt som gjorde det ögonblicket det bästa någonsin för dig. Känn glädjen i ditt hjärta. Känn hur bra det är att vara lycklig och hur lite som behövs för att göra det gå i uppfyllelse. Bo med detta ögonblick för en stund. Detta är en känsla som du skatten och vill ha varje dag i ditt liv. Detta är nu din säker plats. Din &'; lugn plats &' ;. Din semester plats. Frossa i dessa minnen och detta ögonblick. I detta tillstånd av glädje och lycka upprepa ovanstående bön och lägg i slutet detta påstående: Jag accepterar endast vad som är bra och positivt. Jag förkastar allt som är negativt. Den andningsövning, bön och visualisering bör vara omkring 20 minuter. Om du någon gång du känner dig orolig och illa till mods, stannar vid en gång. Omdömen

långsamt öppna ögonen och ta dig tillbaka till ditt rum. Bo i denna rena tillstånd av lycksalighet i ca 5 minuter till men nu föra tankarna till den fråga som stör dig. Empati med den person som skadar dig, eller om du fortfarande känner obehag om situationen helt enkelt be Gud att hjälpa dig hitta styrkan att göra det rätta valet av förlåtelse. Nu stannar och inte duellera med frågan längre. Lämna den ensam för ikväll och låt det stanna där i ditt sinne, men fristående från dina tankar. Upprepa igen: Jag accepterar endast vad som är bra och positivt. Jag förkastar allt som är negativt Omdömen

Du kan nu gå tillbaka till din egen rutin eller åter visualisera dina &';. Lugn plats och' och somnar. Försök att använda endast en &'; lugn plats &'; alltid. Det blir starkare och mer levande med tiden. Du kan senare ändra det om du vill. Du kommer att se de små förändringar som kommer att börja driva följande dag då den positiva energi du tog fram börjar arbeta. Du kommer att se att du faktiskt ler oftare än tidigare ... Omdömen

Vad den här övningen lär är hur man återansluta med den positiva och glada sida du har gömt. Nu vet du hur man lösgöra sig från smärta, skada och problem och det känns bra. Inga fler analysera eller göra en storm om problemet. Du har lärt dig att lämna dem ifred. Att släppa taget är inte att kasta bort eller att bli av med dina bekymmer. De kommer att vara där i morgon, men du är inte längre knutna till dem 24/7 och som ett mirakel de också lösgöra sig från dig.

Ha en bra resa. . Mycket kärlek
Ton Pascal Omdömen.