Älska din kropp, Förlåta din Self

Det här kanske låter lite konstigt kommer från mig, men jag tror att oavsett vad du äter, hur många gånger i veckan du tränar, eller vilka särskilda diet du väljer att prova, om du gör inte ditt inre liv i ordning, kommer det att bli svårt att vara i fred med dig själv och din kropp. Omdömen

När man diskuterar sätt att älska din kropp, därför är det viktigt att titta på hur vi kan ha fred med själva. Dessutom, i den här artikeln kommer vi att diskutera en idé som du kanske inte har övervägt. Förlåtelse Omdömen

Det förflutna är det förflutna – Let It Go Omdömen

Den viktigaste processen vi kan åta för vår hälsa och välbefinnande är att göra ett medvetet försök att inte lämna negativ energi inbäddad i det förflutna. I ett försök att flytta in idag och vara en med våra egna kroppar, blir det viktigt att släppa taget om allt ont och kamper som har lett oss fram till detta ögonblick. Det finns bara en väg till detta tillstånd av enhet, men: handlingen att släppa Omdömen

Som det visar sig, I &'; M inte den enda som står vid trossystem att frigöra det förflutna i ett försök. att förbättra hälsan hos våra sinnen liksom våra kroppar och sprit. Caroline Myss, i hennes helande föreläsningsserie “ Varför Människor Don &'en; t Heal &"; gör påståendet att förlåtelse är nummer ett sätt att gå vidare i hälsa. Och hon kan backa upp det. Hon har använt läkningsprocessen att släppa taget för att transformera människor från nära döden till glödande hälsa. Med detta i åtanke, då, fråga dig själv, Finns det någon eller något från mitt förflutna som hindrar mig från att gå framåt? Sade annorlunda, är det något i ditt förflutna som &'; s som håller dig tillbaka Omdömen

Lär dig att förlåta andra och ndash; Processen Omdömen

Detta leder oss till nästa steg i vår utveckling att släppa det förflutna?: lära sig att förlåta andra. Tänk på att oftast, andra säger och gör saker som en följd av hur de känner om sig själva. I de flesta fall, oavsett om de är medvetna om det eller inte, ohälsosamma individer tillfogar sina sår på oss att bärga sin egen smärta. Detta kan inte längre påverka oss om vi gör en fullständig insats för att göra som Don Miguel Ruiz säger i sin bok De fyra avtal och “ inte ta saker personligt och ". När vi tar saker personligt, vi verkligen kunde samla ihop en livstid av emotionella bagage.

Eftersom det avser kroppsuppfattning och självkänsla, men är det någon som du behöver för att förlåta? Har någon medvetet eller omedvetet tillfogat en negativ kropps vy till dig? Här och' s min personliga exempel: när jag var i gymnasiet, jag hade en vän som var populär, söt och blond. Som en introvert och problemungdomar, tog jag allt mest personligen. Döm om min emotionella bagage när helst jag skulle så mycket som nämna mitt intresse i en viss pojke, hon och' D se till att gå ut ur hennes sätt att få hans intresse.

Naturligtvis utfrågningens vår vänskap &'en; t långsiktigt. Och senare, fick jag veta att hon levde i en instabil hem. Men när jag var yngre, hennes handlingar helt enkelt ont mina känslor och gav mig en negativ självbild. Nu inser jag att mina osäkerhet vid tidpunkten var mina sår att läka, och när jag &'; d förlåtit henne och inte tagit hennes handlingar personligen, kunde jag gå vidare utan att hålla på med tidigare osäkerhet Omdömen

Lär dig att bo i. nutid – en övning Omdömen

När vi kan lära oss att släppa taget om det förflutna och leva fullt ut i nuet, vi växer också. När allt kommer omkring, hur skulle vi kunna växa om vi har negativ energi har gett in i det förflutna? Dessutom finns det många andra aktiva sätt att lära sig att leva i nuet. Påbörja processen genom att ta en aktuell inventering av din kropp. Jag vill göra detta genom att använda min dagbok (du har en tidskrift, don &'en; t dig?) Katalog

Här och' s hur det fungerar. Omdömen

* Ta en genomsökning av din kropp. Först, ta kroppsdel ​​efter kroppsdel, och göra en anteckning om vad du är nöjd. Fråga dig själv, vad jag älskar om mig? Till en början kan detta verka konstigt, men jag kan inte understryka vikten av att ta tid att spendera tid med dig själv och lära sig att känna dig Omdömen

* När du &';. Ve noterat alla de positiva aspekterna av dig själv, anteckna de delar du och' D vilja ändra. Tänk på dina gränser – är dessa förändringar inom din kontroll? Om så är fallet, göra anteckningar till dig själv om hur du kan gå om att göra en förändring till det bättre. Om förändringarna är utanför din kontroll, tar tid varje dag för att medvetet skicka kärlek till de delar av din kropp. När det är möjligt, berätta din hjärna att du acceptera din kropp och dig själv för vem du är, just nu Omdömen

* När du &';. Ve klar, ta en titt på listan. Vad kan du göra just nu som skulle göra du älskar en del av dig själv? Tänk på detta din tillåtelse slip: idag, ta tid att göra något bra för dig själv. Ännu bättre, gå till telefonen just nu och boka tid. Min favorit själv kärlek verksamhet? Här är ett par förslag. Ladies: en manikyr eller pedikyr? Gentlemen: massage Omdömen

Idag tar tid att fokusera på alla dina positiva egenskaper. Gör en insats för att förlåta det förflutna och flytta in i nuet. Förbered dig på att växa. Kom ihåg att motion och rätt kost är inte alltid tillräckligt för att uppnå en god hälsa. Du måste vara frisk på insidan först, och det första steget mot emotionella hälsa är en positiv självbild och behärska konsten att förlåtelse. Omdömen

** Denna artikel är ett av 101 stora artiklar som publicerades i 101 Bra sätt att förbättra din hälsa. För att få fullständig information om och" 101 bra sätt att förbättra din hälsa &" ;, besöka http://selfgrowth.com/healthbook3.html
.