Core Psychology of Shyness

Blyghet är en mycket vanlig psykologisk händelse. Märkligt nog är nya studier pekar på att vårt samhälle är sakta men säkert få skyggare, trots metoder för att interagera med andra är nu mer tillgängliga än någonsin.

Psykologer ger en hel del uppmärksamhet till studien blyghet, eftersom denna egenskap kan få betydande negativa konsekvenser i en person och' s-liv: från bristen på meningsfulla sociala interaktioner, till förlorade karriärmöjligheter, till ensamhet och isolering.

En av de saker som forskare inom området pf psykologi har studerat ett par decennier är hur blyghet utvecklas och vad som gör en person blyg. Deras slutsatser är mycket viktigt i praktiken, eftersom de lagt grunden för att effektivt övervinna blyghet.

The Nature of blyghet Omdömen

Viss forskning tyder på att det finns en född anlag för blyghet som varierar från en person till en annan. Att detta inte är' t innebära att vissa människor automatiskt blir blyg eftersom de har denna predisposition medan resten kommer inte Omdömen

Det betyder helt enkelt att under rätt miljöförhållanden, folket med detta anlag är mer benägna att utveckla blyghet. än människor utan det. Anlag tips bara skalan något, de don &'en; t avgör ditt öde.

Livserfarenheter

Mer än något annat, är blyghet utvecklats under vår livstid, och dess utseende utlöses av våra livserfarenheter. Enkelt uttryckt, på grund av vissa händelser i deras liv, en del människor och '; lära &'; att blyghet är ett lämpligt svar på sociala situationer.

Don &'en; t förväntar sig att hitta något dramatiskt i det förflutna blyga människor, något som stora trauman eller känslomässiga övergrepp. De flesta blyga människor är vanliga människor som har odlats i en miljö där alltför stor vikt lades på talande andra människor och undviker sociala missöden.

Blyga människor också ofta har andra familjemedlemmar som är blyg, särskilt föräldrar. Således, de utvecklar blyghet genom att undermedvetet modellering av attityder och beteenden blyga människor runt dem vid en ung ålder.

Blyg Thinking Omdömen

Blyghet kan ha rötter i vår natur och våra tidigare erfarenheter, men om har en eget liv i nuet. När en person känner sig skygg är det inte tidigare erfarenheter som gör att personen känner på detta sätt. Det är deras nuvarande tänkande.

Natur och vårda har format en del folk och' tänkande och uppfattningar på ett sätt som gör dem blyg. Men det tänkandet och de uppfattningar sker här och nu, och de äter blyghet här och nu.

Detta är faktiskt goda nyheter, eftersom om något händer nu i ditt tänkande, kan du påverka det. Du kan göra något åt ​​det.

unlearning Blyghet

I grund och övervinna blyghet är en process för kvitt gamla tankemönster och ersätta dem med nya. En person måste göra en förskjutning mot en mer realistisk, positiv och konstruktiv tankestil, och de kommer att öka sin sociala förtroende. Som ett resultat kommer de känner sig mer bekväm i sociala situationer och vara mer utåtriktad. Omdömen

Just nu discipliner såsom kognitiv-beteendeterapi erbjuder ett brett utbud av väl dokumenterade verktyg och tekniker för att systemiskt ändra de vane sätt att tänka och övervinna blyghet.

Vilken blyg person måste göra är att lära dem, tillämpa dem konsekvent och effektivt, och de kommer att se resultat. Blyghet är inte något du behöver för att leva med. Du kan komma över det och du kan ha en rik, uppfylla sociala livet Omdömen  ..