Missbruk relationer - Ska du gå eller stanna

Har du någonsin blivit sårad av någon som säger att de älskar dig? Har du blivit illa behandlad av någon som är din vän? Är missbruk relationer ett konstant mönster i ditt liv? Omdömen

Ibland de människor som är närmast oss, våra vänner och våra kamrater, de som borde tycke oss bäst, är de som skadar oss mest . När vi är i ett missbruk relation, ofta undrar vi om vi skulle stanna eller gå. Omdömen

Oavsett hur ensam du är, du behöver inte stå ut med oförskämd eller kränkande beteende från andra människor.

Du kan ställa strikta gränser för beteende som du kommer att tolerera, och sök efter stödjande relationer där du känner dig bekväm och respekterade. En vän eller en partner som stöder du kommer att respektera din kropp, dina känslor, tro, rädsla, idéer, ambitioner, drömmar och förhoppningar. Omdömen

Om någon håller gör kränkande kommentarer till dig som skadar dina känslor, berätta dem lugnt att dessa anmärkningar är inte roligt och att du känner sårad. Säg att du inte vill att de ska göra sådana anmärkningar till dig igen. Omdömen

En person som förringar dig och sedan säger de bara skämtade, eller någon som skyller dig för att vara "alltför känsliga" när de har bara ont du inte respekterar dig. Denna person kan försöka skada dig, samtidigt som gömmer sig bakom förespeglingen att det var bara ett skämt. Omdömen

Det finns några andra varningssignaler som du bör se upp för. Om du är i ett förhållande med någon som visar tecken på extrem svartsjuka, elakhet, liggande, kritik, våld, försöker isolera dig från din familj och vänner, eller försöker styra ditt liv, är det ytterst osannolikt att dessa egenskaper kommer att gå iväg på egen hand. I själva verket är det ganska troligt att de kommer att bli värre. Omdömen

Känner du att det skulle vara säkert för dig att föra fram dina klagomål så att två av er kan arbeta fram en slutsats som uppfyller både av er? Om du inte känner att du kan träna dina problem, kommer förhållandet sannolikt så småningom misslyckas, och du kan gå igenom en hel del lidande innan du slutligen bestämmer dig för att minska dina förluster. Omdömen

Om du alltid undvika att uttrycka dina behov och känslor när du har ont i en relation, fråga dig själv varför. Omdömen

Är det för att du i allmänhet har en hel del svårigheter att stå upp för dig själv?

Är du rädd för vad den andra personens reaktion kommer att bli? Om du är rädd för den andra personens reaktion, har detta blivit ett missbruk relation? Omdömen

Är detta en relation där man alltid "går på äggskal" försöker undvika en arg explosion från din partner? Stannar du i denna relation bara för att du inte kan stå tanken på att vara ensam? Tror ni verkligen att detta är det bästa som du förtjänar? Omdömen

Om du verkligen vill ha någon att förstå hur deras beteende har påverkat dig, och om du vill att de ska ändra sitt beteende i framtiden, kommer du att ha en bättre chans att lyckas om du uttrycka dig klart, lugnt, och direkt, utan att filt anklagelser och generaliseringar. Omdömen

När du kommunicerar med din vän eller partner, vänta tills du har både lugnat ner känslomässigt. Staten tydligt specifika beteenden du inte gillar, och undvika att göra anklagelser som börjar med ordet "du", såsom "Du gör mig så arg", eller "Du bryr dig inte om mig".

I stället hålla dina uttalanden fokuserade på dig själv och dina egna reaktioner, såsom, “ ". Omdömen

Håll dina kommentarer inriktade på specifika beteenden som upprör dig, till exempel" Jag kände mig sårad när du sa ... Igår när vi var på din mamma, du sa att ... "

Använd inte allmänna universella uttalanden som" Du alltid ... ", eller" Du har aldrig ... "Omdömen

När du uttrycka hur du känner sårad eller arg av ett visst beteende, den andra personen kan försöka berätta för dig att du inte har någon rätt att känna så. Omdömen

Du kan få veta, "Du har ingen rätt att vara ledsen "eller" Du har ingen rätt att vara svartsjuk ", eller," Du har ingen rätt att vara arg. "Omdömen

Du kan höra att du är fel att ha de känslor du gör .

Om den andra personen säger att du inte har någon rätt till dina känslor, kan det bero på att de inte riktigt förstår hur känslor fungerar. Eller kanske de vill avleda uppmärksamheten från sitt eget dåliga beteende genom att skylla dig istället. Omdömen

Inse att dina känslor tillhör dig. De är verkliga och de är dina. Du har rätt att respektera dina egna känslor, värderingar och värdighet, och att begära att andra gör detsamma. Omdömen

Om problemen i er relation är mycket allvarliga, kan du dra nytta av att få lite utanför rådgivning. Eller du kanske behöver för att få ut helt Omdömen  ..