Dr. Romance på Staying Young

Dr. Romantik är medveten om att det finns en stor betoning på ungdomar i dagens kultur. Företag och privatpersoner vill sälja dig potions, kläder, smink, kost, motion och attityder och annan magi för att hjälpa dig att hålla sig ung. Men, visar forskning att dessa saker sällan göra en betydande skillnad. Av couse, lever en hälsosam livsstil kommer att hjälpa dig att behålla din optimala hälsa, och känna ditt bästa Men är den verkliga hemligheten att vistas unga helt inom din egen kontroll, och tar väldigt lite pengar. Här är Dr. Romance hemligheter:

Så att hålla sig ung &hellip ;. Omdömen

1. Tacksamhet: erkänner allt du har och är kommer att ändra din syn omedelbart. I stället för att klaga på födelsedagar, rynkor eller värk, tacka som dig och' re friskare än så många andra, och uppskatta vad du har

2.. Lärande: Lär dig något nytt. Vad du och' ve alltid velat veta eller vara, du fortfarande kan. Lär dig ett språk, eller för att spela musik, eller att dansa, eller att segla en båt. Det kommer bokstavligen att hålla din hjärna yngre Omdömen

3. Nya erfarenheter: Träffa några nya människor, gå till en ny plats, prova något annat. Det kommer att uppdatera din syn, och påminna dig om vad du har att erbjuda andra. Omdömen

4. Gör något för någon annan. Volontär, barnvakt, hjälpa en granne, ge bort något du inte &'en; t behöver någon mer. Förmågan att ge påminner oss om att vi har så mycket, och gör oss lyckliga. Omdömen

5. Skäm bort dig själv: De flesta av oss inte gör tillräckligt bortskämd av oss själva, eller ta tid att lukta på rosor. Det är den största lindring av stress vi har. Ta en dag för dig själv, få massage, sitta i en park och andas i naturen, har din favorit lunch. It &'; s gillar starta om datorn och ndash; . föryngrande

från De tio smartaste beslut en kvinna kan göra innan Forty
.