*** Healing Rädsla för Intimacy

Varför skulle någon vara rädd för intimitet? Inte vi alla vill känna sig nära och i samband med någon?

Ja, naturligtvis vill vi det, men det är mycket verkliga rädsla som hindrar oss från öppning till känslomässig intimitet i en primär relation. Omdömen

De Fears

Vad är det första skrämmande tanke du tänker när du tänker på att känna nära någon

"Jag kommer att avvisas eller jag kommer att överges . "Review," Jag kommer att kvävd, uppslukas, kontrollerad. Jag kommer att förlora mig själv. "
" Om jag förlorar den person jag älskar genom döden, kan jag inte hantera smärtan. "Omdömen

Det är de farhågor som ligger bakom rädslan för intimitet. Det är inte intimitet själva, men de dåliga saker som kan hända som är ibland en del av en intim relation. Omdömen

Dessa farhågor kommer från smärtan av att ha blivit avvisade, eller att ha förlorat oss i en relation, eller ha för mycket förlust utan att veta hur man hanterar sorg. Dessa erfarenheter kan ha varit så smärtsamt att du är rädd för att uppleva dem igen. Omdömen

Är denna smärta oundvikligt i en intim relation? Ja och nej. Smärtan av avslag eller omvälvning är inte oundvikligt. Smärtan av att förlora en älskad genom döden kan hända och är alltid en stor utmaning, men skulle du verkligen hellre leva ett liv utan kärlek än att möta denna utmaning?

Healing Omdömen

Nyckeln till att läka de farhågor utvecklar din kärleksfulla vuxna själv.

Till exempel, du är i en relation med någon du verkligen älskar. En dag, från ingenstans, blir din partner arg på dig, stängs ner till dig, eller hotar att lämna dig Omdömen

Om du använder från egot, sårade en del av sig själv, kan dina reaktioner vara.

"Vad gjorde jag för fel?" (Med det personligen och känner sig avvisad). Review, "Vad gör jag måste göra för att åtgärda detta?" (I början av att förlora sig själv). Omdömen

Då kan också bli arg eller stängas av för att undvika känslan avvisas, eller du kanske springa runt försöker göra saker rätt, att ta ansvar för din partners känslor. Av din rädsla, skulle du försöka styra din partner.

Om du använder från din kärleksfulla vuxna själv, kan dina svar vara:

"Min partner är stängd just nu och försöker skylla mig eller straffa mig för något Mitt hjärta gör ont ifrån. behandlas på detta sätt, men jag vet att hans eller hennes beteende har ingenting att göra med mig. Jag kan inte orsaka en annan person att agera på detta sätt, inte heller är jag ansvarig för hur han eller hon väljer att bete sig. Om min partner lämnar, jag kommer att känna mycket sorgligt, även förtvivlad, men jag kan hantera den här känslan med djup medkänsla och ömhet mot mig själv. Nu undrar jag hur jag kan bäst ta kärleksfull hand om mig själv tills han eller hon öppnar upp? "

Som en kärleksfull vuxen, skulle du inte ta din partners beteende personligen och känner avvisas av det, inte heller skulle du ge dig själv upp försöken att få din partner att öppna upp. Du kan fråga din partner vad som är fel med en avsikt att lära sig, och om han eller hon öppnar upp, så kan du ha en produktiv konversation. Om inte, då du skulle medkänsla tendera till din egen sorg och göra något loving själv - ta en promenad, ringa en vän, läsa en bok, och så vidare.

Du skulle inte rädd att bli lämnad av din partner, eftersom du inte skulle överge dig själv. Du skulle veta att du kommer att ta kärleksfull hand om dig själv.

Utveckla din kärleksfulla vuxna själv är en process som tar praxis. När du ändrar din avsikt från att försöka få kontroll över en annan inte avvisa dig, att ta kärleksfull hand om dig själv, du gradvis utveckla din kärleksfulla vuxna. Ju mer kraftfulla din kärleksfulla vuxna själv är, desto mindre rädd för intimitet. Du behöver inte längre frukta avslag eftersom du inte längre ta andras beteende personligen, och du inte längre rädd omvälvning eftersom du inte längre ge dig själv upp för att undvika avslag. Som en kärleksfull vuxen, lär du dig att hantera förlust så att du inte behöver undvika kärlek. Omdömen

Inner bindning processen är en kraftfull process för att utveckla din kärleksfulla vuxna. Öva 6 stegen i Inner bindning gradvis leder dig ur din rädsla för intimitet och i förmågan att verkligen älska dig själv och ta kärleksfull hand om dig själv, så att du kan dela kärlek med andra Omdömen  ..