Engagemang Ångest Lättad: Arbeta med Projection

De flesta människor i en intim relation kommer någon gång, befinner sig fast i en projektion om sin partner. Projektioner är lite svårt att definiera och ännu svårare att se den när du &'; re i det. I Wikipedia &'; s ord:

“ projektion eller projektions partiskhet (inklusive freudianska Projection) är det omedvetna handling av förnekande av en persons egna attribut, tankar och känslor, som sedan tillskrivs omvärlden, såsom på vädret, regeringen, ett verktyg, eller till andra människor och hellip;

Projection anses vara en av de mest genomgripande och subtila mänskliga psykologiska processer, och extremt svårt att arbeta med eftersom till sin natur, den är dold. Det är den grundläggande mekanism genom vilken vi håller oss okunniga om oss &";

Jag vet att min klient är en projektion, då hon (eller han) börjar vår första telefonsession med någon version av följande känslor.: “ I &'; m med en sådan underbar partner. Han (eller hon) är kärleksfull, snäll, ansvarig, ärlig. Men allt jag ser är hans (hennes) negativa egenskaper. Jag don och 'en; t vill vara runt honom som jag brukade och jag kan &'en; t känner min kärlek till honom. Hjälp &"!; När vi har bekräftat frånvaron av röda flaggor (missbruk, övergrepp, oförsonliga skillnader avseende kärnvärden, olösta förtroende frågor), vi går in i vad utsprånget kan skydda min klient från känsla. Med andra ord, där några kvinnor över fokus på planering och förvandlas till bridezilla som en (omedveten) sätt att undvika att hantera de mer obehagliga känslor inneboende till bröllopet övergången, andra skjuter sin rädsla, sorg, förlust och osäkerhet på sin partner.

Det finns två komponenter till att arbeta med projektion. Först måste vi börja gräva under den presenterande problemet – “ Jag kan &'en; t känner min kärlek till min partner och allt om honom buggar mig &"; - att upptäcka kärn känslor under. Är min klient rädd för att växa upp och inför den nya nivån av ansvar som följer gifta? Är hon sörjande ytterligare ett lager av förlust runt hennes far och' s död år sedan? Är han har svårt att släppa taget om den kandidat identitet och acceptera det faktum att hans enda sätt är över? Det finns hundratals möjliga scenarier som leder till hundratals associerade känslor som måste åtgärdas direkt. När den verkliga känslan är utsatt och effektivt deltog, projektionen på ett och' s partner kommer att börja minska. Jag erbjuder mina kunder en fördjupad process för att hantera projektion. När de förbinder sig att arbeta med processen dagligen, de brukar se resultat snabbt. Det är, tills nästa projektion tar tag och de behöver för att delta i ännu en ny nivå! Omdömen

Den andra komponenten för att arbeta med projektion är hur man hanterar det i ögonblicket. Det kan vara ganska förvirrande och nedslående att sitta över middagsbordet från din tilltänkta och känner en miljoner miles away. Eller att sitta bredvid dem på soffan när han sträcker sig efter dig och du vill köra. Jag erbjuder följande skript för att mina klienter för att arbeta med utsprånget i ögonblicket, att säga till sig själva och upprepas så många gånger som det behövs. Omdömen

“ I &'; m i en projektion &"; (Genom att namnge projektionen du genast kommer att sprida en del av sin makt.) Review “ I &'; M se min partner genom förvrängda ögon &";. Omdömen “ Den och' s inte verklighet &". (Prognoser känns riktigt – att &'; s varför de och' re så svårt att arbeta med Genom att använda ditt rationella sinne och säger själv det och' s. Inte riktigt, även om det känns så, kommer du att kunna komma tillbaka in i ögonblicket. ) Review

När du har och' ve berättade själv sanningen, det &'; att s tid omvandla negativ energi till positiv. Sättet att göra detta just nu är att fokusera på en sak om din partner att du älskar. Det kan vara något litet och fysiskt, liksom händerna eller ögonen. Det kan vara ett karaktärsdrag som hans vänlighet eller hennes sinne för humor. Vad du än väljer att se det och' s något som du verkligen älskar och kan fokusera på helt. Var noga med att inte låta din rädsla-baserade tankar att ingå detta arbete – men om de gör det, erkänna dem och medvetet sätta dem åt sidan. Tillbringa minst en minut med inriktning uteslutande på denna positiva drag som du älskar din partner.

Om du &'; re hemma eller en plats där du kan ta arbetet djupare, kan du välja att utforska vad projektionen kan distrahera dig från känsla. Du kan göra detta antingen med eller utan din partner. Om det alls är möjligt, jag uppmuntrar dig att göra detta med din partner, eftersom det bär potential att öka intimitet mellan er. Men om du inte &'en; t känner sig trygga nog att göra det, kan du be om lite privat tid och börja journalföring med din känslomässiga själv och högre själv att börja avslöja de viktiga känslor som försöker yta och föra sanningen till dessa känslor. (Se artikel om journalföring på min hemsida) Review

Om du befinner dig fastnat i en projektion, kan du ta hjärtat att veta att du och' re inte ensam! Med övning och tålamod, kommer du skapa dig igenom och börjar känna din sanna känslor av kärlek till din partner en gång Omdömen  ..