Använda fokus att återuppliva din Relationship

De säger "du får vad du fokuserar på."
Gång på gång kommer vi att höra tränare och Peak Performance experter talar om kraften i fokus. Detta är ofta fram inom ramen för en målarbete och personlig prestation, liksom den borde vara. ? Men hur kraften i fokus hjälpa oss att komma ut ur våra romantiska relationer mer Omdömen Om vi ​​skulle generellt anser vår relation "bra" eller inte, är en sak klar: framgångsrika relationer tar konsekvent energi och en samlad ansträngning. Jag tvekar att kalla det "arbete" på grund av de föreningar med det ordet! . Däremot kan och bör vara den typen av kul, uppfylla och utmanande-in-a-bra-sätt arbete som människor som älskar sina yrken talar om Omdömen På detta sätt, relationer verkligen arbete - och de kan vara som bäst typ av arbete som gör oss känns som om vi lever vår sanning, att vi inte kunde föreställa våra liv på något annat sätt.
Relationer är ett levande ting.
Varje människa har naturligtvis en essens de bär och bebor hela sitt liv - en del skulle kalla det sin själ. Och ändå, förändringar som individ också och lär enorma mängder under åren och decennierna.
En individ är densamma och ändå väldigt olika på tjugo års ålder i stället för åttio år.
På samma sätt , en glad åttio år gamla par som träffades när de var tjugo kommer att säga att hjärtat av deras förhållande alltid har varit, och ändå förhållandet har också förändrats och vuxit enormt under åren.
är tydligt vad som kan appliceras på individuell tillväxt kan också tillämpas på odla en relation. Idéer för en individ är underhållet inte lika inspirerande som tillväxt och prestation. Dessutom, med fokus på vad du vill, eller vägar runt en utmaning, producera uppfyllelse och resultat.
Det är samma sak med relationer.
Så, om du har upptäckt att din relation behöver lite nytänd, att det finns antingen en hjulspår eller kanske till och med smärta och missförstånd - ni båda behöver be er vad du fokuserar på Review, en gammal historia belyser ämnet Omdömen Enligt legenden, det finns en indian liknelse kallas Två Wolves.. . Du kanske har hört talas om det. Om inte, sammanfattningsvis, är en farfar berättar hans barnbarn att det finns två "vargar" som lever inne i ditt huvud. En varg står för välvilliga kvaliteter såsom förtroende, vänlighet, medkänsla och ärlighet. Den andra vargen står för sårande egenskaper som svartsjuka, arrogans, oärlighet och ilska. Vargarna tävlar ständigt för er uppmärksamhet. Sälja The barnbarn frågar farfar ", som varg vinner?" och han svarar, "det du matar."
Denna berättelse perfekt korrelerar till många par som har drabbat en del fartgupp.
Ett vanligt klagomål bland romantiska partners är att de får mycket irriterad med varandra. Plötsligt sätter en till synes obetydlig kommentar, handling, eller ens en blick av ett argument. Nästan alla har varit där.
Vad är detta? Omdömen I många fall är det en fråga om fokus. Det faktiskt skulle kunna kallas en de-evolution fokus.
Efter att ha utsatts för något tillräckligt länge, blir det naturligtvis bekant.
Hur kan vi fortsätta att uppskatta det som har blivit bekant? Omdömen Denna gåta har lett till mycket tanke från filosofer och andliga lärare över årtusenden. Review Det finns flera sätt att närma sig detta. För nu ska vi fokusera på, tja, fokus.
Forskare har identifierat något i den mänskliga hjärnan som kallas retikulära aktiveringssystemet (RAS). Den spelar en stor roll i vad som får din uppmärksamhet och är en grundläggande överlevnadsmekanism. När allt kommer omkring, våra förfäder som levde i naturen ofta tvungen att begränsa sin uppmärksamhet mycket just för att överleva.
Retikulära aktiveringssystemet fortfarande fungerar framträdande plats i våra hjärnor idag. Med så mycket på gång, framför allt i det moderna livet, kan ingen person ge full uppmärksamhet åt allting lika.
RAS är anledningen till att när du köper en ny bil, du magiskt börja se samma bilmodell "överallt. " Din hjärna har fått in ett spår, en vana att märka. Detta system uppmärksamhet gäller inte bara till bilen du nyligen köpt, eller dina primitiva förfäder med fokus på att undvika sabel tandade tigrar. Vad vi måste inse är att det också gäller känslor.
Oavsett hur automatiskt din känslomässiga reaktion är att din partners egenheter, måste du inse att du har ett val i din reaktion.
Tänk, vi är talar inte om saker som din partner gör för att avsiktligt förringa eller skada dig.
Det är en annan historia för en annan tjänst. Omdömen Vi pratar om personlighet quirks. Cykeln börjar oftast med att du märker något om din partner som är annorlunda. Skiljer sig från vad du föredrar. Till skillnad från hur du har uppkommit. Om du inte är försiktig, du tilldela den en mening och börjar märka det mer och mer (tack vare den gamla goda RAS). Skötare känslomässig reaktion växer med varje gång du märker det. Detta är den klassiska Pavlovian svaret.
Ofta, när du inser vad som händer, har det blivit en cykel, en vana. Och det är där alla dina andra verktyg personlig utveckling spelar in. För varje vana kan brytas, och ersätts med en ny.
Enkel och ofta citerade som den är, är detta ett bra tillfälle att reflektera över den gyllene regeln. Vi är säkra på att du känner dig mycket bättre när andra märker dina styrkor, och är förlåtande och medkännande om dina svagheter.
Hur vill du bli behandlad?
Hur skulle det kännas att firas som en kung eller drottning för de positiva saker som du bebor? Och hur skulle det kännas att ha en mjuk, stödjande partner som kan hjälpa dig att förverkliga, växa från och komma förbi dina mindre än perfekt drag? Vi gissar ganska bra, eller hur? Så här gör du återuppväcka en relation.
Det är upp till er båda att göra ett åtagande om att ha integritet med vad du fokuserar på /meddelande om din partner. Det fantastiska är att ja, det finns något i det för dig. Detta är inte att låta självisk. Det är att realistiskt itu med ömsesidig nytta.
Du ser, när du ändrar ditt fokus, inte bara din partner känner lindras, kommer du att börja förstärka de underbara saker som du märker i din partner. I sin tur, kommer din partner bokstavligen blivit mer attraktiv för dig. Du kommer att använda RAS till din fördel. Omdömen Vi vet alla hur nya par går igenom det smekmånaden fas där styrkorna i varandra ses och kände starkt, medan de mindre än-önskvärda egenskaper minimeras. Omdömen Eller hur nya föräldrar ser deras lilla barnet som en perfekt bunt av kärlek.
Eller att sträcka några av våra kulturella referenser, även hur det har blivit mycket dokumentation av framgång och växa till kärlek rapporterats av dem som hade ett arrangerat äktenskap.
Fokus fungerar som du vill. Du behöver bara utöva disciplin att ändra den nedåtgående spiralen i en uppåtgående en. Det inledande momentum skift tar mest energi, men ändra riktning på ditt fokus lönar utdelning. Tjäna listor om det är din grej. Åta sig att berätta för varandra något positivt att du älskar den andra regelbundet. Fira även de minsta "segrar" i den andra. Och mjuka dina kritik med en konstruktiv attityd och ett öga för silver foder. Det finns gott om tekniker och idéer på denna webbplats, men att använda dem, det hela börjar med åtagandet att ändra ditt fokus Omdömen ----
. &Nbsp.