4 sätt Hur får man över Break Up och Fast

Avbrott upp är svårt att göra. Det kan vara svårt även om du är initiativtagare eller om du är en dumpas. Varför är de så svårt? Först, om du är en dumpas, kan smärtan du känner vara enorm. För det andra, om du är initiativtagare, det &'; s känslan av förändring som kan vara svårt att hantera. Plötsligt vara ensam kan vara svårt att hantera, lämnar en del att känna det aldrig tar slut … ensamheten. Omdömen

Men det finns hopp eftersom det finns sätt att minska lidandet du känner, så att du kan gå vidare med livet. Så hur får man över en bryta upp? Det finns 4 steg för att hjälpa dig att återställa

Steg (1) Ha tålamod och ndash;. Omdömen

Har du någonsin hört tålamod är en dygd? Jo, när du arbetar med en bryta upp detta är sant. Du bör ha tålamod med de känslor du har, din sorg och smärta. Om du vill skrika, gråta, slå en passning, gör vad du måste. Men don &'en; t tänker i en minut dessa känslor kommer att pågå. Ha tålamod att det kommer att passera. Med tiden kanske du inser att smärtan, sårad och ilska är borta. Detta gör att du kan möta livet utan tidigare bagage. Att säga att, don &'en; t rusa rakt in i en relation efter att du upptäckt din smärta har försvunnit. I stället vänta med att hitta någon speciell och ha tålamod att det kommer att hända Omdömen

Steg (2) Var flexibel och ndash; Omdömen

Har du någonsin inför detta scenario innan. It &'; s måndag och du &'; ve blivit ombedd av vänner att gå ut på fredag ​​kväll? Du planerar hela veckan för det och sedan fredag ​​kommer omkring, du bara don &'en; t känns som att gå ut. Försök att göra upp planer flexibel. Om du kan lyssna på vad dina känslor och kropp säger dig. Ha tålamod i att när du är redo, du och' ll få ut mer. En bra övning för att hjälpa till att läka smärtan skriver. Placera alla dina känslor och känslor där Omdömen

Steg (3) Ge det tid –. Omdömen

Kom ihåg att ge dig själv tid att komma över din bryta upp. Några vänner kan berätta att du får ut och gå mingel. Men vad &'; s faktiskt bäst är att sorg, gråta och vara ledsen eller arg. Känn dessa känslor att arbeta genom stämningar. Du bör vara av funk inom två veckor. Om det går förbi det, prata med din läkare om det. Du kan lida av depression. Försök att prata med någon som bryr sig om dig också. Det hjälper också Omdömen

Steg (4) Ha tro –! Omdömen

Kom ihåg att de känslor du har nu inte varar. Du kommer att le igen där du gråta nu. You &'; ll hitta någon som kommer att göra dig komma över dig ex och gör du undrar varför du ens gråtit över dem i första hand. Vad behöver du ha? Ha lite tro, det är Omdömen  ..