Tecken på Codependency och åtgärder du kan vidta för att börja Recovery

Codependency kommer vanligtvis ungefär lika ditt svar till en annan person och' s kemikalieberoende. Det kretsar kring dina relationer med människorna i ditt liv. Det handlar om vilka effekter dessa människor har på dig. Du, i sin tur, sedan försöka påverka dem och deras beteenden. När du börjar att se dem okontrollerat, hamnar man försöka styra deras beteende.

själ codependency fastställs i dig, men inte den andra personen. Det är en tyst krig du börjar inom dig själv. Vanligtvis utvecklas från låg självkänsla. Den codependent personen inte känner värdig. Det är en dysfunktionell relation med jaget. Eftersom du bor en dysfunktionell relation internt det manifesterar externt till andra. Du don &'en; t älskar dig själv och du don &'en; t lita på dig själv heller. Du tenderar att vara ur balans och i harmoni. Du kan känna frånkopplad. Du tenderar att leva livet i en reaktor läge och ge din makt över till externa källor.

Kemiskt beroende är erkänd som en sjukdom. Codependency kanske inte kan identifieras på samma sätt, men det kan göra dig sjuk och kommer inte att hjälpa dig eller din älskade en start på vägen till återhämtning. Codependency är en progressiv tillstånd. Som saker omkring dig får stadigt värre, dina reaktioner på dessa saker blir mer intensiv. På baksidan av din hjärna kanske du tror att du hjälper den andra personen. Du kanske har de bästa avsikter. Som du ser det, de förstör sig själva. Du don &'en; t inser att de egenskaper du beskriva som ett svar på deras beteende inte bara sabotera din relation med den personen, men sabotera själv.

codependents känner skyldig att erbjuda oönskade råd för att hjälpa den andra personen att lösa vad du ser som sina problem. Du känner ett ansvar för den andra personen. Någonstans insvept i denna process du försöker behaga andra. Du vill att de ska se dig som är nödvändigt i deras liv. Du vill att de ska se hur viktigt är det att du deras välbefinnande. Du kommer även överge din egen rutin för att hjälpa den andra personen.

När din hjälp antingen borstas av eller inte är effektiva som du trodde det skulle vara du blir arg. Du skylla på andra för platsen du befinner dig i. Du skylla på andra för att du känner som du gör. Du känner dig uppskattad, används och du blir ett offer. Med tiden du lär dig att uthärda det. Du bor med ångest, ont och ilska. Omdömen

Om dessa tecken låter bekant, det finns hjälp. När du har fastställt att dessa känslor och tendenser på något sätt hjälpa dig eller den andra personen, måste du fokusera på att korrigera din lutning mot medberoende. Först acceptera att vi alla är ansvariga för våra egna känslor och handlingar. Var inte rädd för att låta den andra personen leva sitt liv, att leva med konsekvenserna som de skapar. Älska personen och finnas där för dem, men försök inte att kontrollera eller manipulera det slutliga resultatet av deras beteende. Det kan vara svårt i början, men de har också en läxa att lära sig att du inte alltid kommer att vara där för att rädda dem ur deras dåliga val.

För det andra, inse att du är värd att bli älskad. Don &'; t centrera ditt liv på andra människor tänker att du inte &'en; t förtjänar lycka också. Sluta leta relationer för att ge dig alla dina goda känslor. Titta inom dig och börja älska dig själv. Sedan andra runt omkring dig kommer att se strålglans du ställa ut och kommer att dras mot dig. Omdömen

För det tredje, börja fokusera på ditt eget liv. Du har förmodligen låta den glida till vägkanten. Leta efter din lycka i dig själv, inte utanför mot andra. Tänk på dina passioner och vad som gör dig lycklig. Börja sedan att koncentrera sig på de åtgärder du kan vidta för att börja leva ett lyckligt liv. Omdömen

Du kan vara codependent, men vet att du är en stark folk. Du har just av misstag fokuserat uppmärksamheten mot fel sak. Du har makt att förändra och börja återhämtning. Som låter dig vara den du är och samtidigt låta den andra personen vara som de är.

© 2007 Lori Klauser Omdömen.