4 Förhållandet tips när din partner är Stressad Out

Vi alla går igenom tider av stress i våra liv. När du är mitt i svårigheter, kan det verka som om svårigheten är allt du kan se. Det kan vara lika utmanande när man älskar går igenom en tuff tid. Din partner kan dra sig ur dig, lash ut på dig, eller vackla mellan dessa två svar. Självfallet, är inget av detta bidrar till ni hålla kontakten.

Du vill antagligen vara stöd till stressad partner-- men kanske du inte vet hur man bäst för att göra detta. Eller det kan vara så att dina försök att hjälpa alla verkar slå tillbaka och bara lägga till spänningen. Ganska snart du kan känna stressad tillsammans med din partner som kan underblåsa missnöje och frustration för er båda.

Brian har haft ett riktigt tufft år. Hans jobb har varit bunden till eliminering i hans företags nedskärningar planer har hans mor upplevt en rad allvarliga sjukdomar, och hans son från sitt första äktenskap har varit att få till slagsmål i skolan. Terri, hans nuvarande partner, känner mer och mer irriterad på hur Brian behandlar dessa påfrestningar. Hans svar tenderar att dra tillbaka in i sig själv, utom när han har en härdsmälta och skriker runt på någon i samma rum med him-- detta inkluderar oftast Terri. Hon försöker att tänka på flera stammar drar på honom, men det blir svårt för Terri att ha tålamod och alltid vara “. Stabil en &";

Om din partner är stressad av någon anledning, prova dessa 4 tips för att hålla kontakten ... Omdömen

Tips # 1:. Ta det inte personligt
Det är en enkel fälla att falla i. När man älskar är ur gängorna, kan du frestas att undra vad du gjorde till “ orsak &"; denna reaktion eller av humör. Om du tenderar att ta det personligt när din partner är stressad, bara sluta just det! Det kommer inte att hjälpa någon av er om du försöker att ta ansvar för hur en annan person feels-- även denna man älskar så mycket.

Om du vill gå mot anslutning, uppmanar vi dig att tydligt och ärligt titta på din potentiella roll i att bidra till din partner: s tension-- men inte ta det på! Du kan be din partner om det är något du kan göra annorlunda som skulle underlätta hans eller hennes stress, men fortsätta att påminna dig själv som i slutändan handlar det om din partner, och inte du.

Å andra sidan, se till att sätta gränser om din partner verkar ta hans eller hennes frustration ut på dig. Oavsett vad som händer i en annan människas liv, är det inte ok för dig att vara “ boxningssäck &"; - symboliskt och alldeles särskilt, bokstavligt talat.

Tips # 2: Försök inte att “ fixa det &"; för din partner.
Titta Brian genomlida alla dessa svårigheter har varit smärtsamt för Terri. Hon vill inget hellre än till “ fixa det &"; allt för honom. I själva verket har Terri frågat runt om ett nytt jobb för Brian. Hon vill lösa åtminstone en av sina problem. Naturligtvis, det är inget fel med att hjälpa din partner med en jobbsökning, för example-- men se till att han eller hon vill ha din hjälp. Ibland våra bästa avsikter att hjälpa kan slå bidra till känslor av maktlöshet, kontrolleras eller inte är betrodd i personen vi försöker hjälpa.

Du kan verkligen stödja din partner för att lösa ett problem. Men när det kommer till kritan, kan du inte ta på och lösa en annan persons dilemman. För en effektiv, varaktig lösning som känns ge den primära person som är involverad, måste frågan ska räknat ut av honom eller henne.

Tips # 3:. Fråga hur din partner vill att stödjas Omdömen Fråga din kärlek hur han eller hon vill få stöd just nu. Fråga inte från en plats av medlidande eller som om din partner är ett offer. I stället erkänna vad som händer och sedan kommunicera att du kommer att hjälpa så gott du kan, beroende på vad han eller hon begär. Det kan vara att det sätt din kärlek vill få stöd är helt annorlunda från hur du skall stödjas. Lyssna och respektera dessa skillnader. Omdömen

När Terri frågar Brian hur hon kan stödja honom, begär han att hon slutar försöker hitta honom ett nytt jobb och i stället hjälpa till med sin mor. Han har hjälpt hand om henne under hennes tillfrisknande och känsla överväldigade och dräneras. Brian förklarar att han är obekväm med Terris jobblokaliserings ansträngningar, men vill ha hjälp med sin mor. Terri går med på att ta en hemlagad mat till Brian mamma en gång i veckan och att besöka med henne också. Detta bidrag gör Terri må bra och hjälper till att lätta Brian ansvar så att han kan fokusera mer tid på sitt jobbsökande.

Tips # 4:. Tillåt utrymme
Många gånger är det bästa sättet att minska spänningar och hålla kontakten med din partner är att ge utrymme. Om du någonsin har känt av sorts-- och vi alla förmodligen have-- är det troligt att det sista du ville var någon svävar över dig.

Att tillåta utrymme när din kärlek är stressad betyder inte att du överger honom eller henne. Med alla medel, låt din partner vet att du är tillgänglig med en axel att gråta på, en medkännande lyssnande öra, eller vad du är villig att erbjuda. Men sedan backa och låta din partner gör sina egna val om nästa önskade steg.

Ju mer befogenhet din partner känns under tider av stress, desto mer sannolikt är det att han eller hon kommer att gå igenom dessa svåra tider för att underlätta. Vi uppmuntrar dig att “ vara där &"; för din kärlek genom att ge honom eller henne gåvan av utrymme och stöd som begärts Omdömen  ..