Hur gör jag känna igen tecken på depression efter ett uppehåll på?

Många människor lider av depression efter förlusten av någonting. Men hur vet du om du deprimerad eller bara uppleva normala känslor efter förlusten av en relation? Afterall, är det normalt att gråta, förlora sömn, tappa aptiten, känna skuld och ledsen efter ett uppehåll på, är det inte? Så om dessa känslor är normala hur gör du känna igen tecken på depression efter ett uppehåll på

Alla kommer att uppleva känslor av sorg och ilska efter en relation upplösning. Det är när dessa känslor varar en längre tid att de blir mer oroande. Tidsramen kan variera beroende på vem du pratar med, men oftast om du har haft dessa sorgliga känslor eller förändringar i beteende, aptit, sömnmönster eller livsstil för mer än en månad så kan du uppleva depression.

Vanliga tecken på depression efter en relation bryta upp är följande: förlust av intresse för dagliga aktiviteter, förlust av glädje i aktiviteter som tidigare haft, känslor av sorg, hjälplöshet eller hopplöshet, gråtattacker, sover för mycket eller för lite, problem att koncentrera sig, svårt att fatta beslut, minnesproblem, ökad eller minskad aptit, oförklarlig viktökning eller förlust, rastlöshet, blir lätt irriterad, brist på energi på en daglig basis, talar i en långsam, monoton tonen, skuldkänslor, mindre intresse för sex, tankar om döden, och fysiska problem såsom huvudvärk eller magproblem.

Som du kan se tecken på depression är mycket liknar vad de flesta människor skulle överväga normala känslor som du skulle uppleva efter att bryta upp med någon. Det är verkligen den tidsram som definierar depression efter ett uppehåll på. Ju längre dessa känslor varar desto mer sannolikt är det att du lider av depression. Eftersom symtomen liknar du kanske inte känner igen dem. Om du känner igen dem kan du bara räkna de kommer att gå iväg på egen hand.

När du har erkänt tecken på depression efter ett uppehåll på det finns enkla åtgärder du kan vidta på egen hand för att hjälpa övervinna den. Om dessa saker inte fungerar så det rekommenderas att du söker hjälp av din läkare för att få råd i hur man ska behandla depression Omdömen  ..