Fight No More

När jag frågar en publik vad som kommer att tänka på när jag säger och" konflikt &" ;, de brukar ge alla negativ associationer första: krig, slåss, smärta, upprörd, ilska, argument och skilsmässa. När jag be dem för positiva associationer till ordet “ konflikt, &"; obekväma skratt krusningar över rummet. Brukar jag måste hjälpa dem att komma igång med att säga och". Upplösning, förhandling, samarbete, samverkan och lättnad &"; En gång i en stund någon kommer att kasta in “ make-up sex &"!; Det &';! S en i varje folkmassa Omdömen

När jag frågar vad som är det bästa resultatet att förvänta sig från en konflikt, är &" den överväldigande gensvar, Kompromiss &". Alla har hört att i ett förhållande “ du måste kompromissa &". Jag håller inte med. Jag tror att det bästa resolution till konflikten är &"; samarbete &". Tänk på det: kompromissen är en win-lose utfall. Någon ger in för att få del av något de vill, även om det &'; s slutet till en kamp. Otvivelaktigt när rådgivning en kämpande par, kommer någon säga, “ ja, men jag och' M alltid en gör kompromissa … .och jag ogillar det &". Jag håller med. Å andra sidan, är ett samarbete en win-win-lösning. Båda parter får vad de vill ha Omdömen

Däri ligger tricket. som de flesta par när striderna tar ett kontradiktoriskt hållning, med till “ bevisa &"; att deras sätt är det “ höger &"; sätt eller argumentera “ fakta &"; med varandra. Känslor svallar högt och folk säger och gör saker som de ångrar senare i ett försök att få sin vilja igenom. Konflikten blir personliga och frågan de försöker lösa har länge glömt. I stället för att förhandla för vad de vill eller lugnt diskutera alternativ för att lösa ett problem, kan konflikt upplösas i namn ringer, argumenterar som sa vad och när, eller blockadpolitik (där en person vägrar att diskutera det längre eftersom de är så upprörd) eller ännu värre, fysiskt våld. Omdömen

Att lära sig att förhandla, i motsats till att slåss improduktivt med din make eller partner, är komplex. Förutsatt att ingen snedvrider verkligheten på grund av en psykisk sjukdom eller omedvetet försöker manipulera den andra på grund av en personlighetsstörning, är vägen för båda parter att få vad de vill avsätta tid för att diskutera en fråga i taget.

Börja med att beskriva vad du ser, hör och iaktta (utan att märka den andra personen) som leder dig att vara bekymrad över en fråga. Nästa medger dina antaganden, tolkningar och irrationella föreställningar om vad den andra personen och' s beteende innebär. Därefter separera dessa antaganden från dina känslor och ange dem helt enkelt, dvs “ Därför att du tar checkhäfte till jobbet varje dag, jag antar att du don &'en; t lita på mig att hantera våra pengar. Eftersom jag antar att detta, känner jag sårad och arg &";. Omdömen

Nästa steg är att ange vad du vill för dig själv, den andra personen och ni båda som ett par. Till exempel, du vill att din make eller partner att lita på dig att hantera dina pengar på ett ansvarsfullt sätt. Du kanske vill ge din make en viss lättnad från att alltid behöva betala räkningar och hålla check balanserad. Du kanske vill för er själva som ett par, ett tillfredsställande sätt att dela det ekonomiska ansvaret för hushållet. Omdömen

När du har möjlighet att ange vad du vill för er som ett par, är att tiden att stanna upp och fråga din make eller partner om det är något de vill för. Om de entusiastiskt överens, så har du drabbats på “ win-win &"; resultatet. Räkna ut detaljer om hur åstadkomma detta resultat innebär att utvärdera vad du &'; ve försökt i det förflutna, vad du och' re göra för närvarande, och brainstorming om vad du kan göra i framtiden. Då är överens om att välja ett sätt att gå vidare i framtiden och komma tillbaka i en vecka eller två för att utvärdera hur det &';. Händer Omdömen

Om du vid någon punkt i dessa förhandlingar humöret blossar, kom ihåg att be om en “ time out &"; och ta en paus för att låta dig lugna ner sig. Kom bara ihåg, måste du godkänna när du vill få tillbaka tillsammans för att avsluta diskussionen. Don &';. T bara gå därifrån Omdömen

Om du har en historia av att slåss och aldrig lösa problem med din make eller om dessa meningsskiljaktigheter någonsin har resulterat i fysiskt våld eller hot om skilsmässa, söka professionell hjälp Omdömen..