Fem steg till att övervinna Engagemang fobi och skapa en Älska liv-Partner Relationship

Även om jag definierar "engagemang fobi" som "en orealistisk rädsla för att göra ett löfte, ett löfte eller ett löfte att vara en trogen och lojal partner till en annan person, "många singlar kan också rädda för att bli en engagerad par innebär att ge upp eller förlora, deras oberoende.

Det är inte ovanligt för singlar att befara att begå vara en livslång relation utmanar säkerhet och komfort som de uppfattar som fördelarna med att vara singel. Återstående enda har sina fördelar. Du kan komma och gå som du vill, lämna dina smutsiga kläder eller smutsig disk enbart så länge du vill, och spendera din tid och pengar på egen hand. Och, kan du välja att visa för världen vad delar av dig själv som du vill avslöja, och hålla dina svagheter dolda. Omdömen

I de flesta sammanhang, våra rädslor är utformade för att hålla oss borta från farliga situationer. Det är hälsosamt och normalt att frukta ormar, höga ljud och dålig lukt, och vi skyddar oss genom att köra ifrån dem. Men för att skapa en förtroendefull och intim relation med en partner, måste man konfrontera rädslor och ta känslomässiga risker.

uppnå detta mål krävs konfrontera rädslan för vad du "förlorar" och fokuserar istället på vad du vinna - förtroende, intimitet, närhet - frukterna av en lojal och kärleksfull partnerskap. Så, hur kan detta ske? Omdömen

Det första steget är att erkänna att du faktiskt vill dela ditt liv med någon. Jag har arbetat med många singlar som inte lyckas finna en relation eftersom de är ambivalent om verkligen vilja en. Få klarhet i ditt liv mål är en del av det första steget till att uppnå dem. Så börja med att identifyng vad du verkligen vill.

Det andra steget är att erkänna din rädsla, erkänna att de har hållit dig från att uppnå dina mål hela tiden. Att veta att du är rädd för avslag, är förändring eller förlust av självständighet viktigt så att du kan utveckla strategier för att övervinna dem. Denna typ av strategizing kan göras med en pålitlig vän eller mentor, eller till och med en tränare. Denna person kan hjälpa till att hålla dig ärlig, och fokuserad, eftersom du fortsätta din relation mål. Omdömen

Det tredje steget är att lära sig att stimulera utvecklingen av en relation. Många singlar fastna i passion och lust under en relation tidiga stadier, bara att backa när det är dags att fatta beslut om framtiden. Andra singlar är så tveksamma till att öppna upp att de blir "snål" med sin tid och uppmärksamhet. Räkna ut vad som är bäst för dig, så länge du hålla saker framåt. Omdömen

Det fjärde steget är att "göra ett åtagande för att se om vi skulle göra ett åtagande." Överens om att vara i en exklusiv relation är ett bra sätt att öva ditt engagemang färdigheter. Fokusera på att diskutera ditt liv mål och drömmar tillsammans, liksom att avslöja delar av din inre jag till varandra. Om du gör det kommer att ge goda möjligheter att uppleva förtroende, närhet och intimitet. Omdömen

Jag skulle vilja säga att det finns en definitiv sista steget. Men om du har kommit så här långt, så det sista steget är en du borde ha tagit hela tiden - inser att vara i en engagerad partnerskap ger dig flest möjligheter att vara allt du kan vara i den här världen. Par i sunda relationer ägnas åt ömsesidigt ge varandra för att vara högfungerande bidragande samhällsmedlemmar. Framgångsrika människor ger ofta deras partner kredit för sina prestationer.

Att se engagemang fobi som förlusten av sin individualitet och självständighet är därför orealistiskt. Det finns så mycket att vinna på ett liv med en partner som ersätter den påstådda "förlust" av självständighet. Det tar visserligen risker, men genom att följa stegen som beskrivs ovan, kanske du äntligen uppleva hur fördelarna överväger "förlust" i slutet.

© Copyright 2006-2008 Janice D. Bennett, Ph.D.
.