Argument - Den förlorande sidan av en relationship

Under de 34 år som jag har gjort psykiska rådgivning, är det först under de senaste 10 åren som jag har varit involverad med par rådgivning. En sak som jag har märkt med många par, oavsett om dessa par är en man och en kvinna, två kvinnor, eller två män, är att det ofta en brist på verklig och meningsfull kommunikation. Denna brist på kommunikation orsakar små konflikter blir heta diskussioner där frågor inte löses, eftersom båda parter försöker göra sina poäng och är inte ens lyssnar på vad den andra personen har att säga. Ingenting kan någonsin lösas när en person höjer sin röst med vad bara verkar den andra personen att vara krav. Effekten av detta är att den andra personen känns som om de håller på att utbannade som en förälder skäller ett barn och detta orsakar den person att stänga upp i en defensiv poser attityd där de gör inte
bry lyssna på vad den andra personen är att säga. Detta intensifierar problem eftersom när personen som hänför sig problemområdet i sitt liv känner att de håller på att stänga ute, eller ignoreras av sin partner finns det ingen meningsfull dialog som tillåter en resolution som skall uppnås. Den enda lösning på problemet är för en eller båda parter att föra upp frågan på nytt, som bara kan skapa samma resultat. I stället för att lösas denna fråga pyr nu som en het glöd, och detta kan göra för en känslomässig skogsbrand! Omdömen

Som jag försöka lösa frågor som denna är att lära par hur man diskutera frågor i stället för att bara skrika och har hela situationen förvandlas till ett tredje världskrig. Det finns flera steg par kan vidta för att få en bra, öppen och kärleksfull diskussion, och för att minska friktionen i deras relation genom att lära sig lösa de mycket viktiga frågor som får dem att missförstå varandras känslor. Omdömen

En av de mest effektiva åtgärder Jag undervisar par är att uttrycka sin ilska, rädsla, försämringar, och oro för sin partner. Det ger dem friheten att öppna upp utan rädsla för konfrontation. Det är en mycket enkel metod, men har vissa regler som måste följas. Omdömen

Ett av de sätt jag undervisar par att göra detta är att uppmuntra dem att skriva en dagbok för att dokumentera frågor i deras förhållande som de känner orsakar problem. Detalj är mycket viktigt här. De måste också ägna en timmes oavbruten tid varje vecka för en öppen diskussion. Denna diskussion måste ske på samma dag och vid samma tidpunkt, och blir en vecko ritual för paret. Under denna timme, har var och en av partnerna 30 minuter att läsa från sin journal. Även om varje partner läser deras journal, kan den andra parten inte avbryta eller göra några kommentarer. Efter denna stund, jag uppmuntrar varje partner att tillbringa lite tid ensam, och att reflektera över vad de just har hört. De måste också komma ihåg att inte ha någon diskussion om vad som just har sagts. Men de kan lägga en del av denna nya information i sina tidskrifter för följande vecka och' s diskussion. Denna metod är inte en snabb fix för en orolig relation, men de flesta par är förvånad över att efter flera månader de arbetar nu tillsammans för att lösa problemen i deras förhållande. Omdömen

En av de mest komplexa interaktioner som vi står inför i livet är relationen med våra partners. Det finns ofta vissa inledande gnista som för två personer tillsammans, men för att en relation ska frodas det krävs kommunikation, samarbete och kompromisser. Detta är bara ett av de många tekniker som kan användas för att hjälpa par lösa problem, men genom att lära par hur man effektivt kommunicera, det hjälper till att stärka grunden för deras förhållande Omdömen  ..