Vill du ha mer glädje under 2010? Skratta upp

“ Ingenting är lika viktigt som ett sinne för humor när det kommer till åldrande. Studier av hundraåringar har visat att det &'; s en av de tre mest vitala coping mekanismer som friska individer besitter; Därför, det &'; s avgörande för att leva ett långt och lyckligt liv &". - Loretta LaRoche Omdömen

Det &'; s så mycket vetenskaplig litteratur som stöder det faktum att när folk att skratta, och" må bra &"; kemikalier rusar fram med varje fniss och hjälper kroppen hålla väl. Du kan även “ fake det tills du gör det &". Din hjärna doesn och' t förstå egentligen skillnaden mellan något verkligt och något som verkligen händer. Så titta på komedi visar, läsa roliga böcker, använda andra metoder för att göra dig att må bra. Du kan även använda en Young Living eteriska oljeblandningen som kallas “ Joy ​​&"; att hjälpa dig att öka din hängande känslor.

“ glädje glädjeämnen är den person ljus men unmalicious humor &". - Emily Post Omdömen

Vill du undvika att bli sjuk under semesterperioden och in det nya året Omdömen

Humor kan hjälpa ditt immunförsvar fungerar mer effektivt.?. Skratta minskar stress kemikalier, ökar kroppstemperaturen, vilket bidrar till att bekämpa dessa otäcka insekter, och sprider dess läkande effekter i hela mindbody. Skratt hjälper oss att läka genom att hjälpa oss att klara och ansluta, omsorg och relatera och verkligen känna som andra känner. Lär dig att verkligen skratta med en annan person och du kan ansluta på så många olika nivåer. Han som skrattar --- varar. Omdömen

En av mina klienter nämnde häromdagen att hon vaknar upp varje dag känner glädje. Hon nämnde också i förbigående, att hon hadn &'; t varit sjuk en dag sedan hon började känna mer glädje, trots att hon gick igenom en sorgeprocess Omdömen

Skratt hjälper till att läka relationer som är under stress, också.. Bota dem “ sjuk &"; relationer genom att dela mild, inte dum eller skadliga, humor. Du enkelt skapa en gemensam upplevelse för om dina system känner samma fysiska effekter (t.ex. hela hjärt-kärlsystemet pulserande, bröst och magmusklerna skälvande och luft rusar upp luftstrupen på över 70 miles per timme!) Kan du ansluta med friska och säker intimitet. Du kan koppla av tillsammans i en lugn och glad anslutning. Ni båda delar en ökning av endorfiner, må bra kemikalier.

En god hälsosam dos av skratt upprätt goda, sunda relationer. Vår hjärtliga (få det? Hjärtliga) skrattar uppstår när vi delar humor med andra människor.

Var en av dina Nyårslöften att utöva mer?

Visste du att 20 sekunders skratt har ungefär samma kardiovaskulära fördelarna med 3 minuters ansträngande rodd? Träna medan du tittar på en komedi show och skrattade verkligen öka dessa workout förmåner.

Håll en glädje journal. Hitta humor i alla situationer. Lägg märke till hur mycket roligt du har snarare än hur mycket stress du har. Bli din egen bästa vän. Vakna upp varje dag och skriker, och" I &';! M tillbaka &"; Skriv om dina styrkor.

En fantastisk livet kräver optimism och humor Omdömen

Du &';. re för tidigt död, så lätta upp Omdömen

Läs energi tekniker som kan hjälpa dig förvisa dessa blues och omedelbart! ändra vad du känner. Ring Dr. Steph idag för att komma igång Omdömen  ..