10 snabb energi Ökar i kropp, själ och Spirit

Jag är inte en hälso-expert - eller någon expert för den delen. Icke desto mindre, i firandet av den här veckan och' s. Tema på att hålla upp din energi, här är mina personliga tips om energigivande din kropp, själ och ande Omdömen

MIND

Meditera
Två verk i synnerhet inspirerade mig att äntligen integrera meditation i min vardag: En ny jord
av Eckhart Tolle och Fånga Big Fish Musik av filmregissören David Lynch. Regelbunden meditation inte bara gör ditt sinne mer uppmärksam och din intuition skarpare, men kan vara lika effektivt som antidepressiva i kampen mot depression och ångest Omdömen

Stimulera din Muse.
En vis personen sa en gång att god konst är terapeutiskt. Vi behöver regelbundet njuta av vackra målningar, musik och andra former av kreativitet för att vitalisera vår reservoar av mental energi. Jag gillar regelbundet besöker min favorit illustration blogg Drawn! för mind-blowing illustrationer, och Etsy, i ogling andra människor och' s fantastiska DIY hantverk. För härligt obskyra filmer som sträcker sig mitt sinne på nya och fantastiska sätt, jag är beroende av min film vinkännare pojkvän. ​​Omdömen

Underkänd (Ungefär)
Perfektionism är inte bara orimligt, är det energi tömning som heck. Tillåt dig själv att uthärda det värsta möjliga scenariot – åtminstone inom skyddsnät av din egen fantasi. It &'; s inte så illa, är nu det? Genom att mentalt konfrontera det värsta och överleva det, du ger dig själv den mentala energin att drömma stort och ta risker. Carpe diem

BODY

Gör en Funky Dance! (När ingen &'; s ser) Review dansa som ingen och' s tittar – eftersom ingen ser ! Gör funky kycklingen på kontoret badrummet, kör man i sovrummet, den cakewalk när du &'; re borsta tänderna. Det spelar och' t måste vara mer än tio sekunder, och goofiness det kommer inte bara få dig att le, det &'; ll åtminstone väcka dig Omdömen

kalla duschar
. Byt din varma till varm dusch mycket kallt de senaste fem sekunder. Hej, det &'; ll vakna du Omdömen

Groom och Försköna
Klipp naglarna.. Klipp din lugg. Skrubba fötterna. Plocka dina ögonbryn. Ibland är det mest till synes vardagliga grooming aktivitet ger vårt sinne en mini-semester och ger oss en snabb energikick från mini-känsla av prestation.

Go Raw Vegan för en måltid eller två
jag är extremt sårbara livsmedels comas, där jag vill bara sova som döda efter att ha ätit en stor måltid. De rejäla och ostliknande måltider är värst. När jag vill undvika att få sömnig efter middagen så mycket som möjligt, ibland äter jag en stor sallad eller en mycket frukt och nötter Omdömen

SPIRIT

Volontär:. Getting dig ur ditt hus för att ge din tid till en värdig orsak eller organisation är en omedelbar pick-me-up! Du ansluter med andra altruistisk folk, känner du åstadkommit och du känner dig energi för att rädda världen i stället för att vänta på att någon annan ska göra det åt dig Omdömen

Reservdelar någon förändring. Omdömen finansiera en blivande street musiker med din ficka förändring. Deras kärleksfulla leende tacksamhet kommer att bryta ditt hjärta och få dig att glömma hur trött du är. Faktiskt ge lite pengar och tid till folket på gatorna som alltid trakasserar dig för sina ideella orsaker. De måste gå igenom timmar av att bli avvisad och ignoreras, och deras våg av tacksamhet kommer att smitta av sig på dig i form av god karma och bra energi Omdömen

Be.
Be de högre krafter av universum för mer energi – förutsatt att du använder energi för det större goda. Be det som du menar det, syster /bror. Om ditt hjärta och själ är på rätt plats, du bara kan få vad du ber om Omdömen

Omdömen

www.yumisakugawa.com Omdömen  ..