*** Lycka, nöje och vikt Loss

Om du kämpar med en oförmåga att upprätthålla en långsiktig viktminskning, eller fastnat i beteenden av hetsätning, känslomässiga ätande, eller stress äta, vet du redan att din vikt eller ätmönster handlar om något mycket djupare än mat ensam. Mönstret av hur du äter är ett språk av olika slag, talar om dina egna beslut för att vara levande, energisk och passionerad, autentiska. . . eller inte. Omdömen

Någonstans i färd med att växa upp, var och en av oss fattat beslut om oss själva på denna jord. Vi bestämde hur levande vi kunde vara, hur äkta, hur öppen och verklig. Vi beslutade om vi har rätt har våra egna behov, vilja och önskningar - och ha dessa behov tillgodosedda. De beslut som vi gjort återspeglas i våra kroppar och våra matvanor. Omdömen

För ett ögonblick, titta på din egen relation med mat. Hur din stil att äta relatera till din egen aliveness, rätt att själv uttrycka, vara passionerad, vara verkliga, och din inter släktskap med den större helhet? Har ditt ätande stil leda till att känna mer energi, eller leder det till letargi och fysiskt obehag? Innebär det självförnekelse och självuppoffring? Har ditt ätande stil hålla din energi insvept i flera år, försöka lösa din vikt (ständig bantning) snarare än att hävda din rätt att få vad du vill? Omdömen

Bli medveten om din inställning till vila, avkoppling, nöje, och roligt, och ditt förhållande till mat. Finns det en parallell mellan din förmåga att må bra och ta emot njutning och mönstret för hur du äter? Innerst inne, tror du att du inte förtjänar att ha en bra tid, eller att du inte har tjänat en rätt att må bra? Läs följande lista av ätvanor och upptäcka om din relation till mat är delvis en metafor för din relation med nöje.

1. Pleasure Denier
Nöjet denier förefaller ofta vara bilden av hälsa. Du kan vara en strikt dieter räknar dina kalorier religiöst, granska alla dina mat val, eller äta helt ekologiskt. Men under ytan ingen av ditt val av mat har något att göra med vad du verkligen behöver och vill ha. Du är långt från att leva ett balanserat liv eller har inre frid. Omdömen

2. Pleasure Delayer
Förnekar du själv energi /livsmedel, glömmer att äta frukost och lunch hela dagen sedan försöka ge dig med så mycket glädje som du snabbt kan få på kvällen? Först när du är klar att äta du känner dig skyldig, återigen förneka sig själv nöjet att ha vad du vill? Omdömen

3. Hemlighetsfull äta Review Äter du privat? Har du vänta tills du är ensam i vården, eller tills alla sover på natten innan du tillåter dig själv att ha njutbara livsmedel? En av de mest kraftfulla mänskliga behov är en längtan efter anslutning till allt som ger njutning och mening i våra liv. Medan du äter hemlighetsfullt, du ger dig själv glädje i vad uppgår du vill. Totalt sett är detta en underbar sak. Det enda problemet är att du verkligen inte vill ha mat, ville du något mycket viktigare. Du ville kunna ta emot njutning, och känner att du hade rätt att ha den glädjen. Omdömen

4. Inget behov för mat Omdömen Känner du begränsa mat helt - förneka själv den energi som behövs för livet? Om du lutar mer mot anorexi, du aldrig tillåta dig själv att vara hungrig - eller människa. Du har bestämt att du inte har behov och att du är över att vara människa. Underneath om du känner att du inte hör hemma här på jorden, eller att du inte har någon värdighet som person. Omdömen

5. Förråd mat och energi Review Har du hamstra energi - att hålla fast vid så mycket energi (livsmedel och fett) som du kan, inte känner säkert utan det? Har du hålla vikten på din kropp som ett sätt att inte vara för stark, för sexuellt attraktiv, för levande, alltför äkta eller verklig? Din vikt eller livsmedelsval kan vara ett sätt att isolera dig från din rädsla och din inre mest innerligt känslor, och därmed från att undvika personlig utveckling och förändring. Omdömen

6. Denial of Power Omdömen Är du bulimiker - något avkänning det är din födslorätt att vara kraftfull och har vad du vill, men du har blandade känslor om dina behov? Har du hänger sig åt stora mängder energi (livsmedel) men sedan kasta upp vad du tror att du är inte tillåtet att ha? Bulimic människor ofta inte känna sig trygga om sin egen självkänsla. De strävar oftast för godkännande av andra. De tenderar att göra vad de kan för att behaga andra, samtidigt dölja sina egna känslor. Mat blir deras enda källa till tröst - men även det är inte tillåtet Omdömen

7.. Medvetslös Eater Review Har du någonsin varit knapra på något under en viss tid innan du inser att du faktiskt äter? Har du haft någon frågar dig, "Vad gjorde du för middag i går kväll", och du inte kunde berätta för dem? Tycker du själv att äta mat hela tiden medan du arbetar, körning, prata i telefon eller titta på TV utan att ens tänka på vad du äter. Har du heap högar av maten på din tallrik? Har du sätta en annan bit i munnen innan du avslutar den sista? Om det här beskriver ditt mönster av att äta, kanske du vill ta en närmare titt på dina rädslor och önskningar. Är du kvar medvetslös till din inre sanning, vill, och önskningar? Är du rädd för att lyssna till ditt hjärta och följa din egen sanna vägen i livet? Omdömen

Du förtjänar alla de bra sakerna livet har att erbjuda. Utmana dig själv att titta närmare på din stil att äta. Titta med icke-dömande och utan rädsla. Titta utan att försöka lösa eller bli av med problemet. Istället, vara nyfiken. Vad gör din stil att äta säga om din rätt att vara vid liv på jorden, din rätt att få dina behov tillgodosedda, din rätt till självuttryck, eller din rätt att ha befogenhet och lycklig? Vad skulle du äter se ut om du fylldes upp med ditt eget liv, passion och glädje, kärlek, må bra och har vad du vill? Omdömen

För att få ett slut överätande, öka mängden av njutning i ditt liv genom att öka förbindelse med dina fysiska sinnen. Ställ ut för att avsiktligt fylla dina ögon med njut färger och bilder, näsan med njut aromer, och din hud med angenäm känsla. Dessutom blivit mer optimistiska, öva tacksamhet, förfölja meningsfulla livsmål, delta i aktiviteter och fritidsintressen som gör dig att må bra. Titta på din relation med mat förändring som du blir mer "sann mot dig själv" och mer villiga att ge dig själv glädje Omdömen  !.