*** Optimistisk Beslutsamhet!

Har du någonsin undrat vad som gör vissa människor gå på optimistiskt trots sin lott i livet, medan andra engagera sig i negativa defaitistiska attityder (även om deras situation är egentligen inte så hemskt)? Flera månader sedan, såg jag ett TV-program på en kvinna som, vid en mycket ung ålder, hade förlorat båda armarna. Sitt vuxna liv var extra trots hennes fysiska begränsningar. Med en enorm mängd ansträngning, hon hade lärt sig att använda hennes fötter och tår som händer. Denna fantastiska kvinna lyckats skriva, veck tvätt, lära en aerobics klass, och även köra en van! Och till råga på, var hon lyckligt gift med en attraktiv man, och hade en son som hon gav och vårdas. Hon var en inspirationskälla för alla som var pryds av hennes närvaro. Omdömen

Strax därefter såg jag ett annat program krönika livet för en mycket stor man. Den här mannen hade varit stor från det ögonblick han kom in i världen. Han var en fet baby, ett fett barn, och en fetare ung vuxen. I skolan var han retad obarmhärtigt. Hans enda utväg var hans förmåga att spela jazz. Livet var inte lätt för den här mannen. Omdömen

En dag, han "vaknade upp." Han insåg sitt egenvärde och fann sin plats i världen. Han började använda sin passion för jazz för att undervisa musik till högstadiet barn. Föreställ - undervisning för barn när de en gång hade torterat honom! Den här mannen enda hand skapade magi i hans klassrum. Han lockade många barn som kände sig ensam, isolerad eller utstött. Han gav dem självförtroende, hopp, och en plats att känna sig trygga. Barnens ansikten kom till liv när de pratade med honom. Det var som om deras egen ande och passion strömmade utåt av blotta kontakt med denna fenomenala mannen. Omdömen

Optimistisk Beslutsamhet eller pessimistisk inställning? Omdömen jag började tänka på mitt liv och jag själv. Med tanke på de samma utmaningar, skulle jag vara så optimistisk och motiverade? Skulle jag fyllas med tillräckligt egenkärlek och själv värdighet att modigt gå ut i världen med en känsla av egenvärde och stolthet? Jag tänkte också om de många kunder jag arbetar med som insisterar att de är fett och-ful, ovärdig, och inte förtjänar. Hur gör någon av oss gå igenom våra egna speciella utmaningar och förstå sanningen om hur underbart vi egentligen är? Omdömen

Många människor är redo att börja (eller fortsätta) resan tillbaka till sina autentiska själva. De är mer än angelägna om att avsluta kamp konstant jojo-bantning, missbruk, avsky sina kroppar, och ser till mat, läkemedel eller alkohol som ett sätt att må bättre. De värka att leva ett meningsfullt och meningsfullt liv. Ändå ligger en svår utmaning framöver. Resan mot återhämtning själv är ofta ganska skrämmande. Vi har så långt att gå, och det finns så mycket arbete att göra. Ibland känner vi: "Varför bry sig?"

Det är uppenbart att vi alla har makten att välja våra attityder och få en ny känsla av befogenhet ändamål. Även om det kan ta ett enormt arbete för att bli optimistiskt bestämd, är det inom ledning av varje person. Beviljas, är det inte något som händer över en natt. Med tanke på att många av oss inte upplever villkorslös kärlek och uppmuntran under uppväxten, kan det vara ganska svårt att övervinna (falskt) tro att något är "fel" med oss. Omdömen

Även om saker och ting kan vara lättare nu om någon hade vårdas dessa kvaliteter uthållighet, glädje, tålamod, tillit och kärlek inom oss när vi var unga, nu när vi är vuxna, det finns bara en person kvar att helt stödja och uppmuntra oss. Den personen är du. Du har ensam möjlighet att titta på dig själv med kärlek och bestämmer dig för att njuta av ditt liv trots din upplevda eller reella begränsningar. Omdömen

Vårdande Optimistisk Beslutsamhet Omdömen Optimistisk bestämningen är en känsla av att dina mål och drömmar kommer sannolikt tur ut framgångsrik. Det betyder inte att du inte kommer att stöta på utmaningar längs resan, men du har en tro på att dina utmaningar har betydelse och tjänar till att göra dig starkare. Optimistisk bestämningen är din förmåga att se bra även i den värsta situationen. Om du inte är närvarande "glaset halvfullt" typ av person, använda dessa tips för att få optimism och ge dig själv en ny känsla av förestående framgång! Omdömen

1. Stödjande Själv Talk
Ofta gör vi din egen resa svårare än vad det redan är genom att inte ge oss med stödjande ord av uppmuntran när vi behöver dem mest. Vi misslyckas med att erkänna våra ansträngningar och avskeda våra många framgångar. I stället vi bor på upplevda misslyckanden. Till exempel, en kvinna som jag en gång arbetat med beskrev hur hon hade deltagit i ett morgon kontoret möte och framgångsrikt förbi munkar sitter i mitten av tabellen. Efter mötet gick hon in på kontoret köket för att upptäcka ännu en dussin donuts! Inte kunna motstå andra gången runt, hon plockade en upp och åt en halv munk. Det stämmer, hälften av en munk. Omdömen

På denna punkt jag tänker, "Wow! Vilken prestation." Men dessa var inte hennes tankar alls. I stället, hon fortsatte med att kritisera sig själv: "Varför var jag så svag att jag inte borde ha gett i Nu när jag redan har förstört dagen, det är ingen idé att stanna på rätt spår?.." Optimistisk beslutsamhet eller negativ, defaitistisk attityd? Har vi ett val? Omdömen

2. Ge dig själv tillåtelse att Feel Good Omdömen Istället för att slå dig själv varje gång du halkar eller misslyckas med att uppnå dina önskningar, fira varje många steg framåt. Ta en hel minut eller två och verkligen vara i upplevelsen av dina prestationer. Blunda och se hur de såg ut. Vad gjorde det att låta som? Vad gjorde det känns som? Titta i spegeln och intala dig, och din kropp, hur väl du gör hela denna förändringsprocess. Försörja dig i dina ansträngningar och tillåt dig att må bra om på nytt begå dina önskemål. Fråga dig själv om det känns bra att må bra? Kan du tillåta dig själv fler erfarenheter av att må bra? Omdömen

3. Record framgång Review Håll en daglig resa till framgång. En av mina klienter har beslutat att hålla en daglig "Triumph" -listan. Varje dag hon erkände sitt mål och varje ansträngning och åtgärder som hon lagt på att göra sitt mål riktig. Hennes "Triumph" lista var full av landvinningar och leende ansikten. Med denna förteckning gjorde utmaningarna mycket lättare att möta vetskap om de var balanserade med personliga styrkor och prestationer. Omdömen

4. Tacksamhet banar vägen till optimism Review Bestäm dig för att börja en tacksamhet journal. I slutet av varje dag, helt enkelt listar fem saker som du var tacksam för och minst en framgångsrik åtgärd som du åstadkommit den dagen. Listan kan innehålla vad som helst och allt, stora som små. Skriva ner vad du är tacksam för hjälper flytta uppmärksamheten från vad som är fel med dig och din värld till vad som är rätt. Som du riktar din uppmärksamhet i nya riktningar, utökar din känsla av optimistiska beslutsamhet. Omdömen

5. Gör medvetna beslut Review, Lär att driva ditt liv med optimism genom att göra medvetna beslut. Många av våra beslut fattas på autopilot - vi inte ens märker oss att göra dem. Genom att fokusera avsikt att göra medvetna val, kan du röra sig i riktning mot din glädje och öde. Till en början, väljer att spela ett spel med dig själv och göra små val ofta. Till exempel, "Jag kommer att bära röda skor idag." Eller, "Jag kommer att äta två kakor på 7:30." Var kreativ i dina beslut och göra dem kul. Därefter, se till att följa upp med dina beslut. Om du berättade dig själv som du skulle äta två kakor på 7:30, då måste du äta två. Inte en, och inte tre, men två på 07:30. Denna process för att göra medvetna val hjälper dig att känna ansvar för dina egna handlingar och höjer din känsla av tillförsikt och optimism. Genom att följa igenom med ditt beslut, utvecklar dig större förtroende för dig själv. Man blir rätt att fatta beslut i varje ögonblick och vid varje tur i livet. Istället för att låta saker hända, kan du ta kontroll. Du upptäcker att du har befogenhet att göra förändringar i ditt liv. Omdömen

6.Gain förtroende och självkänsla
ta notis om människor omkring dig som ser självsäker. De kanske inte alltid är den tunnaste runt, den vackraste, eller ens de rikaste. Förtroendet kommer inifrån. Du är så attraktiva som du känner - oavsett storleken på din kropp eller din plånbok. Om du gillar dig själv, kommer din självkänsla kommer igenom och locka andra människor som gillar själva. Den positiva självkänsla som en person avger ofta mer märkbar än fysisk kroppsform. Folk i allmänhet är intresserade av en positiv aura, en positiv självkänsla. Lär dig att vara stilla och sitta med dig själv. Acceptera din kropp precis som det är. Det är otroligt vad börjar hända när vi slutar hata oss och börja behandla oss som den vackra individer som vi redan är. Omdömen

Oavsett hur pessimistisk, hopplös, hjälplös, eller deprimerad kan du nu känner, har du ett val för att förbättra din känsla av optimism. Använd dessa fem tips för att lyfta dig upp i inspirerande och livsbejakande person du är tänkta att bli Omdömen  !.