*** 4 kraftfulla sätt att öka Motivation

Är du fastnat i samma gamla hjulspår, känsla oinspirerat, trött och uttråkad? Är du undrar hur man kan få motivation för de saker du verkligen vill göra? Motivation är en pågående process, ett beteende som du kan vårda och expandera, men motivationen kan inte tvingas. Om du är redo att leva ett meningsfullt liv, så här är fyra kraftfulla strategier för att pumpa upp din motivation att börja agera på de mål som är viktiga för dig och ditt liv.

1. Bygg Potential
Motivation flödar från hjärtat, det inte regnar ner över er. För att få motivation, första länken vad du känner starkt för. Utnyttja en idé eller mål som väcker dig och skjuter upp din fantasi. Låt denna vision att erbjuda ett högre syfte i ditt liv. Till exempel, istället för att försöka gå ner i vikt genom att följa ännu en mer restriktiv och tråkigt diet ta en närmare titt på de fördelar du vinna genom att delta i åtgärden för att nå ditt mål. It &'; s inte bara om den vikt du är på väg bort från, men livet, styrkor, och egenmakt du är på väg mot. Hur kommer processen för att uppnå ditt mål ändra vem du? När du känner dig omotiverad “ hitch din vagn till en stjärna &"; och fokusera på glädjen av de idéer som väcker din passion.

2. Skydda dina mål Nära
Det finns olika åsikter om hur snabbt vi ska berätta för andra människor om våra planer och mål. Vissa experter rekommenderar att vi måste berätta för andra om våra planer så att de kan stödja oss, och så att vi blir mer ansvarstagande och åtagit sig att följa igenom. Personligen anser jag att vi först måste vårda våra mål inom. Initialt ett mål är ett litet frö som kräver ömhet, kärlek och trygghet inom så att den kan växa rötter. När din idé har grodda några blad, kanske kan det vara säkert att dela det med andra som är likasinnade. Men ibland när folk vill vara stödjande, kan de ge sitt stöd på ett sätt som är kontraproduktiv. Så gör dela dina mål med andra, men använder urskiljning om när du delar, som du kommer att dela dem med, och vara tydlig inom dig själv om vad du hoppas att vinna på att dela.

3. Belöningar och erkännande
resa mot att nå ditt mål är ofta en lång väg. It &'; s ofta full av upplevelser, utmaningar, hinder och även misslyckanden. Med allt detta händer, ofta don vi &'en; t märker den förändring som sker eller de framsteg vi och' ve gjort. Utan erkännande och belöning, är det lätt att bli frustrerad och även cynisk om din förmåga att effektivt nå ditt mål. För att motverka detta de-motiverande resultat, kartlägga dina ansträngningar. Medvetet erkänna ansträngning, framgångar och prestationer håller motivation flyter. Se till att belöna dig själv och dina positiva beteenden snart efter att du märker hem. Detta bidrar till att visa dig själv medvetet att du har möjlighet att göra ändringar i ditt liv, och som faktiskt kan åstadkommas ditt mål.

4. Hantera stress
rädsla och stress är stora motivationsfaktorer – under en mycket kort tid. Att &'; s varför skriker på dig själv vann &'en; t tända en gnista i din rumpa under mycket lång tid. När du är stressad, är det lätt att tappa motivationen som håller ni. Att &'; s, därför stressen skapar en känsla av fara, en känsla av att vara överväldigad, och en förlust av fokus på helheten. Stress inspirerade åtgärder kamp eller flykt genereras svar som hjälper dig att hantera katastrofer. Vidta åtgärder för att få stressen tillbaka kan du återfå centrum, återansluta till den spänning som ditt mål bär, och upptäcka en kreativ lösning som hjälper dig att gå vidare.

Starta upp din motivation och leva livet till fullo Omdömen  !.