3 Naturliga sätt att lysa upp ditt Mood

Det är allt ner till att vara människa - även de mest glada och positiva bland oss ​​kan få lite "ner" då och då. Den mörka sidan av dina tankar eller andras, eller de omständigheter och happenings inte i din kontroll, bara ibland har ett sätt att smyga upp bakom dig och ger dig en kort, kraftig kick-in-the-butt som omedelbart faller dig in den plats där du aldrig vill vara. Omdömen

Det finns inget här för att vara riktigt vara alltför allvarligt oroad men ... det finns många sätt kan du enkelt få dina tankar tillbaka till den positiva sidan och döda dem låg stunder av elände eller mild depression ... Här är ett par av mina favoriter ... Omdömen

No.1 ... Posture och fysisk ansträngning ... Omdömen

Vår normala fysiska hållning när vi re olycklig är ungefär så här: ögon nedslagen, huvudet böjt framåt, axlar något sjönk, mun nedåtvända eller förvaras i en rak stram linje och en allmän slö hållning ... rätt ..? Känner du igen dig i den nedstämdhet ..? Omdömen

Så, tänk på ... det är en enkel fix ... bara fysiskt göra tvärtom ...! Ta ett djupt andetag, andas ut långsamt och stå rak, lång och stolt. Lyft dina ögon, lyfter huvudet och le - bara en liten mild naturligt leende ... du inte vill se ut som du är helt bugg-nötter .. !! Allvarligt, prova det, verkligen fungerar ... en "positiv" hållning är en massiv humör förstärkare Omdömen

Du har säkert hört detta citat (eller åtminstone en version av det). "En sund kropp gör För en sund själ "... ja det är motion folks ... ett fult ord för vissa, men som jag ofta förklara för alla som vill lyssna, är motion aldrig om bara kroppen. Omdömen

Vissa kvalitet daglig motion är en beprövad humör förstärkare ... spendera 20 till 30 minuter som arbetar upp en bra svett 5 eller 6 dagar i veckan toner vår fysik, underlättar våra mentala smärtor och lugnar alla våra negativa tankar. Omdömen

Nej 0,2 ... Den attityd av tacksamhet ... Omdömen

Det här är en enkel men mycket kraftfulla känslor ... och något som så få människor gör korrekt användning av - Var tacksam för vad ni har ...! !

STOP OM DIG OM VAD DU ÄNNU INTE HAR .. Omdömen

Här är där en bra citat från Anthony Robbins visar vanligtvis användbar

"Fokus på var du vill To Go, inte på vad du fruktar ..! "

Jag är ständigt förvånad och helt inspirerade av människor som är utan tvekan mycket sämre än jag eller mina nära och kära är eller någonsin har varit ... folk utan syn eller ingen hörsel, har människor som saknar limbs eller som drabbats av funktionsnedsättande sjukdomar som har lämnat dem på allvar rörelsehindrade, människor som har genomgått fruktansvärda förluster av nära och kära på det mest fruktansvärda sätt - men - de har kommit över deras omedelbara utmaningar och är mirakulöst positiva sinnade och helt tacksam för vad de har fortfarande. Omdömen

Odla inom dig själv en "attityd av tacksamhet" för vad du har ... du inte behöver ha en förfärlig massa, men det är verkligen inte långt från ett komplett mirakel att vi är välsignade med vad vi har, att en hel del andra inte har - och de människor som inte har mycket ofta fortfarande i ett konstant gott humör ... det just där, är en allvarlig lektion för oss alla mer "fortunates" att lära sig och aldrig glömma ..! Omdömen

Kom också ihåg detta ... lika attraherar lika ..! vara tacksam för vad du har just nu och så småningom kommer din väg -. lagar attraktion diktera att blotta tanken Omdömen

No.3 ... bästa medicinen mot låga Moments - Skratt ...

Det finns några bra naturliga stressande och humörhöjande som alltid hjälper till att dra en person ur denna svacka, men skrattet är överlägset den bästa.
Alla har minnen av tidigare händelser, eller upptåg eller ord av människor i det förflutna ... de omhuldade stunder som har orsakat dig några allvarliga anfall av fnittrar eller ens sido delning, wet-your pants skratt - fokus på dessa stunder och fnissa igen Omdömen

Även om. Jag är inte den största TV-fan, jag förstår att det kan ha sin "plats i någons liv och även jag har haft den stora turen att sitta och titta på lustiga komedier som ärligt sätta mig i en mycket lyckligare plats i flera dagar på en tid ...

En personlig bekännelse: Jag har faktiskt en ganska bra samling av komedi DVD och en av mina favoriter är fortfarande fullständig samling av "Helan och Halvan" ... det är bra, gammaldags, ren slap-stick som aldrig misslyckas med att få mig till några allvarliga fniss passar ... fan de är bra ..! Omdömen

Skratt är den största medicinen för att bota sjukdom av låga humör och elände ... Rekommenderas Dosering: mycket generösa, extra liberala doser, extremt regelbundet ... Omdömen

--- Omdömen

Det handlar om ett ämne mycket nära mitt hjärta ... kontrollera de enda saker du kan kontrollera, DINA TANKAR. Ditt humör handlar om tänkesätt som du och bara du kan styra Omdömen

Ta kontroll över din attityd. Din attityd = ditt humör Omdömen

Så när ditt humör tar en bit av en oväntad dip , helt enkelt använda de tips som ges här och du kommer snart vara tillbaka i kontroll och tillbaka till att vara den lyckliga, självsäker person som du vet att du naturligtvis är ..!

Innan du går, några snabba ord från slutet, stora, Louis Armstrong ... Omdömen

"Färgerna i regnbågens så söt på himlen Omdömen Är också i ansiktet på människor goin 'från
ser jag vänner skakar hand säger "Hur gör du"
De är egentligen säger "Jag älskar dig."

Jag hör bebisar gråter, jag tittar sedan växa Omdömen De lär mycket mer än jag någonsin kommer veta,
Och jag tänker för mig själv, vad en underbar värld, Omdömen Ja, tänker jag, vad en underbar värld Omdömen Oh yeah "Omdömen  .!.