Du är inte dina omständigheter: Fyra enkla steg för att förbli centrerade När livet blir Hard

Det kan hända att någon av oss. Allt går bra, känner du att du är i en riktigt bra plats i ditt liv eller vad du gör, och plötsligt händer något som helt kastar du ut ditt center. På ett ögonblick har allt förändrats och du känner förlorade med ingen aning om vad jag ska säga eller vart man ska gå härnäst. Omdömen

Eller i ett annat scenario, kanske det känns lite saker bara hålla tornar upp, en ovanpå varandra. Ingen av dem själva verkar vara en så stor sak, men kombinationen av dem alla är ihop för mycket. Du kan &'en; t hitta “ du &"; längre. Omständigheterna är nu styra ditt liv. Omdömen

Det finns dock en mycket enkel förändring du kan göra för att ta ditt liv tillbaka. Här är nyckeln: du är inte din omständighet. Det kan tyckas självklart i början, men i det ögonblick då vi kastas utanför centrum, vi glömmer. Omdömen

Vad händer med dig eller omkring dig är inte vem du är. Vem du är på ditt väsen är så mycket större än allt som någonsin kan hända dig eller din omgivning. Men när det oväntade inträffar eller utmaningar verkar hålla kommer, är det lätt att tappa samband med dig själv – med ditt väsen. Omdömen

Tyvärr, i det ögonblicket av kris eller överväldiga, kan det vara mycket svårt att ta dig tillbaka till din egen centrum och inriktning snabbt. Men om du har övat anpassning och centrering när tiderna är goda, du sedan har en vana och träna på att falla tillbaka på när det oväntade inträffar eller livet blir hårt Omdömen

Det &';. Handlar om var du väljer att marken själv. Har du jord i den omständigheten, att låta den omständigheten säga dig vem du är och diktera hur du kommer att reagera, eller vill du jord i ditt väsen, din själ, din sanning, och i din enhet med den kreativa och upprätthålla kraft alls? Du kan nämna att Medvetandet, Gud, Ande, Universum, Mystery. För mig är det ord som fungerar bäst Medvetandet, så jag och' ll använda det ordet som vi fortsätter, men ersätt ett annat ord om det fungerar bättre för dig Omdömen

Jord i sig själv och i medvetandet kan åstadkommas. på ett enkelt fyra steg. De första gångerna du gör det, kommer det att ta ungefär fem minuter att gå igenom de fyra stegen – ok, kanske tio om du läser instruktionerna och sedan göra det. Men ju mer du övar, desto lättare blir det, och de fyra stegen kommer tillsammans som ett flöde som du kan göra på mindre än 60 sekunder. Och innan du vet ordet av är allt du behöver göra och" tänka &"; det och det händer. It &'; s mycket enkel. Här och' s. Processen Omdömen

Steg 1 Review Börja med att stå med fötterna direkt under dina axlar och tårna pekar rakt fram. Ta med dina händer i en bön ställning framför ditt hjärta center och låta dina andetag att bosätta sig i sin egen naturliga, stadig, även rytm. Tänk dig sedan en kolumn av energi som går från toppen av huvudet ner till botten av dina fötter och från botten av fötterna upp till toppen av huvudet. Känn anpassning inom denna kolumn. Om du känner att något är ur läge, helt enkelt för avsikt att komma på plats. Don &'en; t oroa sig för hur man gör det; bara låta din medvetenhet sätta din hela är i linje. Omdömen

När du känner denna vertikal kolumn av energi i centrum för dig, märker vad som händer med din hållning, din andedräkt, ryggraden, benen, och din övergripande energi och känsla av välbefinnande. Tänk dig sedan att du andas in och ut genom varje cell i din varelse, så att du blir medveten om din hela energisystemet. Du har bara kopplas till dig. Du är nu jordad inom dig själv igen. Ta en stund för att vila i denna återinkoppling innan vi går vidare. Omdömen

Steg 2 Review Kvar i denna stående position, ta med dina armar ner till sidorna med fingrarna pekar på marken. Låt sedan att vertikal kolonn av energi vid din kärna för att sträcka sig hela vägen till centrum av jorden. Känn denna vertikala kolumnen själva marken i mitten av jorden, så att du blir medveten om kolonnen av energi från toppen av huvudet, ner genom kroppen, och hela vägen till mitten av jorden. Samtidigt känner det från mitten av jorden hela vägen upp genom dig till toppen av huvudet. Du kan uppleva en subtil förändring i energi eller inriktning som du marken till mitten av jorden. Omdömen

När du känner att du är fullt förankrad i denna energi och anpassning, ta med dina händer tillbaka till bön ställning framför av ditt hjärta center. Ta en stund att vila i denna inriktning och jord innan du fortsätter på. Omdömen

Steg 3 Omdömen fortfarande kvar i denna stående position och känna din kärna kolonn av energi rotade djupt i jorden, höja armarna över huvudet med fingrarna pekar mot himlen. Låt denna vertikal kolumn av energi för att sträcka sig nu ur toppen av huvudet hela vägen ut till mitten av universum. Don &'en; t oroa sig för var det är. Bara lita på att ditt väsen vet vad de ska göra. Bli medveten om kolumnen energi som går från centrum av universum ner genom din kropp till mitten av jorden, och från mitten av jorden upp genom kroppen och ut till mitten av universum. Omdömen

Återigen, kan du uppleva en subtil förändring inom dig. När du känner att du är fullt förankrad i denna energi och anpassning, ta med dina händer tillbaka till bön ställning framför ditt hjärta center. Ta en stund att vila i denna inriktning och jord innan du fortsätter på. Omdömen

Genom dessa tre första stegen, du har jordad först på dig själv och sedan i större medvetande. Lägg märke till din anslutning till sig själv och till en större helhet. Omdömen

Steg 4 Review, är detta sista steget är att mata in ditt liv omständighet från din plats av grundkunskaper i dig själv och i medvetandet. Fortfarande står med händerna i bön ställning över ditt hjärta center, sakta dina händer isär, sträcka på armarna och händerna ut till sidorna. Med denna rörelse, tillåt dig att vara i din omständighet eller situation igen, men nu helt förankrad i sig själv och i det större medvetandet istället för att låta den omständigheten diktera vem du är och hur du kommer att reagera. Förankrad i medvetandet, är du nu möjlighet att svara på vad som händer med tydlighet och avsikt. Hålla armarna utsträckta och stöds av vertikal inriktning, kan du även vill vända på plats för att till fullo hävda din grund i dig själv och i medvetandet hela din omständighet Omdömen

Det &'; s. Det – fyra enkla steg:

1) ansluter till vertikal kolumn av energi inom dig – känner din jord inom dig Omdömen

2) förlänga denna kolumn av energi till jordens medelpunkt – känner din grund i jorden Omdömen

3) förlänga denna kolumn av energi till centrum av universum – känner din anslutning till universum och Consciousness Omdömen

4) stanna i jord inom själv och Medvetande och steg tillbaka ut i världen Omdömen

Det är viktigt att öva detta när livet är bra, när saker flyter bra. Öva detta varje dag när allt är väl bygger en stiftelse som kommer att stödja dig när det oväntade inträffar eller när omständigheterna blir överväldigande. Du kommer förmodligen bara behöver faktiskt göra fysisk träning några gånger. Då kommer du att känna känslan och kan ringa dig tillbaka till den känslan med en enkel påminnelse Omdömen

Från just nu och då under de närmaste dagarna, checka in med dig själv och ndash. du grundstötning i vad som händer eller är du grundstötning i dig själv och i medvetandet? Stanna med praxis tills grundstötning på dig själv och medvetandet har blivit din vana – tills ditt system vet bara detta ett sätt att svara, oavsett vad som händer. Det kommer att tjäna dig väl Omdömen  ..