Lås din inre röst och lyssna på din intuition När Again

De tryck som följer av samhället och dess förväntningar, om något du kan inte röra, känna eller se, har tvingat oss att förtränga vår intuition och att sluta lyssna på vår inre röst . Jag hörde att du ställer frågan "Vad inre röst pratar du om". Jo det inre röst som bara ställde tidigare frågan är det första steget mot att veta och förstå att du har verkligen en inre röst eller subtila inre vetskap. Jag vill hänvisa till intuition, som de saker som du vet innan du tror. Omdömen

Din intuition eller din inre röst, är ett riktigt kraftfullt verktyg, som du har inlåst och har förlorat kontakten med under årens lopp. Jag vill hjälpa dig att åter väcka din inre röst eller intuition idag. När du lär dig att höja volymen på din intuition och du kan återigen lita på ditt inre vetande, kommer du att ha upptäckt en riktigt kraftfullt verktyg i din framgång verktygslåda. Omdömen

Meditation Omdömen

Bruket av meditation hjälper dig att rensa bort den dagliga distraktioner och om du bara lyssna och låt, kommer det också tillåta dig att börja vrida upp volymen på din intuition. Din intuition är det magiska inre röst, som kommer att tala till dig och bara verkar veta det rätta svaret, innan du ens tänka. När du kan lära dig att lita på din intuition, kommer det regelbundet leverera subtila impulser, som kommer att guida dig mot framgång du önskar och hålla dig på vägen mot att leva ditt verkliga syftet. Omdömen

Hur fungerar det?

Det finns många former av informella meditation, vilket gör att du kan tömma ditt sinne av stressande tankar, som inte tjänar dig och gör att du kan höra och lyssna till ditt inre jag. Nyckeln till meditation är att ta tid att koppla av andedräkt, lyssna och reflektera. Omdömen

Hur gör jag det Omdömen

Det enklaste sättet jag har funnit att komma in i en avslappnad och meditativt tillstånd är att ljuga platt på en mycket bekväm yta, med mina ben uncrossed och mina armar vilar bekvämt bredvid mina sidor. Jag lyssnar på avslappnande meditationsmusik, kommersiellt tillgängliga överallt. Det är verkligen bra att lyssna på musik via en god kvalitet par hörlurar eller hörlurar, eftersom det gör att du kan blockera ut alla yttre buller och fokusera all din uppmärksamhet på den meditativa processen. Som du ligger i en avslappnad och fridfull plats, koncentrera sig, slappna av och fokusera all din uppmärksamhet på enbart luft som strömmar genom näsborrarna när du andas in och ut. Omdömen

Försök att inte tänka på något annat än den luft som strömmar in och ut ur näsborrarna. Helt klart ditt sinne. Om någon tanke kommer in i ditt sinne, erkänna det och omedelbart placera din uppmärksamhet tillbaka till den luft som strömmar genom näsborrarna. Det kommer att ta ett antal sessioner, praxis och fokus, innan du kommer att lyckas meditera, slappna av och sluta låta ditt sinne vandra. Omdömen

Känn den svala luften hela vägen runt båda näsborrarna när den kommer in via din näsa, andas stadigt och rytmiskt när du andas. Håll andan i några sekunder och sedan andas, koncentrera sig på och känna den varma luften hela vägen runt båda näsborrarna, som den varma luften lämnar genom näsan. Omdömen

Försök att inte tillåta några slumpmässiga tankar att ange din sinne. Om några tankar anger ditt sinne, erkänna dem och sedan gå direkt tillbaka till praxis att koncentrera sig på din andning och alla känslor som går med känsla andan i näsborrarna. Upprepa detta för flera minuter, initialt sju minuter kommer att vara tillräcklig för att uppnå goda resultat. Omdömen

När du blir mer erfaren, meditera i 30 minuter eller mer kommer att bli mycket terapeutiskt, avkopplande och ett utmärkt sätt att lyssna på din inre själv. Det finns många tekniker som kan hjälpa dig att utveckla din kompetens och hjälpa dig att få ut det mesta av din meditation tid. Avancerad meditation är mycket personlig och som sådan jag skulle rekommendera att när du vill gå upp till en högre nivå av meditation, gör du en del forskning om vilken typ och stil av meditation som bäst passar dig. Omdömen

Reflektera och Fråga Frågor

Under din meditation, försök att reflektera, ställa frågor och låta intuitiva intryck att komma till dig. Ägna särskild uppmärksamhet åt bilder, ord, fysiska förnimmelser eller känslor som du upplever. Spela in alla dina insikter och intryck, försöka förstå vad de avslöja för dig och sedan vidta åtgärder och bjuda framgång i din upplevelse Omdömen

Bruket av meditation, som alla nya färdigheter kommer att ta cirka 45 dagar att bli en befäst vana och utgör en del av vem du är. Börja idag och meditera varje dag. Det är en riktigt kraftfull process, som kommer att tjäna dig att gå framåt. Du har redan de svar som du söker, så tillåt dig att lyssna Omdömen  ..