Lära sig att meditera: 3 anledningar till varför Början meditatörer har så mycket Difficulty

Om du svarat" ja "på någon av dessa påståenden, då du är inte ensam. Dessa är några av de svårigheter som de flesta av oss, inklusive jag själv, har upplevt när lära sig att meditera. Omdömen

Fram till mitten av 1990-talet, relativt få människor engagerade i praktiken. En av de främsta anledning västerlänningar har varit långsamma med att anta meditation är att det har varit så mycket förvirring om praxis. Om du frågar 10 olika människor hur man mediterar, kommer du förmodligen få 10 olika svar, och de behöver inte nödvändigtvis vara fel. Detta gör det mycket svårt för en nybörjare Omdömen

Det finns 3 huvudsakliga skäl för all förvirring.. Omdömen

1. Det finns många olika former av meditation hotell med så många olika former, är det svårt att säga vilka som verkligen fungerar. Eftersom de varierar i sin inställning, så gör deras effektivitet. Omdömen
2. Inte många människor till fullo förstå meditation.
   Det är svårt att hitta någon som verkligen förstår hur man mediterar och kan förklara det tydligt.
   
3. De flesta böcker om meditation är förvirrande. Omdömen De överväldiga brukar du med så mycket information som du hamna mer förvirrad än tidigare. Många av dem använder också en hel del kryptiskt språk som gör det ännu mer förvirrande.
   

   När du kombinerar dessa 3 faktorer, är det inte konstigt att nybörjare har så svårt att lära sig att meditera. Vad som vanligtvis händer är att nybörjare, och många erfarna utövare, försök att öva flera olika former utan tydliga mål eller mål. Resultatet är små eller inga framsteg i sin andliga utveckling. Med detta synsätt, de miste om de verkliga fördelarna med meditation Omdömen

   Tips:.. Omdömen Välj en väletablerad form av meditation, och hålla fast vid det
   

   Försöker en annan form av meditation varje vecka är som att försöka lära sig att spela ett annat instrument varje vecka. Du kommer aldrig att lära sig spela musik på det sättet. Det är samma sak med att lära sig att meditera. Omdömen

   Om du är ny till meditation, föreslår jag att du väljer en specifik form av meditation, och lära sig det bra, då kommer du att få en god förståelse för vad meditation är alla om. Senare, om du bestämmer dig för att formen inte passar dig, då du kommer att ha en bas för att utvärdera andra former. Detta gör klart mer meningsfullt än att hålla hoppa runt från en form till en annan utan någon riktning. Omdömen

   Meditation är ett extremt kraftfullt verktyg för andlig utveckling. När du förstår rätt teknik, bör du räkna med att se märkbara framsteg från vecka till vecka. Om du har sett dina framsteg minska, kan det bero på att du försöker alltför många olika former. Om du håller dig med en speciell form, kommer du förmodligen spara dig en hel del tid och ansträngning. Omdömen

   Om det finns någon nackdel för nybörjaren bara lära sig att meditera, är det att den ökande populariteten av meditation är skapar en brist på lärare som till fullo förstår praxis, och kan lära den på ett tydligt och enkelt sätt. Den goda nyheten är att det finns några sådana lärare där ute som utvecklar verktyg för att hjälpa nybörjare att få en bra start Omdömen  ..