Hur att släppa taget om Emotionell Stress

Under livet, kan vi möter perioder där vi är under mycket stress.
Vi tenderar att hålla fast vid dessa stunder och föra dem framåt med oss. Hur vi kände under denna period också överförts om vi inte släpper den. Det är därför, trots det ögonblick vi befinner oss i kan tyckas bra, lätt och roligt, vi kan fortfarande känna sig oroliga, osäker och orolig. Släppa vad som hände med oss, liksom hur vi kände, är mycket viktigt för att känna sig hemma och säker med var vi är. Omdömen

Problemet med utsikt över vår tidigare känslotillstånd är att Vi har sugit upp en hel del ångest, rädsla och känslomässiga spänningar, så när det stressigt ögonblicket passerar, måste vi släppa taget om de känslor som vi har upplevt. Omdömen Annars kommer vi tenderar att återuppleva denna spänning känslomässigt, i nya och annorlunda sätt. Vad detta innebär är, trots den stressiga ögonblicket har passerat, kommer vi att hålla uppleva hur vi kände, oavsett nuet. Vi kan hålla fast vid denna känslomässiga spänningar under mycket lång tid. Omdömen

När vi blir medvetna om att spänningen i en tidigare ögonblick är bosatt med oss, måste vi erkänna vad vi gick igenom, hur det gjort oss känna och acceptera det.
Vi måste vara närvarande med hur vi kände och hur vi kan nu känner, eftersom stress lindras. Då måste vi påminna oss själva om att vi nu kan släppa spänningen. Vi kan släppa stressen fysiskt, känslomässigt och mentalt nu att ögonblicket har passerat. Naturligtvis kan vi göra detta under loppet av händelsen, men som en komplett rengöra, vi måste göra det efteråt också. Titta på det som att släppa spänningen med avsikt att inte längre hålla på dess effekter. Omdömen

Ibland vill vi föra vägen något kännbara under lång tid som en påminnelse, en personlig triumf, eller så att vi kan ansluta till den.
Detta innebär för oss inte bra. Ingenting kan eller kommer att erhållas genom att fysiskt hålla på vårt förflutna på detta sätt. Vad var är över, borta, och inte längre en del av oss. Den enda ögonblick vi kan verkligen erfarenhet är nu och ingenting annat. Släppa spänningen i våra kroppar, hjärtan och sinnen befriar oss för att vara där vi är nu. Omdömen

Ta dig tid efter en stressig stund att avsiktligt släppa upplevelsen. Omdömen Låt det gå från din kropp, själ och hjärta. Släpp hur det gjorde du känner, tänker och beter sig. När vi vill vara fria från spänningar eller stress i våra liv, vi behöver göra detta. Det öppnar dig upp till det ögonblick du är i och frigör gamla känslor och tankar. Det finns ingen anledning att föra med oss ​​en upplevelse som plågas oss, skadar oss eller överväldigade oss på något sätt. Vi kan släppa allt vi väljer också av ren avsikt ensam; det är inget mer än så. Med medvetenhet och intention, kan vi vara fria från upplever stress kontinuerligt och känslomässigt Omdömen  ..