Hur tämja tankar i din Mind

Vårt sinne verkar vandra på egen hand, tycktes fly vår förmåga att tämja den.
Hur ska vi gå till väga utnyttja våra tankar och styra vårt sinne, så att vi kan vara närvarande? Detta är en mycket bra fråga och en som många har försökt att svara på. Men det finns ingen ett svar, för det verkligen handlar om dig, inte stigen andra har tagit. Mycket ofta våra egna tankemönster har fastnat på en mycket personlig nivå, upprepa i mönster endast kända för oss. Och detta är en viktig faktor för att lösa ut dina tankar och lugna ditt sinne. Vad man tänker på, det som ofta kommer att tänka på när du inte betalar uppmärksamhet, är nyckeln. Du hittar det är oftast samma ämne, om inte samma tanke som förekommer om och om igen. Dessa tankar berätta vad du är orolig, eller snarare vad du tenderar att fokusera på i livet. Omdömen

Vi skapar våra tankar, kanske inte med flit, men vi ger oss något att tänka på.
När vi låter vårt sinne vandra så här, tenderar vi att skapa stress och oro. Vi skapar en större fråga i våra sinnen än vad som verkligen existerar. Även om vi inte är medvetna om vad vi gör, undermedvetet vi manifesterar stress och oro för att vi fokuserar för mycket på en sak. Vi svarar på detta, det är därför vi kan känna spänd eller orolig utan att veta varför. Omdömen

Vi kan lära oss från våra tankar genom att se det som oroar oss när vi inte är uppmärksamma.
Vad du tänker på när du inte är riktigt fokuserad? Vilka frågor kommer upp, och vad håller uppspelning om och om igen i ditt sinne? Nu detta kan vara något du behöver ta itu med internt genom att släppa det, i syfte att lugna ditt sinne. Det kan också bara visa dig vad du tycker är viktigt. Men tror du verkligen tror att det är viktigt? Kanske dessa är gamla tankar som du känner inte rör dig längre. Kanske kan du släppa dem nu när du förstår varför du har dem. Den verkliga frågan är om du tror dem, de problem du emot spelar med och kämpar med

Ibland är vi medvetna om vad som verkligen är viktigt i livet och ändå vårt sinne kommer befatta sig med vad den vill .
När du drar dig tillbaka och ta en objektiv titt på vad din tanke cykel är, kan du förstå det bättre. Bara genom att titta på våra tankar kan vi stoppa mönstret och låta det gå. Förstå dig själv lite bättre och ser dina tankar mönster hjälper släppa sin betydelse eftersom vi omedvetet kan tro på dem, uppmärksamma dem, och även bli överansträngda av dem. Inte nog med att vi blir distraherad från det ögonblick, men vi förlorar också ur sikte vad som är viktigt och riktigt. Omdömen

Har vi tror att våra spridda tankar, gör vi uppmärksamma dem, gör vi låter dem regeln vårt undermedvetna?
Eller vi objektivt se vad problemet är och släpp cykeln själva. Det handlar inte om att bryta den onda cirkeln så mycket som det handlar om att förstå den och sedan släppa den. Så nästa gång du är inte uppmärksamma dina tankar checka in och se vad de handlar om. Fortsätt att göra detta, märker om de är repetitiva och vad huvudfrågan verkar vara. Nästa hitta sammanhang verkligen har till dig. Är det gamla, nya, eller en del av något du har alltid haft att göra med? Är det något som måste hanteras, eller är det något du helt enkelt inte längre behöver tänka på? När vi släpper medvetet våra tankar, kommer de att filtrera bort av vårt undermedvetna. Vi kan även lugna vårt sinne och låt den slappna av. När vi tar bort våra frågor, kan vårt sinne glida in i en mer avslappnat tillstånd, och vi blir avslappnad också. Du kommer att känna sig mer tillfreds och även känna sig mindre orolig i livet. Istället för att bekämpa dina tankar, spekulera om deras ursprung, ifrågasätta dina bilagor till denna fråga, och sedan låta dem gå Omdömen  ..