Att leva utan Stress

Stress är ett inlärt beteende; det håller på något som stör oss, påverkar oss, och obalanser oss.
Vi väljer, på ett sätt, att acceptera det och förlänga den genom att hålla fast vid det. Stress var en gång en faktor i våra liv när vi berättat att frukta, väckt ett svar på av stimuli och ett behov av att svara. Men i dessa tider, lärde vi oss att relatera stress bara dessa stunder, som behövdes, och sedan låter vi snart gå. Nu, vi relaterar till de flesta situationer från en plats av rädsla och därför är stressade. Om vi ​​kommer i stället från en plats utan rädsla, spelar stressen och'. T finna sin väg in i ekvationen Omdömen

Stress kan orsakas av de minsta av saker, förlängs med vår fantasi, tankar, känslomässiga mönster , och även våra önskningar
Varför gör vi det här. Varför beter sig på ett sådant sätt som är så skadligt och kvävande för vår lycka? Eftersom vi ofta vet inget annat sätt. Vi tror att livet kräver; att det finns ett mönster och vårt beteende måste matcha. Om vi ​​var stressade vid en tid, då måste vi följa det här mönstret och upprepa det, eftersom det är så det fungerar. När det i verkligheten finns det ingen anledning att tvinga oss att känna sig stressad. Det hämmar våra svar; det saktar ner oss. Våra åtgärder rörig av våra tankar och känslor. Stress är ett verktyg som inte längre är till verklig nytta eller nödvändig, och ändå vi använder den dagligen. Omdömen

Om du ser påfrestning som en metod och inte ett program inom dig, då kan du klokare förstå det .
Se det bara som ett svar på de största ögonblicken. Och inom dessa typer av stunder, vet att det bara rör dem och snart släppa. För en gångs skull tillfället upphör, vilket den gör, och när du har bearbetat det, accepterade det, och låt den gå, flyter stressen för bort. Det är vi som håller det komma och förekommer i våra liv. Vi håller fast vid det, så att vi på något sätt kan bättre relatera till evenemanget. I samma ögonblick, även om det har gått, fortfarande flyter i våra sinnen och kroppar. Vi hålla rör tillbaka till det och därmed hålla tag i stressen. Så för att släppa stress och detta beteende, måste vi först inse att stress är onödigt, och att genom att äntligen låta det gå med nu, du behöver inte längre bära den med dig. Hur ofta har du gått till sängs fortfarande stressad om dagen, vaknat känslan densamma även om ögonblicket har passerats? Detta skulle kunna fortsätta i veckor, och med tillägg av mer stress läggs, är det inte konstigt att vi lever i detta tillstånd.

Vi har möjlighet att släppa stress med just nu, så att vi kan gå vidare Review, är ett val och ett inlärt beteende. Därför, är det bara på samma sätt i det frigörande av den. Föreställ dig i stunder när du är medveten om känsla stressad, att kunna säga till dig själv okej, jag accepterar det, jag ser det för vad det är, och nu kommer jag att låta det gå. Det är så enkelt som detta; Vi gör det mer komplicerat i våra sinnen än vi behöver. Stress spelar och' t behöver vara vardagsmat i våra liv. Istället, när du känner det justera dina tankemönster, andas djupt in i den och se det för vad det är. Det är ett svar till det ögonblick; Det är en förhöjd känsla av rädsla, en emotionell och trodde drivna komplikation som inte längre behövs när den realiseras. När du förstår detta, är det lättare att acceptera det för vad det är som är det enda sättet att frigöra det. I det ögonblick det händer, se det, acceptera ögonblicket, och släpp det sedan. Bär inte det eller längre stund då du behöver. Du kommer att vara bättre rustade att ta itu med vad som än följer och du kommer att känna sig lättare, gladare och mer öppen. Stress är en utlöst svar och när du ser det här sättet blir beteendet falskt och onödigt för dig att till fullo leva ditt liv. Genom att låta det gå så fort du känner det och se det för vad det är, kommer du att finna att mönstret tenderar att upphöra och du kommer att bli tydligare i de stunder som används för att känna stressigt Omdömen  ..