Turning Pain Into Presence

Det finns många saker i livet som kan få oss att tappa kontrollen. Vår chef kan knäppa på oss, vi bryter en tå, vi förlorar vår plånbok eller radera avhandlingen vi har arbetat med under de senaste 3 månaderna. Livet har många överraskningar. Vissa känner stor som en överraskning resa till Hawaii eller en oväntad parti vi har blivit inbjuden till, men oftast inte livet drabbar oss med ett dödsfall i familjen, skilsmässa oväntat, en förlust av jobb, en diagnos av en sjukdom och många fler historier som kan orsaka oss till spiral i en grop så låga att vi inte kan förstå hur vi ska få reda på om det. Omdömen Jag har haft många sådana historier hända mig. När jag var sju år gammal jag vaknade tidigt en sommarmorgon att hitta min far gråta över diskbänken. Jag frågade honom om min mor var och hans snyftningar blev starkare. Jag blev rädd och började backa, när han berättade för mig att min mamma hade en stroke. Min sju år gamla sinne kunde inte förstå vad som sades till mig, men jag visste att det var allvar. Han berättade för mig att hon var mycket sjuk och var osäker på när hon skulle komma hem. Review, en och ett halvt år senare var jag återförenas med min mamma. En ny chock hade kommit in mitt liv på den ödesdigra natten. Som jag hjälpte min mamma äter hennes bit pizza men skär i små bita storlek bitar och hjälpa den i hennes mun jag insåg att våra roller var ombytta. Jag var nu hennes vårdare. Denna tidiga trauman var en av många som jag upplevt som jag går in i detalj i min kommande bok The Power Within Me. I mina tidiga år har jag sett varje chock eller trauma som jag gick igenom som ett slag i ansiktet. Jag kände mig ensam och utsatt. Jag höll älta de händelser som ägde rum före den ödesdigra dagen och funderade vad jag kunde gjort annorlunda för att förhindra smärtsam upplevelse, eller jag framtid trippade och gräma sig över vad mitt liv kommer att se ut på grund av den upplevda skräck jag fått utstå. Det var en sak som tog mig ur smärta och förde omedelbar fred, oavsett hur situationen var. Omdömen närvaro har alltid varit det verktyg som tog mig från smärta så djupt det lämnade mig kippar efter luft, att bli insvept i fred och kärlek jag kunde känna i de djupaste nivåerna av min själ.
Sedan min tidiga liv förändra upplevelse med min mor, under många andra utmaningar såsom skilsmässa, ådra Diabetes och förlusten av mina egna barn som vill vara med mig har närvaron varit verktyg jag har använt för att centrera själv och gå igenom smärtan. Omdömen

Du förstår, om du verkligen lägga all din uppmärksamhet på nuet finns ingen smärta där. Allt är verkligen perfekt i nuet. I detta ögonblick finns inte dina problem, bara tanken på dem. Våra problem är bosatta i våra ögon, som vi bryter ner vår situation om och om igen, frågar vad vi gjorde fel eller hur vi kan fixa det. Om vi ​​fokuserar på vad som är rätt framför oss, kanske vår middag, en fågel på ett träd, mattan under våra fötter och sätta vår fulla uppmärksamhet på det, annars finns ingenting och fred in i det utrymmet. Omdömen närvaro var något Jag var tvungen att lära sig. Jag tillbringade år i helvetisk smärta, osäker på hur jag skulle överleva nästa dag. Upptäcka kraften i närvaro är vad som ändrats mina upplevda problem i bliss. Genom att vara närvarande började jag ser möjligheter snarare än ont i min nya situation. Jag slutade tänka på mina livssituationer som problem och började se dem som möjligheter. Genom att göra detta, möjligheter kom dagligen.

Om något i ditt liv orsakar dig enorm smärta, praktik närvaro. Börja med att gå på en promenad, företrädesvis i naturen. Lägg märke till varje blad av glas du går på, märker fåglarna i träden, gå långsamt, den ena foten framför den andra. Lägg märke till hur varje fot känns som du placerar den på marken. Denna nivå av närvaro kommer långsamt flytta dig från din smärta i fred. Jag uppmanar dig att göra detta till en livsstil. Spara inte denna övning bara när du upplever en smärtsam livssituation. Genom att göra närvaro en praxis hela ditt liv börjar att flytta och du kommer att uppleva är närvaro. Om du upplever är närvaro då allt du kommer att uppleva är fred. Omdömen

Om du upplever en smärtsam livssituation och behöver en guide som hjälper dig igenom det. Min transformerande coaching program kan göra det åt dig. Maila mig på [email protected], ämnesraden coaching och jag kommer att utvidgas till dig en gratis timme samråd

Resurser. Review, en stor bok om närvaro är, Omdömen

The Power Of Nu, vid Ekhart Tolle Omdömen  ..