3 tips för din sinnes Toolbox

Vårt dagliga mental aktivitet håller oss på rätt spår, känsla i samklang med våra liv, på toppen av vårt spel och levande i vår omgivning. Med mental aktivitet på och '; normal &'; tempo, kan vi uppleva fred när vi går igenom våra dagar. Omdömen

Men vad händer när mental aktivitet blir överväldigande? Vad händer när vi börjar den mentala galenskap - “ Jag kan &'en; t sluta tänka på det ena eller andra &"; eller “ Jag kan &'en; t lugna mitt sinne &" ;? Det kan kännas som mental tortyr och fred kastas ut genom fönstret. Vi blir fokuserade på &'; måste göra detta &'; måste göra det &'; &'; bör göra detta &'; bör göra att &' ;. Du vet att kommittén som går i våra huvuden om allt som vi ska göra? Bortsett från den känslomässiga omvälvning att denna typ av tänkande orsaker kan vi också påverkas fysiskt. Omdömen

Nedan följer en kort lista som vi har kommit fram till av möjliga resultat från att låta vårt ego att ta ledningen och få oss att känna som vi inte har gjort tillräckligt eller tillflyktsort &'; t gjort saker tillräckligt bra
• Förlust av sömn eller plågsamma drömmar Omdömen • Öka oro och ångest Omdömen • Ökning av rädsla
• Minskning i fokus och mental klarhet Omdömen • Minskning av vår förmåga att vara tålmodig och kärleksfull vi tillbringar mer tid att vara arg eller kvick med nära och kära

Med dessa erfarenheter och känslor tar oss ur vår fredlig stat och när det inträffar faller vi av kärlek med oss ​​själva och att göra så att vi inte riktigt kan älska oss själva eller andra villkorslöst. Vi faller in i &'; ekorrhjulet fälla &'; och vi övertyga oss om att detta är vad vi anta att göra och vad det är tänkt att kännas. Vi har betingats att tro och tro att. Det är dags för oss att återerövra vår rätt till fred. Som stöd för denna process erbjuder vi dig 3 tips för att använda när du får den känsla av oro och en känsla av att vara överväldigad. Vi litar på dessa kommer att vara till hjälp för dig som du hittar mer frid i ditt liv Omdömen

Tips # 1:. Erkänna att du upplever kaos och en hög nivå av stress och åta sig att ta sig tid för dig Omdömen

Om det är en aktivitet som du älskar som hjälper dig att släppa taget om den mentala galenskap, gå göra det, don &'en; t vänta. Gå en promenad eller gå till gymmet. Om du älskar naturen och älskar att vara i naturen, ta en tur längs stranden eller plantera några färgglada och cheery blommor. Lyssna på lite musik och dans. Syftet är att skapa fred tillbaka i ditt liv och känna kärlek till dig själv och andra Omdömen

Tips # 2 Surrender &. ge den till din Högre Jag Omdömen

Många gånger vår överaktiv ego sinne är vårt sätt att känsla som vi måste kontrollera allt i våra liv. Vår partner i sanning och den som alltid vet bäst för oss är vårt Högre Själv. Tänk på dessa negativa och ohälsosamma tankar som tegel eller en vägg som blockerar flödet av fred. Ditt jobb är att lämna tegel eller vägg över till din Högre Jag och jobb som du själv Högre Själv är att lysa och kärlek på tegel för att lösa det. När ditt sinne känns lugn och fredlig du vet att du har gjort ditt jobb. Omdömen

Tips # 3 Använda verktyg för att få hjälp Omdömen

Ibland behöver vi bara lite extra hjälp att få oss över puckeln antingen få ett annat perspektiv eller mer stöd för att hjälpa oss att fokusera. Vi skulle vilja dela några verktyg med dig:

Egyptian Healing Rods – Använda stängerna 5 minuter varje dag kan minska din stress och ge dig mer klarhet, fokus och allmänt välbefinnande Omdömen

Negro Coaching &ndash. är en underbar, vårda verktyg /process som är till hjälp för alla oavsett var vi är på vår andliga resa. Vi kan få nya perspektiv och insikter när vi arbetar med ytterligare vägledning.

Meditation – tuning in för att lugna ditt sinne gör att din Högre Jag att kommunicera med dig med hjälp av meningsfulla bilder eller ord, som kommer att bidra till fred tillbaka i ditt liv. Omdömen

När du känner som ditt sinne är racing, minns du kan att ta ansvar med att välja sätt att föra dig vid vila och uppnå fred du så förtjänar. Välj vilka verktyg som är bäst för dig vid tiden; medan dina val kan förändras över tiden bli tröstade att veta att du har verktygen i din frid verktygslåda. Och alltid komma ihåg att du och din Högre Jag är ansvarig och du har val om vilka verktyg du kommer att anställa – verktyg av kärlek eller verktyg av rädsla Omdömen  .;