Meditation: hur man uppnår Oneness & Bliss

Om du vill ha mer fred och lycka i ditt liv, om du vill nå upplysning och tillstånd av enhet eller om du är helt enkelt intresserad av djup avslappning, yoga och healing, så har du förmodligen redan vet att meditation är det bästa du kan göra. I denna korta artikel om meditation, kommer du lära dig att uppleva mycket djupa tillstånd av fred och enhet i meditation. Omdömen

Vad är orsaken till stress? All stress kan spåras tillbaka till en sak: din identifikation med tänkande. Eftersom du tror att du är tänkaren av dina tankar, är du bara kan uppfatta livet genom sinnet. Och på ett omedvetet plan, är sinnet ständigt förstärka idén om att du är skild från allt annat och därför är det alltid förstärka konflikt: konflikten mellan dig och allt annat.

Och sinnet gör detta genom att undvika detta ögonblick, genom att hålla din uppmärksamhet att tänka snarare än att faktiskt uppleva vad som är här. För om du kan faktiskt uppleva vad är här i detta ögonblick bortom uppfattningen av den intellektuella och känslomässiga sinne, skulle du uppleva fred, skulle du uppleva enhet. Omdömen

Genom att träna meditation, kan du uppleva livet bortom det intellektuella sinnet. Du kan gå längre än separation och konflikter och uppleva vad de vise och helgon årtusenden har sagt: att din sanna natur är frid och lycka. Oneness är din naturliga tillstånd. Omdömen

Det första sättet sinnet undviker detta ögonblick är genom ständig rörelse. Så den första delen av meditation är att sitta still. Hitta dig själv att sitta upprätt utan ryggstöd om möjligt. Om du behöver ryggstödet, är det bra, oroa dig inte om det. Omdömen

Men efter att du hitta dig själv sitter bekvämt, sitta still. Detta låter ganska lätt, men det är inte. Eftersom efter en kort tid, kommer din kropp vill flytta ut ur nervositet, av resistens mot detta ögonblick. Så när detta motstånd kommer upp i meditation, helt enkelt låta det gå och förbli stillasittande. Omdömen

Det andra sättet sinnet undviker detta ögonblick är genom att hålla din uppmärksamhet identifieras med tänkande. Så den andra delen av meditation är att öva att vara medveten om de tankar som uppstår i stället identifieras med tänkande. Omdömen

Vad exakt betyder det? Säg en tanke uppstår “ Jag måste tvätta imorgon &". I stället för att fästa dig den tanken och inbillar dig själv som “ I &"; i denna mening, bara märker det som en tanke uppstår och låta det gå. Till en början kan du se det som “ det finns en tanke om att göra tvätt i morgon &"; men efter ett tag du inte ens behöver förstå innehållet i tanken, kan du bara se att det finns en tanke och sedan kan du låta det gå. Omdömen

Detta kräver övning, men du kan komma till den punkt i meditation där du ser tankar uppstår av sig själva och har ingenting att göra med dig. Du kan titta på tankarna komma och gå i meditation helt på egen hand utan att påverka dig och din upplevelse av fred alls. Och när du kan få till detta tillstånd kommer du att börja uppleva tillstånd av enhet. Du kommer att flytta bortom denna känsla av avskildhet på en upplevelse av att vara ett med allt, att vara fred själv. Omdömen

Det finns ett sätt att göra denna praxis av meditation mycket enklare och mer effektivt, så att du kan uppnå djupa tillstånd av fred och enhet mycket snabbare. I öster, har det varit känt i århundraden att om du vill uppleva djupa tillstånd av meditation och enhet, du satt med en fullt upplyst mästare i meditation. Bara genom att sitta i närvaro av en upplyst lärare, djupa tillstånd av meditation och enhet sker utan ansträngning.

Meditation händer enkelt i närvaro av en upplyst lärare eftersom när du uppnå höga tillstånd av meditation och enhet, du naturligtvis utstråla Shakti, den subtila energi vibrationer av salighet. Och så när du sitter nära någon i ett sådant tillstånd, du kan faktiskt känna denna vibration salighets skölja över dig. Du känner faktiskt frid själva, salighet själv och helt enkelt genom att känna denna fred, är du naturligtvis styrs in i djup meditation.

Detta är det mest effektiva sättet att enhet och upplysning. Försöka göra det ensam utan denna Shakti kan vara mycket svårt och frustrerande. Omdömen

Den senaste tiden har det varit en fantastisk genombrott i ljud forskning i förhållande till Shakti. Genom särskilda inspelningstekniker och utrustning, detta Shakti, kan spelas in denna vibration enhet och omvandlas till ljud. Och så enkelt genom att lyssna på några mycket unika meditation musik som innehåller dessa ljud gjorda av Shakti, känner du samma bliss vibrationer och enkelt uppleva djupa tillstånd av meditation och enhet. Omdömen

Du kan höra gratisprover av denna musik och uppleva lycka för dig själv genom att klicka på “ Oneness Meditation Musik &"; .. länken nedan Omdömen