Turning beklagar Into Blessings

Några av de viktigaste känslor som vi har som kan hålla oss fångade i vår smärta innefattar, ånger, skuld och skam. Många av oss har lättare att förlåta någon annan än vi själva. Om vi ​​don &'en; t omvandla dessa känslor de lätt leda till depression och till och med allvarliga sjukdomar Omdömen

Ibland är det bra att omformulera de fall du har skapat motivera dina beklagar.. Exempelvis är det relativt enkelt att ha beklagar när man tittar tillbaka i tiden med mer utvecklade insikter från föreliggande. Men genom att hedra som oftast du gjorde ditt bästa, med tanke på det perspektiv du hade på den tiden, kan du skapa ett nytt fall – en som tillåter dig att frigöra dig från shakles av ånger Omdömen

På andra. tider, är det bra att ta emot visdom och gåva (som &'; rätt – gåva) som kan komma från ånger. Ånger eller skuld är en intern ånger för ett val du har gjort. Den ånger du känner är en möjlighet att lära sig något om dig själv, och ännu viktigare är det en möjlighet att bli mer bekant med dina viktiga sanning och leva från denna plats medvetenhet. Omdömen

Har du någonsin haft erfarenhet att be om ursäkt till någon för något du gjorde eller sa som hade tjatat på dig, bara för att upptäcka att de gjorde &'; t ens ihåg händelsen? Jag gjorde det några gånger tills jag slutligen insåg jag fick det budskap som jag &'; ma mycket svårare på mig själv än de flesta människor. Jag förstod att om de inte hade tagit det personligen eller hade redan låt den rulla ut ryggen, kanske jag behövde göra samma sak. Omdömen

Det har funnits andra gånger jag kände ånger och skuld över något och bad om ursäkt till någon som svarade med lättnad som jag insåg att jag hade gjort något sårande. Min uppriktiga ursäkt skapat utrymme för dem att ge mig några insikter om hur mitt val påverkat dem. Det skapade också utrymme för oss att ansluta i mer ingående, ärlighet och medkänsla om vad vi känner och upplever. Omdömen

Ånger och skuld har varit kraftfulla lärare när jag har varit villig att omfamna lektionen. Om jag var att hård mot mig själv eller att behöva ta ansvar för ett val jag gjorde att jag visste skulle skada en annan, har denna fråga normalt hjälpte mig hävda min lektion “ Varför jag känner skuld eller ångrar &";

På något sätt, mitt val – vad jag sa eller gjorde – utfrågningens &'; t i linje med min klarare, mer Awakened själv. Ånger blev en prövosten för större ärlighet, ringer mig att vara mer närvarande med sanningen i varje ögonblick, snarare än som en reaktion på mina uppfattningar och antaganden. Omdömen

Här är ett exempel på detta kallelse. Häromdagen, min man sa något till mig i vad jag tolkade som en oförskämd tonfall. Jag svarade honom med en sprakande, upprörd och arg retort. Han såg genast vad som hände, och bad om ursäkt. Han kände en hel del stress och det bubblade upp i frustration. Omdömen

Jag kände genast ångrar för hur jag hade svarat, eftersom jag antog att han höll på att respektlöst. Jag kände skuld eftersom i stället för att erkänna sin elakhet utfrågningens &'; t om mig och väljer att hålla utrymme för honom att komma till sanningen om hans uppenbara frustration, reagerade jag med en större dos av elakhet Omdömen

Vi kunde ha båda. bara fortsatte att snurra runt i ånger och skuld (som vi brukade göra i relationer), men vi gjorde &'; t. Vi satte sig ner tillsammans och jag lyssnade när han talade om vad som frustrerande honom. Jag lyssnade tills jag såg fred och medvetenhet bosätta sig i axlarna. Vi kysstes och gick om vår dag. Omdömen

Här är vad jag upptäckte i processen. Jag har motsvarande en magisterexamen i skuld. Egentligen har jag flera av dessa slags masters. Till exempel, I &'; ve behärskar otålighet, veta allt, att ha rätt, och mer. Eftersom jag vet intimt känslor av skuld och ånger, tror jag att jag &'; M rätt att behärska andra kvaliteter, som medkänsla, tålamod, att inte veta, och även att ha fel. Det är mycket befriande att ge mig tillåtelse att hävda min behärskning och gå vidare. Omdömen

Vissa mycket speciella människor hjälpte mig att få detta mästerskap. Min man är en av dem. Han har varit där många gånger när jag sa eller gjorde något jag senare ångrade. Han har varit min spegel, tillåter mig att se min egen spegelbild. Det har förekommit familjemedlemmar och vänner som också har varit att spegel för mig. Omdömen

Medvetet eller omedvetet, de var de som var där som jag lärt mig om hur jag ville verkligen vara i världen, och som ingår vissa beslut som speglar hur jag inte ville vara. Nu, när beklagar komma upp, jag tackar dem och välsigna dem. Jag tackar andar de människor som har varit där för mig när jag lärde. Jag tackar dem för deras vilja att hjälpa mig att se mig själv så att jag kunde upptäcka den vackra del av mig som mest vill uttrycka sig i världen Omdömen  ..