Öva Inner Peace - Närvaro, meditation, själv Inquiry

Vad är närvaro?

Närvaro uppstår när dina viktiga natur -Awareness, vaknar till sig själv i detta ögonblick. Medvetenhet är bortom tid och rum, bortom liv och död. Den är omnipresent- allt och ingenstans, är det den formlösa dimensionen från vilket allting uppstår. När du är närvarande, kan du gå på det förflutna och framtiden. Du överlämnande till ögonblicket. Det finns inget motstånd mot det som är. Att vara närvarande handlar inte bara om att vara medveten om vad som händer på graden av form är det att vara medveten om det mycket utrymme där alla former kommer och går. Omdömen

De flesta människor har haft stunder när de kände igen Närvaro, även om de inte kalla det så. Har du någonsin haft erfarenhet av att titta på en solnedgång? Världen blev stilla och alla tankar försvann när du satt i vördnad av skönheten utspelas framför dig. Eller kanske du har haft erfarenhet av att driva ett lopp, skidåkning eller ridning din cykel och plötsligt du har angett "The Zone" där du var ett med allt, och dina rörelser var enkel. Eller när man tittar in i ögonen på en nyfödd baby eller din älskade, har du någonsin känt dig smälter in i dem tills all känsla av separation upplöst och du upplevt Oneness? I alla dessa situationer, närvaro dök upp som du blev befriade från identifikation med tänkande sinne och överlämnas till den direkta upplevelsen av nuet. Omdömen

För de flesta människor, är närvaro något som är sällsynt och flyktig. Istället för att leva i nu, de lyssnar på den ständiga störtflod av tankar av "tänkande sinnet." Det skapar ständigt en berättelse- döma, utvärdering och märkning som fixerar på en mindes tidigare eller en tänkt framtid. Levnadskostnaderna i tankar på det förflutna och framtiden går miste om den enda som verkligen är real- livet självt, nuet. Hur kan du vakna upp ur denna vanföreställningar dröm om identifiering med sinnet och upptäck klarhet och frid nuvarande ögonblick medvetenhet? Omdömen

Sann Meditation Omdömen

Det finns många former av meditation som innebär styr sinnet, försöker att tvinga den att vara tyst. Om du någonsin har försökt att meditera, kanske du har upplevt sinnet motsätter denna agenda kontroll. Adyashanti, en själv insåg mästare, observerats under sina 15 år av Zen meditation som han också var ofta i krig med hans sinne. När han erkände det meningslösa i att slåss med sinnet, utvecklade han en kraftfull ny metod han kallar "True Meditation". Omdömen

Sann Meditation är baserad på insikten att Närvaro är din naturliga tillstånd. I huvudsak är du rymliga medvetenhet. Medvetenhet motstår ingenting och accepterar allt-tankar, känslor, sinnesförnimmelser, händelser, när de uppstår. Sann Meditation, hedrar denna öppna mottaglighet. Du lär dig att acceptera allt som händer runt omkring dig och inom dig precis som det är i detta ögonblick. Du behöver inte förkasta något som uppstår på grund sinnet har en annan uppfattning om vad meditation ska se eller kännas. Inte heller du använder någon teknik för att skapa någon form av förutfattade meditativt tillstånd. Det finns ingen manipulation behövs. Genom att anpassa med din grundläggande natur genom en villkorslös acceptans av vad som är, andlig vakenhet är anlänt på ett naturligt sätt. Omdömen

En annan aspekt av True Meditation är meditativ själv utredning. Meditativ själv utredning är införandet av en stark andlig fråga som genljuder inom dig på ett sådant sätt att det "punkter" till sanningen om vem du är. Det är inte en fråga som har till uppgift att stimulera sinnet, utan det drar uppmärksamheten till en värld bortom tanke, där sinnet passeras och du som rent medvetande, se Ultimate Truth. Ett par kraftfulla frågor att börja med är: "Vad är jag?" eller "Vem är meditatören?"

3 steg till Inner Peace Omdömen

Närvaro är din sanna natur. Men i dag, lever de flesta människor förlorat i huvudet berättelse om en separat "mig" som definieras av tidigare och framtids båda är overklig och existerar bara i huvudet. Dessa 3 steg kan vara till stor hjälp i att skifta från identifiering med sinnet i nuvarande ögonblick medvetenhet. Omdömen

Först meddelande när du har fastnat i en mind-ström av oupphörliga tankar, skapa en berättelse om det förflutna och framtiden, och förlora kontakten med vad som real- nuet.

För det andra, förblir öppna och tillåta en avslappnad, villkorslös acceptans av vad som är, både internt och externt, i varje ögonblick.

För det tredje, använd själv utredning för att fördjupa den framväxande närvaro. Möjliga förfrågningar inkluderar "Vad är jag?", "Vad aldrig förändras?", "Vem eller vad säger att jag är inte fri?"

När du fånga glimtar av din "sanna jaget" under meditation sessioner och inser du inte är skild från världen "där ute," du kommer att börja märka denna medvetenhet spiller över i ditt liv som helhet. Du börjar inse att världen av for- fysiska former, tankeformer, energiformer, känslomässiga former, är i slutändan ett utstuderat dröm som drömt av den eviga ett medvetande som du är. Plötsligt förlorar världen skrämmande, tunga kvalitet den hade när den uppfattas som en absolut verklighet. Du börjar leva från en plats av inre frid och ro. Omdömen

Läs mer verktyg för att öka självkännedom genom att prenumerera på vårt nyhetsbrev på http://www.TantraforAwakening.com. Läs Tantra Dagens tips på http://www.TantraGal.blogspot.com Omdömen  ..