Stress-Busting Yoga

Jag har visst hopp fyllmedel. De är stress busters. De är Guru damm. Omdömen

De gör att du kan bli din egen Guru. Guru betyder bokstavligen en som tar dig ut ur mörkret in i ljuset. Om du vill ha mer ljus, mer hopp, mer anslutning. Ta den här åtgärden och göra dessa Omdömen

Det är min gåva till dig Omdömen

Handskakning -.. Ändra energiOmdömen

Håll händerna på vardera sidan av huvudet nära öronen och börja skaka händerna hålla handlederna lös och fingrarna semi tight Omdömen

Gift:. Brain Balancer. Hjälper frisättning oönskade samtal och tvångstankar Omdömen

Tid: 90 sekunder

Nu vill jag ge dig en du kan göra när du kör, i badrummet, gå ner en hall, vid skrivbordet och nästan var som helst. Detta kommer att bli den nya amerikanska Anthem. Det är förmågan att justera oss i djupet av vår varelse Omdömen

Break Breath –. För att bryta överväldiga eller frustration Omdömen

Inhale i fyra lika stora klunkar antingen genom munnen eller näsan. Andas ut på samma sätt.

När verkligen stressade, är det lättare att andas genom munnen. . Starta detta andetag från så djupt i bakluckan på din kropp som möjligt Omdömen

Gift: Det kommer att bryta problemet i hanterbara bitar, ge dig en klarare tänkande, och mer energi Omdömen

Tid.: 60-90 sekunder

Låt mig veta hur dessa fungerar för dig Omdömen

Dessa tider ger oss gott om foder för stress om du didn &';.. t redan har en mycket stor gör det. När vi är stressade vi har flera mönster som brukar gå hand i hand med det och det och' s inte en mysig kärleksfull handen Omdömen

Vi andas grunt.. Vi äter dåligt (vad vi kärleksfullt kallar comfort food). Vi sover dåligt. Vi dricker alldeles för mycket koffeinhaltiga drycker. Vi don och 'en; t ta hand om oss själva. Reaktionerna på dessa är inte så enkelt att identifiera, men de är alltför vanligt. Omdömen

Vi blir irriterad lätt. Vi don och 'en; t har tid för någonting. Vi är uttömda. Vi don och 'en; t känner älskade vi don &';. T har tillräckligt med pengar för att göra vad vi vill eller behöver göra Omdömen

Vill du ha mer hopp? Få mer energi. Energi är baslinjen för allt. Var ska vi gå för att få mer energi? Vanligtvis, sömn, mat, kanske motion, meditation, bön. Så vad gör du äter? Är det verkligen utfodring hela din varelse eller bara dina smaklökar? De får att fatta beslut för hela din varelse? Omdömen

Besöka min plats, www.gurutej.com, att lära sig mer om Psychic Healing. Omdömen

Blessings
Gurutej Khalsa Omdömen . Energi Guru Omdömen