Personlig utveckling: Få Results

Jag hör från ett stort antal människor – kunder och läsare av min personliga utveckling Ezine – som berättar att de har blivit mycket lugnare, mer medvetna och fokuserade som en följd av de olika små och" mentala övningar &"; att de förbinder sig att bannlysa stress och flytta sig i den riktning som de vill att deras liv att gå. I själva verket får jag regelbundet feedback från vissa kunder som säger åt mig att deras liv har förändrats oändligt och att de har sett några eller många av sina mål uppnås nästan utan ansträngning – några har berättat för mig att det &'; s gillar tickande saker utanför en inköpslista! Å andra sidan, andra kontaktar mig undrar varför, om de utvecklar lugna, klarhet och sinnesnärvaro, inget nytt och spännande verkar vara händer i deras liv och ndash; och varför deras mål tycks vara så svårfångade som någonsin Omdömen

För att besvara dem, jag hänvisar ofta till vad en kund och god vän från Nordirland sade till mig på höjden av de så kallade “. Troubles &"; . Han sade “ Självklart, för vissa människor, gör sina mentala övningar är lite som hur vissa av mina landsmän gå till mässan på söndag, gå ner på knä och be och, på en måndag, gå ut och blåsa upp någon! &"; Poängen är mycket välgjord och ndash; Om dina ansträngningar på personlig utveckling don &'en; t få ett genomslag i normal av din vardag, det är verkligen liten eller ingen anledning att lura dig att tro att du och' re på vägen till det liv som du vill. Personlig utveckling isn &'; t tänkt att få dig att må bra för fem, tio eller femton minuter varje dag. Och medan de få minuter klarhet och sinnesnärvaro kommer oundvikligen att ha en dominoeffekt i ditt vanliga vardagen som effekten av att lugnet sipprar in i tyget av din vanliga dag, personlig utveckling faktiskt tänkt att förändra ditt liv. Om den isn och' t gör det, då du och' re göra något fel.

När jag skriver detta, jag och' M väntar på ankomsten av en kund som kommer att tillbringa de närmaste dagarna med mig här med mig hemma i de franska Alperna. Jag fick ett förskott meddelande från honom – vad han kallade hans “ dagordning &"; – och på att observera, frågar han hur man kan föra lugn och fokus som du får genom meditation eller mentala utövar i strapatser i vardagen. Mitt svar till honom kommer att vara enkla. Under loppet av ditt vardagliga liv, särskilt när det blir tufft, du och' ve fick regelbundet paus, ta del av din sinnesstämning och jämföra det sinnestillstånd att lugn och klarhet som du får när du &'; re göra din personliga övningar utveckling eller meditation på morgonen – detta tidigt på morgonen lugn är din måttstock sinnestillstånd eller referenspunkt mot vilken du kan jämföra din sinnesstämning hela dagen. Om när du pausar till “ verklighetskontroll &"; själv, du och' re sinnestillstånd har drivit från detta riktmärke lugn då du &'; re kommer att behöva ta en tillfällig steg tillbaka från det och' s händer, ta några djupa andetag, och återställa den mentala lugn och fokus som kommer att göra skillnaden på dina handlingar och personlig effektivitet i nuet. Detta lugna ner processen är inte besläktad med att bli avslappnad, det är en process genom vilken du blir helt energi att vidta åtgärder – snarare än normal reaktion – är lämplig i en situation där du sedan för närvarande befinner dig.

Med andra ord, du kommer tillbaka till nu. Den normala tendens som inbyggd i oss alla, är att driva igenom dagen på ett hav av mindless distraktion – du och' ve fick ständigt kontrollera denna tendens och ta dig tillbaka till den verkliga verkligheten i nuet, vad det nu kan vara. Som sagt, kan ett par djupa andetag väl göra susen. Men, om de don och 'en; t, ta fem eller tio minuter, hitta någonstans där du segrade och 'en; t störas och enkelt se, känna, höra, lukta och smaka din omgivning – kommer till dina sinnen är i centrum för att vara närvarande, fokuserad, påslagen och rör sig mot det liv som du verkligen vill Omdömen

Personlig utveckling isn &';. t personlig utveckling om dig och' re inte ser konkreta resultat under av din vardag. Om du tycker att ditt liv är fortfarande överallt, du kan mycket väl helt enkelt lulling dig till en ännu farligare plats där du kan mycket väl hamna fatta beslut eller ta vad du tycker är handling som mycket väl kan göra ditt liv värre snarare än bättre. Jag har sett detta hända, en hel del har skrivits om det – stor omsorg krävs för att mäta effekterna av din personliga utveckling arbete på den faktiska vardagen i ditt liv. Som sagt, om resultaten don &'en; t stack upp, måste du ta noggrann bedömning av din sinnesstämning under varje dag, snarare än att bara gå igenom de improduktiva rörelser vad som kan enkelt beskrivas som en personlig utveckling ritual .