*** Learning Meditation Where You Live

Det är lättare än någonsin att få meditation instruktion där du bor. Omdömen

Du hittar meditation klasser i nästan någon amerikansk stad. I &'; ve sett YMCA i mitten av ingenstans erbjuder gratis meditation instruktion. Vid ett tillfälle, kan du har listat alla Amerikas &'; s andliga och meditation reträtt centra i en bok som du kan sätta i bakfickan. Du kan nu hitta meditation center och meditationslärare i varje stat i unionen, ofta inte mer än ett par timmar bort Omdömen

Redan 1970, när jag började meditera, det weren &';. T väldigt många böcker om meditation. Att lära sig att meditera innebar du behövde göra en del efterforskningar och troligen också en del resor, eftersom det enda sättet att lära sig medling var genom att gå på en reträtt. Omdömen

Men nu bär min lokala bokhandel över femtio böcker om meditation instruktion. Sjukhuset nära mig lär mindfulness meditation. Och meditation lärt även för college kredit på ett lokalt universitet! Omdömen

Dessa dagar, du kan också hitta massor av medlingskurser till salu på nätet. Gaiam och låter Sanna erbjuder hundratals meditation band, cd-skivor och hem studie kurser Omdömen

En av de saker som &'; s. Särskilt användbart om att studera meditation med hjälp av material som böcker och cd-skivor är att du kan ta din tid med dem och hänvisa till dem när du har några frågor Omdömen

Men helst den och' s. bästa för att hitta någon av grupperna eller privata meditation instruktion, personligen, via telefon eller på Internet. Det finns en enkel anledning. Du kommer att ha frågor, och även om det finns ett svar i en bok någonstans, det &'; s ofta mycket mer hjälp att höra det svaret personligen från någon som har erfarenhet av vad du frågar och som har tränat på ett tag.

Nu när jag erbjuder meditation instruktion, har jag märkt att när någon har vad verkar vara ett stort problem med meditation praktiken svaret vanligtvis finns i någon liten pekare eller små förslag Omdömen  ..