Andlig Practice: läsa, skriva, lyssna, Sit

Mystics från alla åldrar har talat om andliga övningar som en port till större erfarenhet; en dörröppning som leder oss till en djupare förståelse av det osynliga. Men för de flesta av oss, idén om andliga övningar känns bara lägga till en annan belastning för våra redan upptagna liv. Vi har inte en kultur av andliga övningar, och ofta, vi är inte ens säker på vad det betyder Omdömen

Läs -. Vid första uppvaknandet, tar fem minuter att läsa någon andlig skrift. Du kan välja Skriften, eller en tidskrift som Science of Mind, kreativt tänkande, eller Daily Word. Var och en av dessa har en daglig meddelande. Du kan välja en helig text eller affirmationer Omdömen

Skriv -. När du läser, flytta in skriftligt. Morgon Pages är en teknik som skapats av Julia Cameron i konstnärens sätt, men de är inte bara för konstnärer. Många människor över hela världen har hittat nytta i hennes process. Det är enkelt. Skriv i 5 minuter eller tre sidor, beroende på vilket du väljer, allt i ditt sinne. Låt det vara ström av medvetande; det är inte en historia, det behöver inte vara grammatiska eller ens vettigt. En vän till mig liknar det att ta ut soporna. Bara få alla dina tankar på papper Omdömen

Lyssna -. Zen Minute är en tjänst som ger dig ett andligt meddelande på telefonen. Upplyftande, att ge, som förbinder - det är bara en minut lång, men kommer att lyfta dig för hela dagen. Meddelandena, som ges i en lugnande kvinnas röst är för alla i varje andlig övertalning. Varje meddelande lyser upp din aura och höjer din vibration. Massor av människor låter meddelandena gå direkt till röstbrevlådan, så att de kan lyssna på dem om och om igen Omdömen

Sit -. Meditation låter esoteriska och ger människor rysningar. Det låter svårt. Folk berättar ofta för mig att de inte är säkra på att de gör det rätt. Så, bara sitta. Sitta och låt dina tankar går förbi. Sitt i fem minuter och andas. Andas bara. Låt din andning långsam. Låt det fördjupas. Följ den med ditt sinne. När dina tankar kommer upp, märker dem och låta dem gå. Inte följer dem, följa andan Omdömen  ..