*** Positivt tänkande ... rippel som kan förändra ditt life

“ Tänk positivt och "!; Vi &'; ve hört sägas på ett eller annat sätt så många gånger. Men vad gör tänka positivt eller har en positiv attityd faktiskt göra för oss? Att &'; s stora frågan som jag tror behöver ett riktigt svar. It &'; s slags liknande; alla säger äta mer grönt, så du vet att du borde. Du kan även vet hur dessa näringsämnen hålla dig frisk, påverkar din vikt, blodtryck och matsmältning och ändå don &'en; t gör det. It &'; s inte förrän du verkligen börjar känna skillnaden för dig själv och inse hur mycket bättre det är att du verkligen börja beställa fler sallader och mindre frites. Vilket också innebär naturligtvis att du måste börja göra det, praktisera den och vara medveten om vilken skillnad det gör innan det blir en riktig vana. Positivt tänkande fungerar på samma sätt.

Det &'; s egentligen en dominoeffekt – som en liten liten löv som landar på en damm. Du don &'en; t tänker mycket av det, men om du tittar på hur långt vågorna går det &'; s ganska imponerande. När vi och' re i en negativ eller även om vi och' re bara ha en dålig dag, vi och' re inte kommer att vara lika medvetna om de möjligheter som omger oss. Vi &'; re inte kommer att vara riktigt lika medvetna om hur vi och' re komma över till andra. Och när ett problem uppstår vi och' re tillfalla känner sig mer stressade ut och det kommer att bli svårare att hitta en lösning. Men om vi ansluter en positiv tanke (vår löv på dammen), kan vi börja flytta in i en mer positiv utrymme. Vi börjar inse det &'; s större möjligheter här än vi trodde. Våra samtal med människor är olika. När du &'; re i en positiv utrymme människor kommer att vara mer villiga att prata med dig längre, så du sluta med en bättre kvalitet samtal. Dessa typer av samtal kan leda till en bättre relation med den personen eller ens några bra idéer. Om en utmaning har kommit upp, och' re bättre på problemlösning och kreativt tänkande. It &'; s subtila i början så det kan vara lite svårt att plocka upp, men du kan bli mer medvetna om det Omdömen

Don &';. T tro mig? Rättvis tillräckligt. Låt &'; s titta på en typisk och '; dålig dag och ' ;. Vi &'; ve alla hade dem, de dagar där allt verkar gå fel. Du får upp sent, släpp ditt kaffe på väg till din bil, slå varje rött ljus på väg till jobbet, behöver bara köpa en liten punkt på vägen hem men det &'; s linje av tio personer framför dig på kassör ... med den tid du kommer hem - du och' re gjort. Du vill bara gå till sängs. Med allt som hänt, du fick grumpier som dagen bar på. Vem skulle inte, &'; t, eller hur? Jag vet att jag &'; ve gjort samma sak Omdömen

Du ser, det finns ett sätt att vår hjärna kemi förändringar med vårt humör.. När vi blir stressad ut (eller upprörd eller arg) vi gå in i en mycket grundläggande form av överlevnad läge. Den kreativa delen av vår hjärna stänger bara ner, stiger adrenalinet och kampen eller flygning sparkar i olika grad och ndash; som spelar och' t lämnar utrymme för högre, mer komplexa tankar. Att &'; s rätt, vara stressad eller negativ faktiskt stängs en del av vår hjärna. Och här och' s kicker … det &'; s den del av vår hjärna som är avgörande för att lösa just det som betonar oss!

Nu ska vi och' s ta den samma dag från ndash ett nytt perspektiv &; med en &'; blad- och' av positiv tanke eller handling. Du får fortfarande upp sent, spiller kaffe och slog alldeles för många röda lampor. Men nu kommer till den punkt där du fnissa. Ja, du bara börja skratta åt dig själv. Självklart börjar forcerad, men det &'; s bara nog av en övergång till att göra en skillnad. Att skratt (även en påtvingad eller falska skratt) frigör endorfiner i hjärnan. Och gissa vad? Du kommer att börja må bättre. Det blir en positiv feedback loop som tillåter kreativa centra i hjärnan för att luta sig tillbaka i. Omdömen

Varför? Eftersom där vi fokuserar vårt humör följer. I &'; pratar inte skjutningen vara en Pollyanna eller insistera någon titta igenom världen med ökade färgade glasögon. I själva verket, om du råkar äga ett par av dessa saker, vänligen … kasta ut dem! Medan ros är en vacker blomma och härlig färg, när det gäller attityd … det &'; s mer sannolikt förnekelse. Jag don och 'en; t vill att du ska tänka dig och' ll aldrig har en dålig dag. Vad jag &'; pratar om bara ge dig själv en gåva av medvetenhet så att du kan lägga märke till vad du &'; re fokusera på och, vid behov, flytta den.

Det &'; s liknar vad &'en; s kallas retikulära aktivator. Säg att du bestämmer dig för att köpa en ny bil. Du går ner till mycket och glatt kryssning hem i din nya bil. På väg till partiet, var vägarna fylld med alla typer av bilar, till den grad att du kanske inte ens har märkt någon särskild märke eller modell. Bara en annan dag på vägen. Men på enheten hem du märker att alla verkar köra samma modell bil som du … varför didn &'; t du märker det förut? Har alla dessa människor plötsligt köpa samma bil inom den senaste timmen? Nej, var dessa bilar redan på väg. Du kan bara weren &'; t märker dem tills det blev din bil och du hade en anledning att fokusera på det exakta modellen. Med andra ord, vad du fokuserar på dig se mer av - – positivt eller negativt. Ibland är det &'; s situation som fokuserar oss – som att köpa en bil – men du kan välja vad du fokuserar på också.

Shifting ditt tankesätt kan göra en enorm skillnad. Kanske kan du &'en; t skratta åt det faktum att du tappade din kopp kaffe, men du kan vara tacksam det gjorde &'; t plaska hela din blus. Och du inte &'en; t måste låta det dra dig spiral ned i en grinig stämning. Med andra ord, kanske du inte kan ändra de omgivande omständigheterna, men åtminstone kan du bestämma hur du vill gå igenom situationen och fortfarande vara stolt över dig själv i slutet av den. Vi kanske inte kan ändra något annat, men vi kan alltid gå därifrån med integritet.

Och det bästa är att den kreativa delen av vår hjärna (som stängdes i vår funky humör) kommer att sparka tillbaka i så när tillfälle kommer upp kan vi se hur man gör det mesta av det. Eller när ett problem dyker upp kan vi titta på det och säga, “ Okej, vad och' s möjligt? Här och' s som jag kan arbeta med, hur jag kan arbeta med det, och hur jag kan lösa det eller förvandla det till en möjlighet snarare än ett problem &".

Positivt tänkande, när det verkligen kicks, kommer att sätta oss på denna plats. Tänk på tidens gång. När vi och' re stressad, vi och' re titta på klockan ungefär var 30: e sekund. Vi tror att denna dag kan inte gå tillräckligt snabbt. “ Jag vill bara komma hem. Jag vill bara att göra. Jag hatar det här … hatar detta … hatar detta &"!; Men i den positiva utrymme, flyger tid förbi. It &'; s bara roligare! Att &'; s dominoeffekt positivt tänkande har som växer ju mer du kan få det ofta Omdömen  ..