Offret Tyrant Cycle

Detta dokument handlar om vuxna och inte barn. Barn don &'en; t har ett val när de är offer (de kan &'en; t lämnar sin situation och om de talar ofta de aren och 'en; t hörde). . Vuxna har val när de kan se bortom det mönster som håller dem på ett offer plats att

Offret är oskiljaktig från tyrannen – där du har en du har den andra. Att vara ett offer innebär att vi känner för att något har varit eller görs till oss och vi brukar känna att vi inte kan göra något åt ​​det. När vi är i offrets plats, vi fastnat i "offer /tyrann" cykel, vilket innebär att vi lätt kan flytta från offret till tyrannen, när vi försöker kontrollera situationen (oftast med ilska och ibland bara med oss eller våra vänner). Tyrannen vill kontroll, och så de slå tillbaka och /eller (försöka) dominerar. Offret känner att de har ingen makt, att det är orättvist, och det finns inget de kan göra (åtminstone i detta ögonblick), och så att de känner sig trakasseras. Tyrannen är ett svar på att känna sårad, invaderade, utom kontroll, strömavbrott eller rädsla för att förlora makt (allt som ett offer känns), och så tyrannen position är ett försök att bekämpa orsaken till utsatthet och få kontroll . Offret attraherar tyrannen och vice versa.

När vi är offer, verkar det vi har ingen makt och när vi är tyranner, vi är i kampen – varken ställning skall bidra till förändring. Att vara ett offer /tyrann innebär att vi kommer att visa mer av den cykel, eftersom det är där vi är och hur vi försöker att ändra vår position (eller inte ändras när det gäller ett offer). Mycket av det vi ser på nyheterna och hur regeringen hanterar hot är med kraft – genom att vara tyrann. Detta håller oss bara fastnat i cykeln och modeller ett ineffektivt sätt att hantera. Skyller på andra för vår situation gör dem tyrannen och oss ett offer och distanserar oss från vårt ansvar i cykeln. Att skylla är ett sätt att bekämpa. Det finns ingen väg ut ur cykeln om vi slåss. Vi kommer att vara offer igen eftersom vi är i cykeln.

Om du samla stöd, vilket gör tyrannen fel, förenar den gruppen mot tyrannen, och resulterar i en splittring i gruppen, vilket ökar kamp och befäster systemet vidare i offrets /tyrannen cykel. Om att få stöd är ett sätt att bekämpa tyrannen, då är man fortfarande i cykeln. Detta är anledningen till påverkans ofta inte fungerar i längden. Den vinster brottsoffer stöd genom att slåss tyrannen (ofta med avsikt att straffa tyrannen och ofta med resultatet av offret blir tyrannen), och de stannar låst i cykeln. Ja, det finns tillfällen när vi behöver stöd, men om en split och kamp skapas för att få detta stöd, är du fortfarande fastnat i cykeln.

Passiv aggression kommer från en önskan att vinna makt /stabilitet. Typiskt offret känns som om de inte kan gå emot tyrannen (åtminstone själva), så att de motstår (kamp) passivt att få kontroll och /eller ta bort makten från tyrannen, och /eller för att få honom tillbaka för att vara en tyrann. Detta håller cykeln går eftersom vi är engagerade på en subtil nivå i kampen. Normalt är dessa konflikter är svåra att se och ta itu med eftersom kampen är subtil och svår att sätta fingret på Omdömen

Du kan &';. T komma någonstans när du har fastnat i cykeln. Du antingen slåss eller känner sig maktlösa eller båda, så att du bor fastnar i ett gammalt mönster. När du har fastnat i ett gammalt mönster, är du blockerad från din fulla potential eftersom du operera från de maktlösa /slagsmål läge, så att du kan &'en; t ser kreativa alternativ Omdömen

Tecken du är i cykeln: • Du känner dig maktlös eller fastna,
• När du klagar, skvallra, skylla eller dåliga mima andra,
• När du försöker att bevisa något (som du är älskvärda, bra nog, smart nog, värdefulla, etc);
• Bekymmer är ett sätt att vara ett offer
&bull. Att “ bättre än &"; är ett sätt att vara en tyrann
&tjur; Om du är arg eftersom “ de &"; aren &'en; t gör vad de “ bör &"; vara att göra, du är i cykeln Omdömen &bull. Om du befinner dig förankring genom badmouthing en myndighet /förälder /chef /lärare Omdömen &bull. Om du kämpar för att få kontroll över dig själv eller en situation, du är i cykeln Omdömen &bull. Om du motsätter dina känslor, du är i cykeln – du är i kampen Omdömen &bull. Om du motsätter verkligheten, du är i cykeln Omdömen &bull. Om du är arg, och du vara arg, du är i cykeln Omdömen &bull. Om du undviker att vara ärlig om en annan &'; s inverkan du befinner dig i offerrollen (förutsatt att de inte är en psykopat, hur de förstår deras inverkan om ingen talar om dem?) Katalog

Tänk att kliva ut ur. cykeln i en position där du har möjlighet att skapa din egen verklighet – kliva ut ur din svaghet och i din styrka. Detta betyder inte att vi kliva in i våld eller ilska – som är en reaktion på någon som har makt över oss eller känsla sårad eller utom kontroll. När vi steg ut ur cykeln, har vi mer energi än om vi är offer och det finns mer möjlighet att se vår del i cykeln och vad håller oss fast, och sedan skapa förändring. Vi kan inte oroa sig för att förändra den andra eftersom vi inte kan göra det. Vi hamnar bara i kampen när vi gör det. Vi kan bara förändra oss själva, om vi är en individ, en organisation eller ett land. Striderna kommer endast upprätthålla kampen. De som förlorar kommer sannolikt att hålla fast i kampen för att försöka skapa förändring. Omdömen

Vad vi motstå kvarstår. När vi acceptera vad är, vi är i vår styrka kan kliva ut ur cykeln. Acceptera vad är betyder inte att det inte blir någon förändring, det betyder bara att vi kan se verkligheten och därmed bättre se vilka alternativ som finns. När vi acceptera verkligheten, då vi kan känna känslor inblandade. Det krävs mod att vara sårbara nog att känna vad som händer i till fullo förstå situationen och hur vi utlöses; att erkänna att vi känner offer och sedan se vad vår roll i detta är. Varifrån kommer detta mönster ifrån? Vad har vi gjort för att få oss i den här situationen, och vad vi kan göra med om det? Hur kan vi vidta åtgärder för att förändra? Ibland vår del är bara att detta mönster av offret /tyrann bildades när vi är lite och så vi återupplever det eftersom mönstret är hur vi fick lära sig att se och vara (så det är vad vi ser och hur vi är). När kroppen har helt bearbetat känslan, kommer vi att ha en insikt om ursprunget till känslorna (historiska triggers, nuvarande situation) och de behov vi har. Sedan får vi se vad vi kan göra åt situationen.

För att skapa förändring, måste vi känna hur det är att vara ute i denna cykel, inte kliva i kraft för att få det att hända, men att komma ut ur kampen och inte vara ett offer eller en tyrann – igen, så länge vi kämpar vi är i cykeln. Vi kan behöva tala. Vår del kan vara att vi låter situationer som vi ogillar utvecklar sig utan att säga något. Eller vi kan känna att när andra är galna, vi håller på att orättvist behandlad, så vi surra ut. Hursomhelst, att vara ett offer eller en tyrann bara ger mer av det, så det anstår oss att känna och hantera annorlunda. Och vet att när du ändrar andra kan försöka få dig tillbaka in i cykeln.

När du går till dina känslor, förstå ursprunget, och se vad det är du göra för att hålla i det här mönstret, då kan du kliva in i en plats av styrka, och då kan du se vilka åtgärder är möjliga. Röjning av detta offer /tyrann mönster i ditt liv kan underlättas genom att använda energi psykologi. För att se mer, gå till www.changeworksinc.com och klicka på “ Prova CLEAR nu &"; knappen.

I en inställningsgrupp, skapa en miljö för att lyssna där varje sida kan uttrycka sina behov och känslor. Varning till makthavarna: om du får utlöst eller förlora ditt humör, kommer du att stärka offrets hållning och gräva djupare in i cykeln. Ibland, om mönstret är förankrade en tredje part kan bidra till att skapa tillräcklig säkerhets att höra varandra. OBS: Det finns naturligtvis andra mer känslomässigt destruktiva eller farliga förhållanden som kräver ytterligare insatser som säkra hus, domstolsbeslut, etc. Omdömen

Rumi citationstecken föreslår klokt ett annat sätt: "bortom idéer av rätt-att göra och fel -doing det finns ett fält – I &'; ll möta din där "
 ..