Hur du ändrar ditt sinne Använda Holistic Practices

Vad är förändring? How do you uppnå verklig förändring? Varför är att ändra en viktig del av livet? Dessa är bara några frågor som har som korsar mitt sinne under de senaste veckorna. Jag ville veta vad “ ekvationen &"; för förändring är, varför vissa människor har inga problem att prova nya saker, att nå sina mål, medan andra kämpar för att göra förändringar i sina liv för en övergripande gladare tillvaro. Vad är det om förändring som verkligen gör dem “ rutin &"; människor krypa? Och om någon var tvungen att ändras på grund av hälsoproblem eller förlora sitt jobb, vad skulle hjälpa till att lindra smärtan i att omfamna en ny livssituation?

Att vara någon som älskar “ förändring &"; (kanske lite för mycket), fanns det en dag insåg jag hur förändring faktiskt gynnar mitt liv på ett sätt jag aldrig trodde tänkbara. Varje gång jag försökte något nytt, eller ännu bättre, något som jag inte gillar, det var som en stor "markering" fick korsade utanför i mitt huvud som sa att jag behöver inte försöka det igen. Men åtminstone jag försökte så jag kunde faktiskt göra det beslutet. Omdömen

Men tänk om det fanns en magisk lösning för att förbättra alla områden i ditt liv genom att göra några tweaks? Du skulle nog tro att jag är galen. Kanske om jag kallade det "tweaks" snarare än "förändring" det kan finnas några mindre svansar. Även om jag är inte en trollkarl eller David Copperfield assistent, jag har en ekvation att ändra på det har förändrat min hälsa, min karriär och mitt förhållande som jag aldrig trodde var möjligt. När du kan förenkla ditt liv i en strategi som fungerar varje gång, skulle du göra det? Tänk om det innebar du måste ändra hur du tänker, vad du äter, och vad /vem du omge dig med? Tja, jag ska dela några av mina hemliga ingredienser med dig så att du förhoppningsvis kan se att "förändring" är faktiskt lättare än du tror. Omdömen

Det allra första att omfamna en ny idé, livsstil, eller Målet är att ta din "vill" och göra det aptitretande till ditt sinne. Vad jag menar när jag säger "mind" är hur din hjärna fungerar, tolkar och uppfattar saker. Det är ditt perspektiv om dina problem som behöver reparera mer än något annat, men hur kan du ändra ditt perspektiv till en positiv som lockar omständigheter och situationer i ditt liv istället för att behöva arbeta så hårt genom att gå ut och hitta dem själv?

formel för Ändra Your Mind:
näringsämnen + annan väg + cheerleaders + föregå med gott exempel = ändra ditt sinne Omdömen

• Njut av näringsämnen. Detta är absolut nödvändigt för förändring och förmodligen den första att gå helt obemärkt. När din kropp isn &'; t drivs med näringsämnen du hjärna börjar gå över styr, och Japp, du gissade rätt så gör ditt perspektiv. Någonsin märker hur du kan &'en; t tänker eller du blir en lynnig röra när du don &'en; t äter? Det mest uppenbara sättet att naturligtvis rätta till ett dåligt humör är att äta en kost full av näringsämnen. Dricka grönt juice är det perfekta sättet att få en hel del näringsämnen i kroppen snabbt och kommer omedelbart att hjälpa dig att må bättre. När du känner dig bättre det är då förändring sker. Näringsämnen minskar också mängden toxiner som kommer in blodet och vi alla har hört talesättet, och" hon &';! S giftiga &"; Don &'en; t låta det vara du Omdömen

•. Prova en annan väg. Jag använder “ annan väg till jobbet &"; exempel hela tiden för att hjälpa mina kunder att förstå vad som händer i hjärnan när du gör saker omedvetet. För att skapa en bättre perspektiv måste man skapa nya neuropathways i hjärnan. Sättet att göra detta är att prova en annan väg. Växla upp saker håller saker intressant och utmanar din hjärna att prova olika alternativ, som avsevärt kan förändra ditt sätt att uppfatta något. Prova att köra en annan väg till jobbet imorgon eller äta med andra handen. You &'; ll bli chockad över hur fokusera på en ny uppgift som du ger dig ingen tid att tänka på dina gamla giftiga tankar. Du är för upptagen att lära sig en ny färdighet eller skapa nya neuropathways som kommer att gynna dig i det långa loppet. Visa ditt undermedvetna som är ansvarig genom att försöka en annan väg till din vanliga destination Omdömen

Jag och Danielle
från Paljetter &. Ponnyer

• Cheerleaders för Friends. Ta en minut just nu och tänka på de översta 3 personer som du tillbringar större delen av din tid med. Har de uppmuntrar dig att gå den extra milen? Är de så glad för dig när något går bra för dig? Har de hämtar dig när du och' re känsla ner? När du har vänner som plockar upp dig eller heja dig, kommer dessa positiva känslor och energi påverka dig till det bättre, vilket kommer att göra efter igenom med alla mål så mycket lättare. Men om du inte omge dig med dessa typer av människor, ändra din nuvarande situation kommer att vara lite mer utmanande. Bestäm idag för att ta del av dessa speciella personer i ditt liv som alltid vill se dig lyckas och börja umgås med dem oftare. Låt dina vänner vara en återspegling av vem du är och vad du vill ha ut av livet. Väljer att lämna den negativa Nelly &'; s. Vänner bakom eller ännu bättre, visa dem vägen till ett lyckligare liv genom att föregå med gott exempel Omdömen

• Föregå med gott exempel. Jag måste erkänna, det var den magiska drycken förändra mitt förhållande, vilket i slutändan förändrat hur jag tänkte på mitt förhållande, som i huvudsak förändrade allt om vikten av en sund relation. För att förändra en situation (eller hur man förändra människor, även om de flesta människor säger att du inte kan förändra människor) är att föregå med gott exempel. När du börjar agera på det sätt du vill att andra ska agera eller behandlar dig, kommer människor att dö för att följa din bly. De ser hur lycklig du är, hur friska och fantastiska du är, vilket gör att de vill veta vad det är du gör för att vara så. För en rolig övning försöka härma någons kroppsspråk när du pratar med dem (bara inte vara alltför uppenbara annars kommer de att tro att du är irriterande) och du kommer att bli chockad över hur intresserade de blir i dig. Föregå med gott exempel med gott exempel, och ett bra exempel lämnar alltid en smaskiga eftersmak Omdömen  ..