Emotionell stimulanspaket Del II: Följ din Life

Att omvandla missuppfattning att förändras innebär förlust är det första steget i att känna igen när det är dags att göra en förändring. När du har ändrat den grundläggande övertygelse till en som gör att du kan ta emot förändringar som förstärkning, kan du sedan gå vidare till steg 2. Omdömen

Steg 2 involverar observation. Följ allt du uppleva i ditt liv hela dagen lång i förhållande till de känslor de utlöser. Den första etappen som börjar uppkomsten av en LifeQuake (det kaos som kommer med din själ uppvaknande till nästa nivå av evolutionen) är tristess. När en cykel av våra liv avslutas och vi kan inte växa längre i den form som det är i (dvs. Förhållandet, karriär, hälsovanor, osv.) Är det första symtomet som dyker upp tristess. På den känslomässiga tonskalan är ecstasy i toppen, förtvivlan är längst ned, och tristess är i mitten. Tristess anses vara en övergångs känslor. Om du börjar att bedöma vad du är uttråkad med liksom det som intresserar dig nu, (i stället för att försöka artificiellt stimulera spänning genom sex, droger eller alkohol till exempel), det finns ledtrådar till din nästa öde. Omdömen

Genom att observera var dina känslor flytta upp den känslomässiga tonskalan från tristess att låta &'; s säga, mild intresse kan du se vad som börjar liva upp dig nu. När jag arbetar med en klient antingen per telefon eller personligen, alltid föreslår jag gör denna övning i tre veckor. Håll en bandspelare eller anteckningsblock med dig och snabbt göra en anteckning av skyltar du dras till färger som lockar dig nu, tv-program, filmer, samtal som du hittade särskilt övertygande, etc. Bredvid beskrivningen av vad du var intresserad av, notera särskilda känsla av att det framkallade. Omdömen

Efter tre veckor av att observera det som intresserar dig i ditt liv nu, anlita hjälp av en vän eller tränare för att bedöma vad som förbinder punkter av dina intressen och skriva ett stycke beskriver ett slags yrke eller livsstil som de flesta skulle liva upp dig nu. Placera den på skrivbordet och tillbringa fem minuter per dag föreställa dig själv inne i livet som bäst representerar en del eller alla delar de gemensamma temat du upptäcktes när du anslutit prickar av dina intressen. Du don &'en; t måste veta specifika detaljer såsom karriär som mest uttrycker det som ger ditt liv mening. Det räcker med att föreställa sig en typ av miljö du vill arbeta eller bo i, till exempel med ett team av människor eller utomhus i naturen och sedan låta känslan du vill ha insidan som karriär eller relation att växa och känna det med varje fiber av din varelse, i fem minuter. Även om det kan tyckas långt borta, och '; visionära liv &"; kan inte tas förrän du vågar drömma den. I nästa blogg kommer jag att diskutera hur man kan erkänna och hedra den döende av det liv du fortfarande som närmar sig sitt slut. Omdömen

Dr. Toni Galardi, mer känd som “ LifeQuake Doctor &"; är en förändring expert, psykoterapeut, och kolumnist. Hennes nya bok LifeQuake Fenomen Omdömen: Hur Thrive (inte bara överleva) i tider av personlig och global omvälvning Omdömen är nu tillgänglig via online publicister och genom hennes hemsida www.LifeQuake.net.
.