Motivera dig Intrinsically

I &'; M kommer att hålla med temat motivation för en annan artikel, helt enkelt eftersom det &'; s som finnas i mina tankar nyligen som jag fortsätter att spendera tid på att utveckla nya produkter och tjänster. Denna isn och' t lätt för mig att göra; Jag kämpar med motivationen ibland precis som resten av oss.

För att göra det så enkelt för mig som möjligt I &'; ve gått tillbaka genom det material som jag och' ve samlats under årens lopp; att uppdatera mitt minne om vad motivation är, och hur man kan ta på den, om så bara för en kort stund. Här och' s bit av forskning jag kom över som fungerar som en bra påminnelse om hur viktigt det är att klargöra varför vi &'; re göra vad vi och' re göra, och vad vi vill få ut av livet:

år sedan Edward Deci genomförde ett experiment i sitt sökande för att upptäcka varför människor gör vad de gör. Han frågade var och en av deltagarna i sin studie att slutföra ett pussel: halv fick en dollar för att arbeta på pusslet, och den andra hälften erbjöds ingenting. Vid slutet av den tid som avsatts, Deci lämnade rummet och instruerade deltagarna att de kunde fortsätta att arbeta på pusslet om de ville (eller läsa en tidning, eller göra ingenting). Deltagarna som fick ingen belöning fortsätta göra arbete, medan de som ges pengar upphörde att arbeta på pusslet.

Poängen med detta resultat är att vårt intresse för en uppgift bleknar när vi &'; re att styras av yttre krafter; även om det &'; s något som vi och' D gillar att göra på annat sätt.

Jag talar ofta om att bygga i belöningsstrukturer om du behöver den extra kraften att avsluta en uppgift (dvs. arbete under två timmar behandla sedan själv till en latte). Detta är fortfarande en bra strategi, men bara se till att latte isn &'; t den primära belöning: forskningsresultaten ovan visar oss att externa belöningar don &'en; t behålla beteende.

Låt latte vara föraren av ditt beteende om det &'; s vad som krävs; men när du &'; ve nått målet alltid gå tillbaka till de skäl som du engagerade i arbetet i första hand. Fokusera inte de omedelbara skäl: “ eftersom jag &'; ll missa tidsfristen om det spelar och' t få gjort &" ;, etc., men på de stora skäl: “ eftersom denna uppgift leder till detta, vilket leder till detta, vilket leder till förverkligandet av mina slutliga mål och syfte &" ;.

Så njut av latte som hjälpte köra dig till målet. Men gör det med det medvetna bekräftelse på att du helt förtjänar det. Bekräfta din förmåga att sätta och nå mål, och hur hårt du och'!. Re arbetar med att förverkliga dina drömmar och bli mer av vem du vill vara Omdömen