Stå upp för dig själv - hur man är Assertive

Många mellanmänskliga konflikter och ilska uppstår när du känner att dina rättigheter har kränkts. En lösning som vi använder är att vara passiv, men sedan, du &'; re inte bara arg på den person som kränkt dina rättigheter, men arg på dig själv för att inte stå upp för dig själv. Lösningen är att vara påstridig och lära sig att ärligt och effektivt kommunicera dina känslor och behov till andra människor. Omdömen

En av de skäl som vi tvekar att vara påstridig är att vi är oroliga för vad den andra personen kommer att tänka. Detta ger din makt bort, placera kraften utanför dig själv. För att ta hand om dig själv och lösa dina problem, måste du hålla din makt, vidta åtgärder enligt din inre sanning, som agerar från hjärtat. När du har modet att stå upp för dig själv och hämta din egen makt, känner dig hel. Du kan inte vara ansvarig för andra människors handlingar. De är ansvariga för sig själva. Du är ansvarig för sig själv, och som du känner dig mer vårdas och älskade eftersom du älska dig själv, det är fantastiskt hur dina relationer förändras till det bättre. Här är några tips för bra offensiv kommunikation Omdömen

En väl konstruerad begäran om att få dina behov tillgodosedda skall ha följande egenskaper:.

1) Klarhet – bör du tydligt ange vad du vill. Begäran som saknar tydlighet är svåra att uppfylla och kan framkalla stress och ilska. Se till att följande är klart: Vem är begäran görs? Vad måste göras för att uppfylla begäran? När ska det göras

2) respectfulness – Om människor känner sig respekterade de är mer villiga att följa och du är mer benägna att få vad du vill. Omdömen

3) Emotional öppenhet, vilket innebär att dela dina verkliga känslor, och inte skylla, kritisera eller att vara missbruk.

Formeln för en bra offensiv begäran:

“ Jag känner … … … … … när du … … … … … &hellip ;. eftersom … … … … … … … … … .. &"; Omdömen

Ge dig själv tillåtelse att agera utifrån ditt hjärta, ta några djupa andetag och låt den andra personen vet vad du känner. Ta väl hand om dig. Som ditt undermedvetna börjar att lita på dig att ta väl hand om dig själv, din känsla av helhet och kärlek ökar, och när du ändrar din relation med dig själv, kommer du att bli förvånad över hur dina yttre relationer förändras till det bättre, alltför. Börja Inom
 !.