Verktyg för att genomdriva Personal Boundaries

Har någon någonsin talat till er på ett olämpligt sätt? Ofta människor överrumplas och är inte beredda att hantera dessa utmanande situationer. Men, som en ledare, när du är i en situation som &'; s obehagligt, det &'; s viktigt att du tala; personen behöver veta att beteendet är olämpligt och att du inte kommer att tolerera det. Att vara ledare innebär att du förväntar dig det bästa av dem omkring dig och du håller dem till högre standard Omdömen

När du säger ingenting, är effekten stor -. För både dig och alla andra i ditt företag. Säger ingenting sänder budskapet att beteendet är acceptabelt och personen är mer benägna att upprepa det. Andra kan tolka detta som att det &'; s okej att agera på det sättet. Säger ingenting kan också lämna dig känslan offer Omdömen

Att lära sig att hävda sig själv på ett sätt som får din punkt över med nåd och stil är en del av att bli en stark ledare. det tar några verktyg, lite träning och en hel del mod. Att bli påstridig kommer att bygga ditt ledarskap muskler och främja självaktning samt minska din nivå av stress. Omdömen

Vad är personliga gränser? Omdömen personliga gränser är de gränsvärden du anger för hur andra kan agera eller tala in din närvaro. De är linjer du ritar som definierar själv. De är inte väggar för att stänga folk ute, utan snarare gränser som håller oönskade beteenden hos andra från att komma in ditt space. Gränser är avgörande för människors hälsa. De fungerar som filter, tillåter vad &'; s acceptabelt i ditt liv och hålla andra element ut. Dina gränser handlar om vad andra kan göra för dig eller i din närvaro.

Vad brottslingar gör, måste du komma ihåg att det &'; s inte personligt; det &'; s inte om dig, även om det känns personligt. En annan person och' s beteende är alltid om honom eller henne och vilka tankar han /hon hamnar i hans sinne. Till exempel om någon höjer rösten, svär eller talar ner till dig, kan hon vill ha makt; hon kan behöva höras; hon vill ha uppmärksamhet; oavsett orsaken, det &'; s om henne.

Identifiera dina gränser
Först och' ll måste identifiera dina gränser. Fråga dig själv hur du vill bli talat med och hur du vill bli behandlad. Vilka beteenden är acceptabla? Vilka beteenden är marginellt acceptabelt?

Tänk på hur föräldrar gör detta med sina barn för att umgås dem och hjälpa dem att växa. Men sällan människor lämnar barndomen känsla av att de vet exakt hur man får sina behov tillgodosedda och hur man kan hindra människor från att skada dem. Våra föräldrar gör det bästa de kan, som vuxna, måste vi fortsätta där de slutade. Vi är ansvariga för hur vi upplever livet och hur vi tillåter andra att behandla oss. Omdömen

Ta notis om dina känslor. Dina känslor är dina inre budbärare, din inre styrsystemet. När en gräns passeras, det finns en bestämd fysiologisk respons. Om någon och' s kommentarer eller åtgärder gör dig obekväm, lägg märke till hur du reagerar. Lägg märke till vad en del av din kropp reagerar och erkänna känslan. Lägg märke till vad den personen gör eller säger som ger dig denna reaktion och ge dig själv genom att svara på lämpligt sätt.

Uttryck dina gränser
När du är klar över dina gränser, du måste utbilda människor om hur de ska agera i din närvaro. Om du aldrig berätta för någon hur man behandlar dig, kommer de behandlar dig på det sätt de vill. När du säger ingenting, du ge din makt bort. It &'; s en sak att anförtro sig åt en medarbetare, och" Jag don &'en; t gillar hur han talade till mig, och" och en helt annan att tala om för personen direkt, och" Vänligen don &'en; t tala till mig i den tonen &". När du hävda dina gränser, du berätta för andra hur du förväntar dig att behandlas och du respekterar dig själv.

Du kan bli arg, frustrerad eller ledsen när en gräns passeras. Don &'; t trycka dina känslor; när du undertrycka dina känslor, bara du skadar dig själv genom att öka din stress och spilla energi på att hålla känslorna uppdämd, som så småningom kan leda till fysisk skada din kropp. Du behöver också &'; t vill reagera olämpligt till dina känslor antingen Omdömen

Som ledare måste du lära dig att identifiera källan till känslor, som är den andra personen och'. Agerande och din tillåter det i utrymme, och lära sig att reagera på lämpligt sätt för att få de resultat du vill.

hävda dina gränser
Det finns flera sätt att hävda sig själv och genomdriva dina gränser. Här är några verktyg som du kan använda:
· Informera med att påpeka det beteende du hitta oacceptabelt. “ Visste du inser att du talade mycket högt &";
· Gör en förfrågan. “ Skicka inte höja rösten för mig &";. Omdömen · Ge instruktioner. “ Jag behöver för dig att sänka din röst &";. Omdömen · Varna personen. “ Du får inte tala med mig i den tonen &";. Omdömen · Gör en efterfrågan. “ Sluta! Jag kräver att du slutar skrika på mig just nu och"! Omdömen · Lämna. “ Vad du gör är oacceptabelt för mig. Jag är villig att arbeta med dig när du kan vara rimliga. Jag måste gå nu för att skydda mig själv &".

Att vara ledare innebär krävande spetskompetens andras – ber om och förväntar sig att andra ska göra och att vara sitt bästa. När de missar märket, måste du ta med den till deras uppmärksamhet. När du hävda dig själv och påpeka olämpligt beteende, visar du ledarskap, uppvisar självrespekt och bli en förebild för andra.

Julie Fuimano, MBA, BSN, är RN en personlig & Karriärcoach och författare “! 101 tips för att utveckla ledare i dig &"; Hennes passion är att coacha sina klienter att sluta kämpa och börja njuta av själva! För din gratis coaching samråd besöka Julie på http://www.nurturingyoursuccess.com, skriva till henne på [email protected] eller ring henne direkt på (484) 530-5024 Omdömen  ..