Skapa en miljö som främjar mental och fysisk Health

Din miljö och ditt beteende påverkar hur du mår fysiskt och känslomässigt. Till exempel, om du är i en stressig miljö på jobbet och hemma, känner du ilska och ångest som kan göra att du riskerar hjärtinfarkt och någon sjukdom epidemi som det är. Oavsett om det är influensa, en mage virus, eller bara en vanlig förkylning, blir orolig och arg gör det värre. Det bästa är att se om det är något du kan ändra på jobbet eller hemma, och ändra hur du svarar på det. Omdömen

Vissa sjukdomar har förbundet inte bara med kost och hälsa, men att tankemönster. Till exempel, har cancer har visat sig påverka människor som isolerar sig och inte känner sig nära människor. Hjärtinfarkt brukade vara associerade med människor som är av typ A, alltid arbetar hårt och försöker uppnå saker. Men tror, ​​den medicinska och psykiatriska samfundet nu att det bara är typ A människor som har ilska och fientlighet som löper en högre risk för hjärtattack. Av denna anledning är det viktigt att utveckla sunda mat- och motionsvanor och arbeta på din emotionella hälsa.

Folk vet om de är överviktiga, i smärta, deprimerad, orolig eller arg. Även om vissa människor är i förnekelse. Om du läser den här artikeln kommer du åtminstone överväger att förbättra din fysiska och psykiska hälsa. Om du är överviktig eller äter för många ohälsosamma livsmedel, konsultera en dietist. De flesta försäkringar kommer att betala för det. Om du ser en terapeut och en dietist kan du logga utsläpp så att de kan kommunicera och samordna din behandling. Det finns hälso psykologer som kommer att behandla båda dessa frågor. Omdömen

Om du är bekant med Serenitybönen du vet att idén om att acceptera vad du kan och inte kan ändra är en del av återhämtning från missbruk. Men det gäller även hälsopsykologi. Kanske du bor i en innerstadsmiljö där det finns smog och stress. Du kan inte råd att flytta nu, men du kan lära dig att varva dig själv och du kan sluta röka så att du inte kommer att lägga till din cancer och hjärtinfarkt risk. Omdömen

Människor kan ofta göra mer för att förändra sitt liv än de tror. Ibland kanske du tror att du inte kan ändra din hälsa, men du kan ändra din kost. Du kanske tror att du inte kan ändra en kaotisk situation hemma men ibland när du har ett samtal med alla de svarar bättre än du kanske tror och samarbeta bättre. Du kanske tror att du inte kan flytta till ett visst område du skulle vilja det skulle vara friskare eftersom det inte finns några jobb. Då kan du se och upptäcka att det finns jobb och bostäder till rimliga priser. Omdömen

Din fysiska och psykiska hälsa är både viktigt. Den här artikeln visar att du inte behöver vara ett offer för dina omständigheter om du behöver hjälp. Det finns hjälp och du kan ta hand om din fysiska och psykiska hälsa. Om du vill veta mer om hur dina minnen påverkar din fysiska och psykiska hälsa gå till min hemsida www.phenomenalmemory, com
.