Äger du planera för en dålig dag?

Vem skulle medvetet planerar att ha en dålig dag, frågar du? Den som spelar och 'en; t ställa sig upp för en bra eller bättre dag, att &'; s som. Vilken tycker du planera för Omdömen

Ärligt talat, det finns dagar som går “ dåligt och" och det &'; s ingenting som du kan göra om de händelser som inträffade. När sådana dagar inträffar, måste du göra vad du kan för att hantera dig själv genom dem så gott du kan. Men för våra syften här, I &'; M talar om “ genomsnittliga &"; dagar, dagar de flesta av oss vakna till och erfarenhet. Anledningen sådana dagar är inte så bra som de kan vara beror på hur de sätts i rörelse som standard.

Här är några sätt som vi satt upp för en dålig dag som standard, sätt som vi kanske inte uppfattar som självklart när vi gör dem, de och' re mer som vanor än medvetna beslut. Dessa inkluderar:
• Inte få tillräckligt med sömn, vare sig det är en eller ett par nätter varje vecka eller varje natt (eller dag, för dem som arbetar nightshifts), när du har kontroll över detta, är att Omdömen • Efter en genomgång av problem, problem, eller livet i allmänhet i en negativ eller hopplös sätt innan du somnar Omdömen • Inte förbereder sig för nästa dag kvällen innan, eller inte planera för tillräckligt med tid på morgonen (eller när) som du behöver för att få redo för din dag Omdömen • Inte upprättande era prioriteringar för dagen sedan följa upp dem så att du känner en känsla av prestation Omdömen • Att inte ta ännu ett par minuter på morgonen för att meditera, eller statlig uppskattning, eller som positiva intentioner för dagen Omdömen • Låta klagomål eller kritik fylla dina första ögonblicken av dagen eftersom du aren och 'en; t fylla ditt sinne eller tanka din energi med positiva, konstruktiva, stödjande, uppskattande, eller ge tankar Omdömen • För många livsmedel eller drycker som kastar kroppens kemi ur smäll, eller inte äter tillräckligt mycket av de livsmedel som stöder ditt välbefinnande Omdömen

motsatser av ovanstående är också uppenbart, men hur de inre, de som är mer subtila? Hur kan du ställa in en bra eller bättre dag vid den inre nivå, särskilt när du aren och 'en; t medveten om att du aren och 'en; t skapa denna installation eller att du kan? Du kan använda en av dessa punkter under på att vakna och vid behov under dagen. Naturligtvis kan du lägga till dessa på ett sätt meningsfulla för dig Omdömen

Om du &'; re metafysiskt-andlig, kan man säga. Omdömen Jag är tacksam för denna dag. Jag är tacksam för varje välsignelse som kommer i min väg och för varje gång jag kan vara till välsignelse för andra. Jag är tacksam för att jag enkelt se välsignelser för vad de är. Jag är tacksam för de gåvor jag besitter att jag delar och kan dela. Jag är tacksam att jag guidad vara kärleksfullt lämpligt och på lämpligt sätt kärleksfull till med, och om andra och att, med och om mig själv.

Om du &'; re religiös, kan man säga: Review, är detta den dag som Herren har gjort. Jag kommer att jubla och vara glada. Jag ber att hjärta, sinne och händer varje person som jag samarbeta med bli välsignade så att de är en välsignelse för andra och sig själva. Och jag frågar samma sak för mig så jag kan vara en välsignelse, liksom. Omdömen

En annan sätt kan vi planera för en bättre dag Omdömen

En fråga vi kan få frågade eller fundera på oss själva är “ Hur har din dag gå &"; Vårt svar ingår vanligtvis vad som hände och hur vi känner det. Vi don och 'en; t brukar svara med hur vi lyckades själva eller lektioner presenterades vi med och vad vi gjorde med dem. Vi don och 'en; t brukar säga, “ Jag var lättretade &"; eller oförskämd, kärlekslös, ovänliga, självupptagen, saknade integritet, snål, otacksam, etc. Vem &'; d vill göra sådana medgivanden ?! Vissa kan vara villiga att göra det, men det kan vara obehagligt att göra, vill eller inte. Du kan öva i förväg för att vara och bete sig bättre, liksom i ögonblicket. Du kan öva de stycken som erbjuds här eller skapa en egen, både ordspråket av orden (med mening och känsla, inte bara som en börda) och sätta vad orden står i praktiken.

Här och' s hemliga: tre sekunder uppriktiga, ren uppskattning har mer makt än tio minuter av meditation där ditt sinne håller driver iväg till vad du behöver göra eller vad du &'; re upprörd över, eller tio minuter anger eller skriver affirmationer, när detta görs av rote – eftersom du och' re ska göra det –. eller när motsäger eller ifrågasätta de påståenden Omdömen

En anledning till att vi tenderar mot “ dåligt och" dagar är att vi don &'en; t planering av verksamheten för bra. Varje gång vi don &'en; t använda någon av de ovanstående punkter eller något som liknar dem att stödja en mer positiv attityd och energi vibrationer, varje gång vi bara kritisera andra snarare än komplimang eller bekräfta dem också, varje gång vi klagar och inte balansera detta med uppskattning, vi övar motsatsen till vad vi önskar. en bättre upplevelse av oss själva, andra och livet Omdömen

Jag säger att övning ger framsteg, som är en redogörelse för ett faktum. Mycket av det vi kan kalla fel eller saknar framgång eller frustration i vår dag till dag erfarenheter är främst ett resultat av att inte leva som leder oss ut ur öknen och in i oas av bättre tankar, ord och handlingar som lockar eller få matchas med mer av samma. Praxis innebär att du gör vad det inre eller yttre verksamhet är ofta och upprepade gånger. Sällan har en person har bara en tanke om något, säg, närmar sig en svår person eller frågan mer konstruktivt, och från den stunden på att göra det på rätt sätt varje gång. Praxis är avsiktligt. Praxis är för din egen skull och i ditt bästa intresse. Omdömen

Är din praktik en dålig attityd eller är det en öppen till-learning-och föränderliga ett och hur du kan vara en välsignelse? Är din praktik en av alltid är rätt (även om fel) eller ett som syftar till expansion av medvetandet? Är din praktik en av känsla förnekas i livet eller en av uppskattning och räkna dina välsignelser? Är din praktik bara om vad du kan få eller ta emot eller också vad du kan ge? Om dina dagar mår sämre eller mindre än bättre, kolla vad du och' re konsekvent att i praktiken. It &'; s en god praxis; en man och' ll uppskattar.

Övning ger framsteg Omdömen ©. .. Joyce Shafer Omdömen

Du är välkommen att använda denna artikel i ditt nyhetsbrev eller på din blogg /webbplats så länge du använder hela min bio med den Omdömen