5 steg för att skapa hopp När det känns Hopeless

Du har inte utom detta. Du är inte glad över det. I själva verket, du känner ganska låg om hur saker och ting händer. Det kan kännas som om du inte har någon kontroll. Du kanske känner att du vill göra något men du bara don &'en; t vet vad de ska göra. Den hopplöshet kan vara överväldigande och att du känner fastnat. Tja, behöver du inte att existera i detta utrymme av hopplöshet och förtvivlan. Jag vill dela med dig 5 steg för att skapa hopp när det känns hopplöst. Omdömen

1. Erkänner att det är vad det är Omdömen

Mama sade att det &'; D finnas dagar som denna, Omdömen

Det &'; d vara dagar som denna Mama sade Omdömen

(Mama sade, sade mama ) – Mama Sagt av The Shirelles

I stället för att slösa tid på att försöka agera som om saker don &'en; t känner hopplös, gå vidare och erkänna att det är vad det är. Livet är fullt av bra och inte så bra. Att tillåta dig själv att erkänna att det verkligen känns hopplöst i det ögonblicket kan ibland vara precis vad du behöver för att omgruppera. Ge dig själv utrymme att känna vad du känner. Dessa känslor innehåller viktig information om detta ögonblick. Tills du är inte längre en människa, kommer du att känna hopp och hopplöshet ibland. Acceptera hur du känner i detta ögonblick som helt enkelt din sanning. Omdömen

2. Påminn dig själv om vem du är som din Mäktigaste Målinriktad Självomdömen

Nu när du och' ve accepterat att du känner dig hopplös, ta en stund att komma ihåg att du inte alltid känner så. Beskriv vad som händer när du har dykt upp som din mest kraftfulla målmedveten själv. Hur kände du dig? Vad gjorde du? Påminn dig själv om en tid, eller flera gånger när du stod i syfte och gjort dig stolt över vem du är och hur du hanterade saker. Nej, de situationer du tar upp inte vara relaterade till denna situation på något sätt form. Kom bara ihåg dig på ditt bästa. Omdömen

3. Flytta ditt fokus Omdömen

Kickstarta din attityd av tacksamhet att flytta fokus från allt som inte är att allt som är. Ofta när saker och ting verkar hopplöst, bara de verkar på det sättet eftersom du fastna i allt som har gått fel. I stället för att vara fokuserad på vad som är fel, väljer att titta på vad som händer rätt. Som sagt, livet är fullt av bra och inte så bra. De händer samtidigt och ditt fokus avgör vad du märker. Bestäm dig för att märka det goda. Utmana dig själv att känna igen saker i denna situation som är hoppfull som är användbart som är bra. Inte ge någon mer energi till negativa hopplösa aspekterna för tillfället. Flytta fokus för att markera tecken på hopp precis där du är. Omdömen

4. Tänk vad det är när det är inte hopplöst Omdömen

Nu när du börjar se den aktuella hopp i vad som kändes som en hopplös ögonblick, sparka upp hoppet ännu mer. Använd din fantasi. Tillåt dig att drömma. Beskriv vad det är när det inte är hopplöst. Detta kan vara ett minne eller det kan vara en önskan. Utforska detaljer om hur fantastiskt det är när det är inte hopplöst. Vad är det i stället? Hur vet du? Var inte rädd för att drömma stort! Dina visualiseringar satt en avsikt att skapa vad du beskriver. Föreställ dig det bästa som du och kan uppmärksamma hur det känns. Omdömen

5. Flytta Som om The Hope Är Real Omdömen

Vad tycker du märker om hur du mår nu? Känner du märker mindre hopplöshet? Fantastiskt! Men du inte är klar. Det är tid att arbeta med de saker som du hade känslan hopplöst att börja med. You &'; ve sätta dem i perspektiv, men är det saker som behöver förändras? Vad kan du göra för att se till att du inte hamnar tillbaka hit känner en känsla av hopplöshet igen? Om du började röra som om förhoppningen är verkligt, vad skulle du göra i denna stund? Vad skulle vara en stor nästa steg om du har flyttat med en förväntan av hopp? Få upp. Börja röra. Börja arbeta. Få resultat. Hur du agerar talar direkt till hur verkliga du tror att hoppet är. Du kommer att märka att när du flyttar som om förhoppningen är verklig, visa dig själv att hoppet var alltid riktigt. Omdömen

Så hur dessa steg fungerar för dig? Var har du överraska dig själv med din egen känsla av makt? Var hittade du själv ovilliga att anamma dessa steg? Hur kan denna process vara användbart för dig just nu eller någon gång på vägen Review REKOMMENDERAR ... Omdömen  ?.