Att hitta möjligheter för negativ Thoughts

Det finns ett ögonblick när negativa tankar uppstår i ditt huvud, objuden. I det ögonblicket, måste du bestämma hur du ska tänka på en viss situation eller en person. Du vet vad jag pratar om. Det är den punkt där du känner behov av att ägna sig åt en negativ tanke eller säga en negativ kommentar, precis som du skulle skrapa en kliande skorv. Du egentligen inte vill gå dit, men det känns lite bra att skämma bort den typen av tänkande. Omdömen

Jag är inte helt säker på varför detta är, att vara ärlig. Det är en del vanligt komfort fortsätta att tänka som du alltid har gjort. Det är en del som vill att någon ska rädda dig eller trösta dig - även om tanken går längre än ditt eget huvud. Det är en del bekräftelse på att det sätt du gör saker är rätt, för helvete! Omdömen

"varför" inte nödvändigtvis någon roll. Allt som räknas är att du bara sluta! Avbryta flödet av tankar det ögonblick du mår dåligt. I det ögonblick du är på beslutspunkten om hur man ska reagera på något, kan du välja att bete sig eller tänka annorlunda. Ingen håller en pistol mot ditt huvud, naturligtvis, men du. Omdömen

Men först måste du bestämma att det du vill stoppa det. Omdömen

För att räkna ut, Jag har ett par enkla frågor:

1. Vill du fortsätta att känna negativt om vissa situationer Omdömen 2. Vad får du ut av att känna negativt om dessa situationer? Är det foder en del av er som vill hålla mår dåligt? Omdömen 3. Vad skulle det kännas som om du tog kontroll, och helt enkelt sa: "Nog! Jag väljer att leva från en plats för positivitet och glädje. "

Se vi alltid kunna välja hur vi känner om något. Människor inte "gör du känner" ett visst sätt. (Mina barn lärde sig tidigt att säga något i stil med "Susie fick mig att känna sig skyldiga" skulle framkalla en lång diskussion om hur de valde att låta Susie att få dem att känna sig skyldig.) Katalog

Jag ska säga det igen : Du väljer hur man känner - om allt. Om någon är irriterande eller skada dig, de väljer att irritera dig? Att skada dig? Kanske. Det finns inget sätt att verkligen veta om du ber dem. (Och ärligt talat, om du inte kan göra det från en verkligt neutral hållning, varför bry sig?) Om de är, känner arg eller dåligt om det går att ändra på något? Är de omedvetna? Kanske. Är de agerar ut ur sin egen smärta? Mer än sannolikt. Omdömen

Empati är den bästa medicinen för denna situation. Detta kräver en kombination av att beslutet att inte må dåligt om något och medvetenheten om att människor verkligen gör det bästa de kan, även om det innebär att skada dig. Omdömen

Den buddhisterna kallar det nåd. Men, det är alla samma sak. Om du tänker på det här sättet, att vi alla är gjorda av samma ursprungliga cellerna, kan du se att vi är alla i samma båt. När du blir arg på någon annans, är det som att vara arg på dig själv. (Det är också locka fler att vara arg på!) Även om du inte köper in i det, inse att om du mår dåligt, är ditt val hur du känner. Och du kommer inte att sluta känna usel tills du väljer att må bättre. Omdömen

När du väljer att må bra, känna glädje, kommer du att välja bort dålig känsla fällan. När du identifierar nöje med beslutet att inte må dåligt, är det mer sannolikt att välja må bra! Omdömen

Så, lära sig att identifiera möjligheter i mellan dina tankar. Ett enkelt sätt att göra det är att bli omedelbart medveten om att känslor av svårmod, ilska, pessimism eller kritik är signaler som du inte är i harmoni med ditt inre väsen. Dessa är stunder av val. Omdömen

När du inser detta ögonblick, du kommer att besluta, förhoppningsvis, för att leta efter en möjlighet, eller att omformulera vad som händer så att du bor i en vibrationsläge högre. Detta är inte Pollyanna grejer - det är helt enkelt energier. Lika attraherar lika. Du kan även fråga dig själv, "Vill jag vill ha mer av det här?" Om inte, sedan ändra din reaktion, och skapa vad du vill ha. Omdömen

Kom ihåg, du kan inte styra någons beteende, men du kan kontrollera din reaktion på det. Omdömen

Och en sista .. sak: om du lägger lite energi i vad som är positivt och bra om en situation och /eller person, kanske du upptäcker att saker och ting vända ganska snabbt Omdömen