Hur dina tankar kan påverka din Happiness

Visste du att den genomsnittliga personen tänker 60.000 - 80.000 tankar per dag? Visste du att över 80% av dessa tankar är negativa och över 85% av de tankar du tänker i dag är samma tankar du trodde i går, förra veckan och förra året? Hur tror du att dessa negativa tankar påverkar ditt liv? Negativ self-talk påverkar din självkänsla, självförtroende, och föreställningar om framgång och relationer. Men de flesta av oss är inte ens medvetna om att vi tänker dessa tankar. Omdömen

jag varmt gratulera er till era beslut om att utöva mer, dans mer, äta bättre, och meditera mer. Alla dessa aktiviteter är underbar och är positiva aktiviteter som inte förbättrar ditt liv att skapa fler känslor av glädje, prestation, frid och lycka. De är alla viktiga och värdefulla. Men vad säger du till dig själv de övriga 80% av tiden? När övningen, gå eller hälsosam måltid är över, vilka tankar du tänker? Omdömen

De tankar du tror skapa din verklighet enligt många alternativa terapeuter. Medan de oftast sker på en undermedveten nivå, kan du enkelt lyssna på hur du känner. Vi kommer alla överens om att vi förtjänar att vara lycklig och känner sig respekterade, men hur många människor som uttrycker dessa föreställningar är i dysfunktionella relationer eller manipuleras av vänner och familjer, eller är inte lika framgångsrik som de känner att de förtjänar. Din värld är feedback och hur du verkligen känner dig själv. Om du är med människor som inte är snäll mot dig, är sårande eller vilseledande om de är i dina personliga, affärs- eller vänskapsrelationer, de är dina speglar på hur du känner dig själv, på ett djupare undermedveten nivå. Omdömen

Många av våra trossystem, såväl positiva som negativa kommer från vår barndom. Vi får dessa meddelanden, både verbala och icke verbala från våra primära vårdgivare. Vår tro på vår förtjänar välstånd, kärleksfulla relationer, eller att uppnå ekonomiska och psykologiska prestationer kan saboteras av våra egna subconscous negativa föreställningar. Å ena sidan säger vi att vi förtjänar, men å andra sidan har vi stå ut med att känna dåligt om oss själva, känna avskräckt och besviken i våra liv. Vilken typ av dubbla budskap är vi ger oss själva? Omdömen

Verkligheten är att vi har en hel del negativa tankar. Vi lever i en ångestproducerande värld. Bara titta på tv, lyssna på radio eller titta på dina e-postmeddelanden och de är mest om kris, svält, sjukdomar, dålig ekonomi, relation haverier, otrohet och rädsla anstiftan information. Det är inte en överraskning att vi tror så många negativa tankar när vi innundated med så mycket negativitet i våra liv. Omdömen

Dessa negativa tankar, oavsett om de är rädsla, sorg, ångest, oro, ilska eller bitterhet, oavsett du kallar dem och hur du vill att motivera dem, är alla negativa self-talk. Som ni vet, vad du fokuserar på ökar, så om du är mer fokuserade på de negativa hittar du mer anledning att motivera dina negativa tankar och så cykeln fortsätter. Det behöver inte vara så här, vi kan lära oss att vända utvecklingen och skapa en positiv cykel för att fokusera på det positiva i våra liv. Det är möjligt, det är bara inte lätt Omdömen  ..