Mer nöje Vänligen

Låt &';! S tal om glädje, ska vi? Hur vill du ha en lite mer glädje i ditt liv? Eller kanske MYCKET Omdömen

Nöje &';? S ett intressant ämne, och det tar upp blandade känslor för de flesta av oss. Låt mig fråga dig, när du tänker på glädje, vad som kommer först till dig? Är njutning något som du absolut reservera för sovrummet? Eller kanske en årlig spa reträtt Omdömen

Eller kanske det &';? S något oseriöst eftersom du har viktigare saker att göra? Jag menar verkligen, det finns stora problem i världen, och som har lyxen för nöjes skull, eller hur? Omdömen

Du kanske rita en tomt när jag säger det. Har du svårt att ens komma ihåg senaste gången du upplevt det Omdömen

Eller du kan säga “? Han *% YES, bring it on baby &"!; Men då du drar tillbaka från att ta emot det på grund av de dubbla budskap du får runt njutning. Du vet vad jag menar. “ Njut av din guilty pleasure &"; eller &"; Det var sinfully angenämt &". Du hör själv tyst säger “ I &'; D bättre hålla sig borta från skuld eller synd, så jag och' ll säga nej till det nöje, tack så mycket &" ;. Omdömen

Det &'; s roligt, denna idé om njutning. Vad det är. Hur vi får det. Om vi ​​förtjänar det. Kan vi lita på det. Är det säkert. Omdömen

Jag känner att njutning ofta glöms bort eller missförstås av de flesta av oss. För mig, det &'; s en av de gåvor som vi upplever från att leva i människokroppar. It &'; s fysiska upplevelsen som känns bra på cellulär nivå. Och om vi väljer den med medvetande och avsikt, kan vi göra livet i en kropp mycket roligare, hälsosam och njutbar Omdömen

Och det spelar och'. T måste bara komma från att ta en semester till någon avlägsen tropisk ö eller investera i vissa dyr spabehandlingar att faktiskt uppleva det
Dessa är stora, don &'en;. t get me fel. Jag älskar en tumme massage eller avkopplande vacker semester lika mycket som alla andra. Om du &'; ve brutits av välbehag under ganska lång tid, det &'; s ett häftigt sätt att &"; påminna &"; dig själv och din kropp av hur det känns. Att skämma bort dina sinnen i en mycket koncentrerad sätt Omdömen

Men du don &'en;. T nödvändigtvis måste gå till denna nivå för att börja odla och uppleva mer glädje i ditt liv direkt. Och det spelar och' t måste ske strikt i sovrummet (även om det &'; s verkligen en härlig val samt) katalog

Tänk om du kunde uppleva mer glädje i din dag till dag liv.? I dessa stunder som verkar rutin, eller vardagliga? Detta är vad jag och'. D vilja bjuda in dig till dagens Omdömen

Nöje finns på alla gånger till oss, och vi kan uppleva det när vi &'; re kör hem från jobbet, när vi och' re skriva en blogg för att vårt samhälle, när vi och' re diskar, när vi och' re ha en konversation med en kund eller kollega Omdömen

Det &'; s. endast en praxis att fokusera och rikta vår energi mot glädje, att ställa avsikten att vi upplever det, öppna för att ta emot den och vara närvarande med våra kroppar, så att vi kan njuta av dess utsökta-ness Review, &';. SA praxis. Och för oss att ta emot njutning, krävs det att vi är närvarande med vår kropp. Pleasure är en av de gåvor för att vara i fysisk form Omdömen

Så vad är några sätt du kan odla mer glädje i vardagen Omdömen

▪ När du &';.? Re ta en dusch på morgonen , verkligen vara med förnimmelser av vattnet som det berör din kropp. Lägg märke till doften av din tvål eller schampo och verkligen andas in den vara avsiktlig när du torka själv av och se hur du kan bjuda in mer glädje genom sensation Omdömen ▪ Be din kropp att hjälpa dig välja kläder som känns smaskiga –.. Kanske det &'; s mjuka vätska topp, eller där och' s färg som förgyller ditt humör Omdömen ▪ Om du &';. re tillbringa tid vid datorn arbetar med ett projekt, hålla kontakten med dina andetag och låt det smeka dig inifrån och ut som fingrarna vidröra tangenterna i en dans av inspiration Omdömen ▪ Om du &';. re körning, låt landskapet runt du tar dig glädje. Meddelande färger, texturer och skönhet med dina ögon och låt den fyller du upp. Eller helt enkelt vara närvarande med läckra livsenergi som &'; s som flyter genom din kropp och njuta av aliveness som &'; s pulserande inom dig. Mjuka kroppen, sänka dina hinder och ta emot livets gåva flödar genom dig. Omdömen

Så varför skulle du vill odla mer glädje på en daglig basis? Omdömen

För det första, det känns bra i vår kropp, som är en fantastisk anledning av sig självt. För att kunna kliva ur autopiloten och faktiskt njuta av vår fysiska erfarenhet, oavsett vad vi och'. Re gör, är stora Omdömen

För det andra, ju mer du medvetet odla glädje på ett sätt som ger näring åt ditt välbefinnande, den mindre sannolikt är det att falla i självsabotera & beroendeframkallande tendenser till själv lugna. Omdömen

Och för det tredje, kommer din totala tillstånd av lycka och glädje i livet ökar när du förbinder sig att vägen av glädje Omdömen

För ett tag sedan läste jag en artikel skriven av Dr Christiane Northrup kallade “ Hitta mer glädje i livet &" ;. I artikeln konstaterar hon att strävan efter njutning är lika viktigt för en pulserande liv som en hälsosam kost och motion. Hon säger

“ Du kommer inte hålla sig till en hälsosam kost och motion plan om du finner nöje i jakten på det. Du måste komma till detta själv och upptäcka att det ögonblick till ögonblick hur du lever ditt liv måste vara glädje, eftersom det och' s inte ett lyckligt slut till en olycklig resa &";. Omdömen

Jag särskilt älskar där hon säger och" det &'; s inte ett lyckligt slut till en olycklig resa &". Jag tror att en rikligt glada och pulserande liv är lika mycket om hur vi upplever resan eftersom det är där vi och' re väg. Och för mig, att odla mer glädje i de stunder som kan verka triviala skapar ett vackert rik erfarenhet av att känna fullt levande, svarvning en vanlig resa till extraordinära Omdömen

Här och'! S några sista tips för att stödja dig i att lägga nöje att ditt liv och din kropp:

▪ säga nej till även de mest subtila obehag Omdömen ▪ Skapa en Desire lista Omdömen ▪ Bli fysiskt och energiskt anpassas till att ta emot den genom att ansluta till din kropp och' s förnimmelser
▪ Lägg märke till vad ökar din personliga njutning Omdömen ▪ Välj att bo i en estatic tillstånd Omdömen ▪ regelbundet ställa frågan, &"; Kroppen, hur kan du och jag upplever mer glädje i dag &";

Ha roligt att spela med odla mer glädje i ditt liv, och jag &'; d gärna höra vad som dyker upp för dig när du gör! Känn dig fri att kommentera nedan, skicka mig ett e-post eller hoppa över till min Facebook-sida och dela Omdömen  !.