Caues av stress på Work

Stress är en stor riskfaktor i nästan varje krämpa du kan tänka dig, och ändå miljontals runt om i världen leva ett stor stress. Av alla de skäl som bidrar till stress, arbete och arbetsbelastning är en viktig bidragande orsak. De två huvudsakliga skäl för människor att känna sig stressade på jobbet är – överbelastning och brist på arbete (utmaning) - båda ytterligheterna.

Det &'; s hund äter hundvärlden och hålla upp måste man betala pris- orealistiska, omöjliga tidsfrister, otillbörligt krävande arbete och till synes eviga arbetstid gör de flesta anställda kroniskt trött och stressad.

Människan brist i det som kallas träsk intelligens (som vissa grupper av djur och insekter som myror har massor av) - vilket innebär att om arbetet är väl organiserat och samordnat, finner den genomsnittlige mannen det svårt att arbeta i en social grupp. Missförstånd och skillnader som uppstår till följd dåligt definierad arbets gränser och mål för detta är ofta en försvårande faktor till redan finns stress. Omdömen

Den senaste tidens ekonomiska nedgången har ingjutit i många anställda en rädsla för att bli uppsagd och sätta en ökad efterfrågan att arbeta extra för att öka avkastningen, verkligen lägger detta till redan dålig bild.

Det isn och' t bara om arbetsplats bristen på något att se fram emot gör att de flesta anställda frustrerad även tillbaka hem och de får otillräcklig sömn, äta improperly- som resulterar i att de blir sjuka och detta inturn ytterligare förvärrar problemet. God sömn är mycket viktigt att hålla sig frisk och lycklig. Fall av sömnlöshet och narkolepsi som är på uppgång på grund av obefogad arbetsbelastning bara arbeta mot lycka och allmänt välbefinnande. Omdömen

Exercise är känd för att frigöra kemiska ämnen som kallas endorfiner som höjer stämningen i en individ. Den fullständiga brist på motion och tvärtom en stillasittande livsstil ger perfekta förutsättningar för en person att bli ohälsosamt bortsett från att vara olämpliga, som redan kan orsaka mild psykiska trauman.

Å andra sidan finns det personer som befinner sig i jobb som är så enformigt att de känner en brist på tillräcklig utnyttja sin potential och som ett resultat av detta är offer för hypostress- orsakas på grund av bristen på adekvat utmanande arbete. Forskare har fastställt att en optimal mängd stress krävs för att hålla en person motiverad och rörelse. Brist på denna minimi stress är vad sätter dessa individer i ett tillstånd av hypostress Omdömen  ..